Примерно год назад, когда мне поставили диагноз посттравматическое стрессовое расстройство и тревожность, я пришел к выводу, что терапия мне не подходит - по крайней мере, не в тот момент, когда мой график буквально разбросан. Я начал погружаться в мир книг по саморазвитию и нашел книгу, название которой заставило меня поверить в то, что я крутой парень. Вот 5 уроков, которые я извлек из книги Джен Синсеро «Ты крутой парень»:
1. Любите того, кто вы есть
Потому что это «Святой Грааль счастья». Самолюбие открывает вам мир возможностей, с большой любовью к себе приходит великая сила, и эта великая сила приносит пользу всем. Когда вы знаете, как любить себя, вы становитесь лучше любить других. Так что сделайте миру и, самое главное, себе одолжение и оцените, насколько вы особенные, потому что никогда не будет никого другого, как вы. В конце концов, по словам Джен Синсеро, «ты единственный, кто когда-либо был», и это своего рода большое дело.
2. Сравнение убийств
Вы когда-нибудь делали селфи и чувствовали, что ваше лицо - это величайшая вещь, которая когда-либо украшала вашу ленту в Instagram? Но затем вы начинаете прокручивать свою ленту и обнаруживаете, что сравниваете свое великолепное селфи с бесчисленным множеством других, и сразу же сожалеете о том, что выставили себя там? Если ответ положительный, то вы будете счастливы узнать, что вы не единственный, кто тратит время на сравнение себя с другими. Сравнение убивает все. Мечты, уверенность, даже надежда, если позволишь.
Всякий раз, когда вы сравниваете себя с другими, подумайте о Мэрилин Монро. Если бы она сравнивала себя с любой другой моделью и решила, что ей нужно сбросить изгибы, она не была бы той влиятельной - осмелюсь сказать, даже вдохновляющей - фигурой, которой она стала. Тебя более чем достаточно. Так что избегайте сравнения как чумы, потому что это «самый быстрый способ лишить жизни все удовольствия».
3. Найдите образец для подражания
Я был молодым учеником колледжа и имел лишь смутное представление о том, чем я хочу заниматься в ближайшем будущем, поэтому найти образец для подражания, на который можно было бы равняться, было именно тем, что мне было нужно. Поиск наставника, на которого можно равняться, поможет вам составить более четкое представление о том, чего вы хотите от своей жизни, а также даст вам источник вдохновения и уверенности, чтобы осуществить свою мечту.
4. Выйдите из рутины.
Нет ничего плохого в том, чтобы работать над сбалансированным распорядком, но когда у вас будет возможность, немного вырвитесь из распорядка. Жизнь может быть намного приятнее, если вы уделите время приключениям - «поговорите с незнакомцами, наденьте что-нибудь другое, попробуйте новый продуктовый магазин». Я понял, что с каждым неожиданным приключением приходят новые уроки и новые впечатления, которые будут вдохновлять вас.
5. Не ведите переговоры
Вероятно, самый важный урок, который я усвоил из этой книги, - это отказ от переговорного процесса. После того, как мне поставили диагноз тревожности, я принял решение сделать все, что в моих силах, чтобы поправиться, потому что я не хотел жить жизнью, состоящей только из движений, и потому что я хочу испытать что-то и прожить жизнь, которую я хочу был бы горд написать когда-нибудь в мемуарах. Это решение должно быть непреодолимым, потому что оправдания будут просачиваться сквозь любые трещинки, и, прежде чем вы это узнаете, я могу вернуться к своим старым путям. Не соглашайтесь и не ведите переговоры.
Хотя работа над этим всегда продолжается, «You are a Badass» Джен Синсеро многому меня научила и на один шаг приблизила меня к тому, чтобы стать крутым задиром, каким я себя знаю.
