Пришло время взглянуть в глаза фактам - вы все выросли и у вас есть дела. Чтобы пережить напряженный день, вы должны начать его правильно, а это значит, с правильного завтрака. Вы не можете больше просыпаться и наливать себе миску сахара, даже если это волшебно вкусно.
Вот несколько полезных для здоровья зерновых, которые не приведут к падению уровня сахара в классе:
1. Рис Chex
chex.com
замороженное мясо с кристаллами льда на упаковке должно быть
С низким содержанием сахара, с низким содержанием жира и без глютена. Кроме того, вы можете использовать его для изготовления щенок чау (правда, не на завтрак).
2. Cheerios
Фото Джессики Пэйн
Как вы, наверное, знаете из их рекламы, Cheerios помогает снизить уровень холестерина. Добавьте ломтики банана или другие свежие фрукты для дополнительного вкуса и питательных веществ.
3. Каши
kashi.com
Благодаря разнообразию вкусов, он богат белком и клетчаткой, необходимыми для любой диеты.
действительно ли лапша рамен вредна для тебя?
4. Тупики
barbaras.com
Они гордятся своей репутацией, не содержащей молочных продуктов и ГМО, что делает его полезным и вкусным способом начать утро.
5. Fiber One
fiberone.com
Потому что, ну, знаешь ...
6. Домашние хлопья
Фото Мэгги Горман
сколько калорий в чае латте Starbucks
Приготовление еды - единственный способ узнать, что вы едите. Сделайте связку заранее, чтобы у вас всегда было готово к работе утром. Просто налейте немного молока на это домашняя гранола .
7. Обереги на удачу
tumblr.com
Конечно, их нельзя есть каждый день. Но время от времени вы должны помнить, каково быть ребенком. В конце концов, они волшебно вкусно .
Хотите больше хлопьев? Ознакомьтесь с этими статьями:
- Cereal Dater: какие злаки самые лучшие?
- 10 способов улучшить вашу утреннюю кашу
- Все, что вы не знали о хлопьях
