Большая часть человечества принадлежит к #teampotato, так как это самая лучшая продукция в продуктовом магазине. Единственное возможное разделение - это те, кто считает себя #teampotatoskin. Но действительно ли этот продукт полезен для нас, или мы должны перейти на #teamkale или какой-нибудь другой модный овощ? Некоторым людям нравится есть кожуру, когда они заканчивают печеный картофель или едят картофельные лодочки в день игры. Другим вкус совсем не нравится. Однако у нас есть нижняя часть, чтобы ответить: «Здорова ли кожура картофеля?»
Наука
Кэролайн Ингаллс
Сильви Тремблей, журналист SFGate, специализирующаяся на питании и здоровье, объясняет в ее статья о пользе картофельной кожуры для здоровья . При правильном приготовлении кожура картофеля способствует потреблению овощей и обеспечивает нас калием, железом и ниацином.
Калий и ниацин помогают вашему телу помогать клеткам функционировать и общаться друг с другом. Калий укрепляет клетки нервной системы, а ниацин помогает организму справляться с физическими нагрузками. Железо улучшает функции красных кровяных телец, а потребление железа ОЧЕНЬ важно для женщин и всех, кто страдает анемией.
Как их съесть
Эмили Ху
Как упоминалось ранее, кожуры картофеля действительно хороши, если они сделаны правильно. Это означает, что если ваш любимый тип картофельной кожуры жарен и загружен сыром и беконом (например, ... таким же), он, вероятно, не порежет его. Эти виды картофельной кожуры полезны для души, но не для тела.
Лучший способ съесть их, чтобы получить пользу для здоровья, - это сделать Печеный картофель и просто ешьте его с небольшим количеством масла, соли и перца и очень легкой простой начинкой. Цель состоит в том, чтобы начинки оставались простыми и полезными.
Хейли Абрам
Здорова ли кожура картофеля? Очень! Вы просто должны быть уверены, что едите их здоровым способом, и да, под всем этим избеганием остается картофель ... ням. Еда в игровой день - это здорово, но она не решит того вялого ощущения, которое вы испытываете, когда тетя Флоу находится в городе или когда вы пытаетесь набрать свои витамины и минералы. Чтобы узнать о рецептах здорового картофеля и попробовать есть кожуру, загляните сюда.
