В детстве я ежедневно принимал витамины перед завтраком. Полные жевательные мультивитамины Flintstones были витамины под рукой на нашей кухне, и хотя я как бы ненавидел их (особенно апельсин), мои родители и старший брат заставляли меня есть их каждое утро. Некоторые родители, как и мои, считают, что Флинстоуны - лучшие витамины, доступные детям. Но действительно ли они так хороши для вас? А если вы уже взрослый, стоит ли вам их есть?
что смешать с виски jack daniels
Конечно, витамины Flintstones забавны, красочны и бывают разных вкусов, что делает их более приятными для употребления, чем гигантские мягкие таблетки, но более подробный взгляд на их список ингредиентов может заставить вас переосмыслить их использование. Вторым ингредиентом, перечисленным в Flintstones Complete Chewables, является сорбит, подслащивающий агент, используемый вместо сахара. Сорбитол обычно используется как слабительное средство, поэтому при употреблении в слишком больших количествах он может вызвать тошноту, желудочные спазмы и тяжелую диарею.
Фото любезно предоставлено @soreyfitness в Instagram
В 1999 г. Центр науки в интересах общества обратился в FDA с просьбой о маркировке на продуктах, содержащих сорбит, предупреждая потребителей о проблемах, которые он может вызвать. Негативные симптомы сорбита могут проявиться при употреблении от 10 до 50 граммов. На детей могут повлиять даже меньшие количества. Тем не менее FDA пришло к выводу, что этикетка не нужна. .
Помимо сорбита, Витамины Flintstones с железом содержать фруктоза, другая форма сахара . Но в отличие от сахара, который расщепляется всеми клетками нашего тела для получения энергии, фруктоза расщепляется только клетками печени. В результате накапливаются триглицериды - тип жира, который нарушает функцию печени. Согласно публикациям Harvard Health Publications, фруктоза также связана с ожирением и диабетом. , и его следует употреблять только в небольших количествах.
Фото любезно предоставлено iherb.com
способы приправить крафт-макароны и сыр
Еще одна большая проблема с витаминами Flintstones - это использование искусственных красителей и ароматизаторов. Да, красивые цвета делают их более привлекательными для детей, но на самом деле они могут быть очень плохими для них. В Великобритании, искусственные красители фактически запрещены , а в ЕС продукты с искусственными красителями должен иметь предупреждающую этикетку говоря, что они «могут отрицательно влиять на активность и внимание у детей». Эти эффекты может привести к СДВГ у некоторых детей.
как сделать кексы с красителем
Последний и очень обсуждаемый спор вокруг мультяшных витаминов заключается в том, нужно ли детям вообще принимать витамины. Многие эксперты в области здравоохранения заверяют, что продукты, которые мы потребляем ежедневно, уже содержат витамины, включая хлопья, хлеб, яйца и йогурт. Доктор Кадаккал Радхакришнан, детский гастроэнтеролог и гепатолог клиники Кливленда. , говорит, что если вы соблюдаете сбалансированную диету, витамины на самом деле не нужны , хотя они могут быть полезны людям с особыми диетическими потребностями, например вегетарианцам.
Фото любезно предоставлено thekrazycouponlady.com
Хотя витамины Flintstones могут содержать множество витаминов и минералов, полезных для детей, они также содержат множество химических веществ и добавок, которые могут нанести вред их здоровью. Если вы собираетесь принимать витамины, это лучше всего придерживаться тех, которые содержат только натуральные ингредиенты , что, к сожалению, может означать, что они не похожи на Фреда и Вильму.
