Все мы знаем, что пить натощак - это обратная идея. Это самый быстрый способ напиться с ног до головы, после чего наступит похмелье.Но есть большой жирный бургер и картошку фри - тоже не лучший вариант. Однако есть некоторые продукты, которые помогут вам дольше оставаться на ногах и не дать похмельному приступу на следующий день. Вот что вам следует есть, если вы проводите ночь с напитком в руке.
окунуться, красить волосы с помощью kool help
1. Груши
Фото любезно предоставлено pixabay.com
В частности, азиатские груши. Было обнаружено, что их сок уменьшить побочные эффекты употребления алкоголя на 20 процентов. Питьевойгрушевый сокили съев грушу перед выстрелом, вы сможете быстрее вывести алкоголь из организма.
2. Зеленый сок
Фото любезно предоставлено pixabay.com
Зеленый сок перед выходом на улицу может помочь вашему организму поддерживать уровень электролитов и питательных веществ , алкоголь лишает ваше тело. Также неплохо выпить больше сока после того, как вы вернетесь на ночь, чтобы вы могли восстановить свои электролиты и сдержать похмелье. Попробуй это зеленый смузи , который наполнен необходимыми вам овощами.
3. Сладкий картофель
Фото Аманды Гайдосик
Сладкий картофель углеводы с низким гликемическим индексом , которые дольше сохраняют чувство сытости и поддерживают стабильный уровень сахара в крови, пока вы переходите к следующему пиву на ночь. Когда у вас полный желудок, вы вряд ли полностью ощутите действие алкоголя. Проверить все эти способы можно добавлять в еду сладкий картофель.
4. Цыпленок на гриле.
Фото любезно предоставлено pixabay.com
Постный белок помогает держи свое тело на уровне сахара так что у вас будет меньше всплесков и сбоев в течение всего вечера. Алкоголь может вызвать дрожь, поэтому вам нужно поддерживать уровень сахара в крови, чтобы бороться с ним. Попробуйте этот салат с курицей на гриле для легкого и здорового ужина перед тем, как отправиться в путь.
5. Арбуз
Фото любезно предоставлено pexels.com
Алкоголь сильно обезвоживает, поэтому для начала вам следует пить воду всю ночь. Схватить пищу, состоящую в основном из воды, - отличный способ помочь вывести токсины и поддерживайте гидратацию. Арбузы и огурцы также способствуют накоплению электролитов.
6. Молоко.
Фото любезно предоставлено pexels.com
Молоко сохранит ваш водный баланс, но оно также с высоким содержанием калия , которое ваше тело имеет тенденцию терять, когда вы пьете. Все мы знаем, что алкоголь заставляет вас мочиться чаще, чем обычно, а калий очень быстро истощается во время обильного мочеиспускания.
лучшие места, где можно поесть в универсальных студиях Орландо
7. Лосось
Фото любезно предоставлено pixabay.com
Алкоголь действительно сбивает ваш организм с B-12, который необходим для кратковременной памяти и когнитивных функций. Попробуйте съесть на ужин лосося, набитый B-12 , прежде чем выходить на улицу. Больше нет потери памяти из-за слишком большого количества напитков. Попробуйте этого легкого лосося, который можно приготовить всего за 15 минут.
8. Соленья
Фото любезно предоставлено Эндрю Мэлоуном на Flickr.com.
Соленый рассол маринованного сока фактически заполнен электролитами . Соленый сок - довольно известное лекарство от похмелья. Хотя я не говорю, что это просто избавит вас от похмелья, я говорю, что вам следует выпить немного до и после выхода из дома, чтобы поддерживать уровень электролитов.
9. Хумус
Фото любезно предоставлено pixabay.com
Хумус может помочь увеличить все ваши витамины группы B , что очень помогает предотвратить ужасное похмелье, так как алкоголь их всех убивает. Аминокислоты в хумусе также считаются полезными для предотвращения похмелья.
10. Яйца.
Фото любезно предоставлено pixabay.com
Съешьте яйца перед выходом на улицу, а затем съешьте их на бранч на следующий день . Помимо высокого содержания белка, яйца также с высоким содержанием цистеина , аминокислота, которая расщепляет токсины в алкоголе. Расщепление этих токсинов помогает им быстрее вымываться и ограничивает время, в течение которого вы будете чувствовать похмелье.
11. Спаржа
Фото любезно предоставлено pixabay.com
Было обнаружено, что аминокислоты в спарже помогает усваивать алкоголь чтобы быстрее вывести его из тела. Чрезмерное употребление алкоголя может нанести вред вашей печени, и неплохо съесть что-нибудь вроде спаржи, которая защищает клетки печени.
