Иногда здоровая пища на вкус напоминает листья и грязь, особенно по сравнению с нездоровой пищей. Но здоровое питание имеет массу преимуществ. У Spoon University есть альтернатива: поддавайтесь пристрастию, но не останавливайтесь. Вот список наших любимых здоровых альтернатив нашей любимой нездоровой пище.
1. Картофельные чипсы
Фото Эмили Палмер
Вместо того, чтобы тянуться к пакету картофельных чипсов, попробуйте чипсы из капусты. Хорошо, мы признаем, что мы не самые большие поклонники капусты , но капустные чипсы довольно хороши. Или, если у вас нет капусты, используйте много овощей (или фруктов), чтобы овощные чипсы .
2. Фри
Фото любезно предоставлено louieslunch.com
может ли каша помочь сбросить вес
Вместо того, чтобы жарить картошку, почему бы не попробовать запекать их в кокосовом масле ? Получите все польза кокосового масла для здоровья при этом придавая картофелю хрустящую хрустящую текстуру. Кто сказал, что картошку фри нужно жарить?
3. Макинтош и сыр
Фото Тиаре Браун
Выбросьте апельсин из коробки и сделать свой собственный добавив немного мускатной тыквы вместо макарон по локоть. Это придаст макаронам с сыром более текстуру и нотку сладости.
4. Конфеты
Фото Мередит Маркус
Если вы когда-нибудь жаждете чего-нибудь сладкого, съешьте немного фруктов, в которых много натурального сахара, которые удовлетворят ваше пристрастие к сладкому. Пытаться замороженный виноград , который продлится вам несколько недель. Когда у вас кончится, возьмите замороженный арбуз на палочке, чтобы он не капал вам на руки и не образовывал липкую массу.
5. Пицца.
Gif любезно предоставлено giphy.com
Доставка пиццы - это идеальная еда для студентов колледжа, но есть также множество неизведанных рецептов здоровой пиццы, которые так же дешевы и просты в приготовлении. Готовьте кусочки пиццы с цуккини, мини-пицца с баклажан или же грибы, или сделай свою пиццу из корочка из цветной капусты чтобы добавить овощи в свой рацион и снизить потребление углеводов.
6. Мороженое.
Фото любезно предоставлено Александрой Пенфолд.
Мороженое потрясающее, но переедать не так здорово . Вместо того, чтобы есть мороженое при каждом приеме пищи, замените его на веганское «мороженое» из смешанных замороженных бананов и некоторых других ингредиентов. Есть столько разных вариаций, что от них никогда не устанешь.
7. Макаронные изделия
Фото Кэтрин Бейкер.
Если вы не можете исключить макароны из своего рациона, попробуйте заменить их спагетти из тыквы. Если вам не нравится текстура тыквы, попробуйте приготовить пасту самостоятельно, используя спирализатор. Теперь вы можете наслаждаться паста пенне с бальзамическим сливочным соусом без вины.
8. Блины.
Фото Зои Заисс
Ты пойдешь за это B-A-NAN-A-S супер легкий рецепт блинов . Для этого требуется всего два ингредиента, и один из них (как вы уже догадались) бананы! Использование бананов добавляет сладости этим блинам, поэтому вам не понадобится кленовый сироп, чтобы добавить их. Если вы хотите изменить свою игру с блинами, вы также можете сделать эти банановые овсяные оладьи для повышения энергии ранним утром.
9. Пудинг
Фото любезно предоставлено The Sassy Cook
как обезьяна открывает банан
Если вы не верите, что семена чиа, пропитанные миндальным молоком, имеют такой же вкус, как и ваш любимый пудинг, дайте овсянку отдохнуть на ночь и попробуйте это пудинг с семенами чиа . Доказательство буквально в пудинге.
10. Тесто для печенья
Фото The Cookie Dough Cafe
Тесто для печенья иногда может быть лучше печенья, даже если есть риск заражения сальмонеллой при употреблении сырых яиц. К счастью для вас, в Spoon University есть запретная выпечка. рецепт укуса веганского печенья который меняет муку на овес и нут (не волнуйтесь, вы даже не пробуете нут!).
11. Шоколад
Фото Меган Флеминг
в чем разница между блинчиками и блинами
Вы можете легко удовлетворить свою тягу к шоколаду, съев несколько кусочков темного шоколада. Или, если вы хотите съесть его в качестве десерта, попробуйте это шоколадный мусс или несколько темный шоколад трюфели авокадо . Обильно используйте какао-порошок, потому что он является повезло тебе .
12. Сода
Фото любезно предоставлено cincovidas.com
Вода - самая полезная вещь для вас, но от газировки к воде трудно. Чтобы облегчить вам переход, Чайный гриб было изобретено. Если вы хотите быстро что-нибудь выпить, не выходя из дома, просто добавить фрукты в воду .
13. Картофельное пюре
Фото Эбби Ван
Кому нужен этот маслянистый гарнир на День Благодарения теперь, когда у вас есть пюре из цветной капусты , который на вкус легче и ароматнее, чем его родственник из картофельного пюре? Вам даже не нужно покрывать его соусом, поскольку чеснок и лук в этом рецепте уже придают ему идеальный вкус.
