Мы можем ненавижу, когда тётя Фло навещает на несколько дней, но то, что мы ненавидим еще больше, - это ожидание ее отложенного визита. У вас поздние месячные, но у вас не было секса, так где, черт возьми, он? Еще хуже, ты на таблетке так что вы точно знаете, когда он должен прийти, а он все еще не приходит.
Конечно, первая мысль, которая приходит в голову любой женщине, - это Я беременна? но когда вы уже знаете ответ, тогда вы как бы в тупике.
Мы должны тратить меньше времени на беспокойство о том, как мы можем опоздать, и больше времени на то, чтобы сосредоточиться на своем теле, поскольку это то, что определяет, когда приходит наш поток.
Есть много факторов, которые влияют на ваш период, и мы должны знать о них, чтобы в следующий раз, когда мы опоздали, мы знали, почему.
Вот несколько причин, по которым у вас могут задержаться месячные, и не из-за секса.
Стресс
Стресс, стресс, стресс, может быть, самое популярное слово среди молодых взрослых женщин. Будь то финальная неделя, драка с лучшим другом или семейные проблемы, это подкрадывается к вам и это просто отстой.
как сделать дижонскую горчицу из желтой горчицы
Смешайте это с беспокойством, несколькими грустными днями и перепадами настроения, и вы получите сокрушительный шар эмоций. Однако из-за стресса менструация может наступить поздно или нерегулярно.
Вы знаете поговорку: «Не беспокойтесь об этом. Не думай об этом, будет только хуже ». Оказывается, это 100% правда. Чем больше вы беспокоитесь (стресс), тем выше вероятность, что это может повлиять на ваш период.
#SpoonTip: Отъезд это статья о способах снятия стресса.
Чрезмерные упражнения
Регулярные упражнения полезны для вашего тела, особенно во время менструации, они могут помочь облегчить спазмы и боли в спине. С другой стороны, чрезмерные тренировки могут не только привести к появлению пятен между менструациями, но и заставить вас пропустить их все вместе.
Это может звучать как радостная новость (ура! В этом месяце беспорядка нет), но если вы продолжите пропускать месячные, это может привести к аменорея или «отсутствие точки». Это может привести к потенциальным проблемам с фертильностью.
#SpoonTip: займитесь йогой, ходьбой, плаванием или катайтесь на велосипеде, чтобы облегчить судороги и боли.
Лучшее место для тако во вторник в Сан-Диего
Увеличение веса
Лорин Лар
Получение или потеря веса может сильно повлиять на ваши гормоны и менструацию. Например, набор веса заставляет ваше тело вырабатывать дополнительный тестостерон. по словам Мэри Джейн Минкин, доктора медицины ., профессор акушерства и гинекологии Йельской школы медицины.
Не помогает то, что в преддверии этого и той недели, когда мы жаждем жирной еды, шоколада или чего-то еще - вы называете это, мы будем есть это.
Сбалансированная диета важна, но при плотном графике это непросто. Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о создании сбалансированной диеты, чтобы избежать этого влияния в поздние месячные.
пил много воды, но не мочился
Курение
Исследователи в Массачусетском университете обнаружили, что курящие женщины испытывают более серьезные симптомы ПМС, чем курящие. У курильщиков также могут быть более короткие и нерегулярные периоды.
Вы знали, что можете использовать ваш менструальный цикл, чтобы бросить курить? У женщин, бросивших курить в период с 1 по 14 дней, симптомы отмены не такие серьезные, как у тех, кто бросил курить после первых 14 дней.
Так что перестаньте волноваться - хотя давайте будем реальными, вы все равно будете. Я с тобой, девочка. Ожидание, когда он нанесет удар, утомляет, а пока он не нанесет удар, это одна долгая игра.
Но вы знаете, что не беременны, и это, вероятно, одна из вещей, перечисленных выше. Глубоко дышит, дамы, вот это у нас получилось.
