Лучшее решение, которое я принял на сегодняшний день, - это попросить Магическая пуля . Моим соседям может не понравиться звук моего блендера, но я убежден, что единственная причина, по которой я не заболел цингой, - это то, что я готовлю так много смузи каждую неделю. Конечно, вы можете съесть все ингредиенты смузи по отдельности и получить те же преимущества, но гораздо веселее, когда все полезные вещества приобретают веселый цвет, когда смешиваются вместе. Рецепты смузи с миндальным молоком - мои любимые. В безмолочном напитке меньше калорий и жира, чем в обычном молоке, и он хранится в холодильнике. много дольше.
закусочные заезжают и ныряют чикаго завтрак
Как твердый сторонник силы смузи в борьбе с колейностью с хлопьями в колледже, я собрал 15 моих любимых рецептов смузи с миндальным молоком, которые станут ярким пятном даже в самое унылое утро понедельника. Как правило, я старался придерживаться некоторых основных ингредиентов для смузи, потому что я знаю, как трудно иметь только половину мини-холодильника, чтобы спрятать ваши запасы. Любые другие забавные `` дополнительные '' ингредиенты полностью зависят от вас и от того, как ваш банковский счет чувствует себя.
Основы смузи для колледжа:
Юлия Гилман
- Миндальное молоко (несладкая ваниль лучше всего подходит для смузи, так что вы получите немного дополнительной сладости без добавления сахара)
- Замороженные ягоды и фрукты
- Бананы (украденные из столовой - всегда хороший вариант)
- Сок (также украденный из столовой, если вы креативны и у вас есть несколько банок каменщика)
- Шпинат или капуста (только потому, что вы не можете почувствовать его вкус, когда прячете под фруктами. Я кладу зелень в свои смузи не потому, что они мне нравятся, а потому, что я не хочу использовать их в салатах)
- ореховое масло на выбор
- Какао-порошок (если вы любите шоколад на завтрак, как и я)
- Семена чиа
Вооружившись этими основами, вы сможете создавать смузи вольным стилем или моделировать свой завтрак по одному из этих восхитительных рецептов смузи с миндальным молоком.
1. Клубничный смузи из свеклы
Чтобы начать утро, рецепт смузи из клубники и свеклы говорит, что вы можете использовать любое растительное молоко, но я бы попробовал его в качестве смузи из миндального молока, чтобы оно было легким. Это идеально подходит, когда вы хотите думать, что сейчас лето, но весенних каникул еще даже не было.
2. Шоколадный смузи с чиа
Этот коктейль из миндального молока будет казаться, что вы едите десерт и держать вас сытым до обеда.
#SpoonTip: сначала заморозьте банан и не добавляйте лед, чтобы завтрак получился более сливочным.
3. Клубничный смузи 'Milkshake'
Так вы можете быть здоровыми снаружи, но счастливыми внутри. Этот молочный коктейль должно быть вкусным и пенистым, когда вы добавляете миндальное молоко. И рецепт был написан мастером питания и общественного здравоохранения, поэтому он действительно полезен для вас и вашего тела.
сколько калорий в кусочке суши
4. Чернично-овсяный смузи.
Этот смузи из овса и миндального молока обязательно понравится публике и наполнит желудок. Овес делает смузи более густым и кремообразным, а также дает ему больше клетчатки, чтобы он прослужил дольше!
5. Смузи с чернично-миндальным маслом.
Этот черничный смузи просто, вкусно и визуально потрясающе. Смузи могут превзойти три тарелки картофеля фри, который я съел вчера вечером, верно?
6. Смузи Creamsicle
Этот коктейль из миндального молока определенно можно квалифицировать как десерт. Но диетолог сказал, что на завтрак можно и даже квалифицируется как усилитель иммунитета.
7. Малиновый смузи.
Освежающая и простая малина всегда напоминает мне лето, даже в самые унылые дни Новой Англии. Этот смузи с малиной и миндалем скрасит любое утро.
8. Настраиваемый зеленый смузи.
Вы можете заменить шпинат на капусту, добавить мед для сладости или положить кубики льда, чтобы вы могли притвориться. этот смузи это просто зеленое яблоко Slurpee.
9. Овсяное печенье. S бабушка
Тема этих смузи - найти как можно больше способов съесть что-нибудь со вкусом десерта во имя здоровья. Этот смузи из овсяного печенья не исключение.
10. Тропический смузи.
Этот тропический смузи использует всего три ингредиента и по сути представляет собой островок в стакане. Яркие цитрусовые - это всегда отличный способ разбудить вас и укрепить иммунитет (что особенно важно, поскольку сезон гриппа в кампусах колледжей длится круглый год).
можно ли использовать кукурузный крахмал вместо муки
11. Шоколадно-миндально-овсяный смузи.
Этот смузи с начинкой будет лучшей частью вашего дня. Он сладкий и пряный, и вы, вероятно, даже можете спрятать в нем немного зелени. Это отличный стимул, чтобы наконец попытаться забежать на рассвете (даже если это произойдет только один раз).
12. Клубничный смузи из семян чиа
Семена чиа добавляют белок и текстуру этот простой коктейль из четырех ингредиентов. Хотя мне нравятся новые образы и забавные ароматы, для беспокойного утра хорошо вернуться к основам.
13. Миндально-мятный смузи
Когда девушки-скауты уже упаковали свое печенье, это может просто спасти вас утром. Кроме того, мята очень освежает и помогает избавиться от кофейного дыхания. Пытаться этот смузи с миндально-мятой для отдыха от ягодных перегрузок.
14. Ягодный смузи
Ты можешь сделать этот смешанный ягодный смузи всего с тремя ингредиентами. Использование несладкого ванильного миндального молока сделает его еще более вкусным.
15. Готовьте смузи на будущее
Этот может немного жульничать, потому что этот рецепт смузи использует кокосовое молоко и йогурт вместо миндального молока, но никто не мешает вам использовать любое молоко, которое вы хотите. И хотя все смузи в этом списке выглядят красиво, иногда по утрам вам просто нужно взять что-нибудь из морозильной камеры и уйти. Мое любимое занятие - положить фрукты прямо в чашку Magic Bullet, чтобы не тратить впустую полиэтиленовые пакеты и не нужно мыть дополнительную посуду.
Я твердо верю, что рецепты смузи из миндального молока - это всего лишь подсказки для улучшения. Они являются отличной отправной точкой, чтобы заставить вас задуматься, но не требуют точного соблюдения. Так что используйте эти рецепты как вдохновение, чтобы немного поиграть, потому что еда всегда должна приносить удовольствие.
