Просыпаясь утром, первым делом проверяю телефон: смс, а потом инстаграм. Мои сообщения обычно проходят без происшествий, в основном от мамы, они, вероятно, напоминают мне о чем-то, что я забуду через минуту. Так что мой переход в Instagram происходит в считанные секунды. Здесь меня заваливают фотографиями двух конфликтующих категорий: еды и фигур.
Сначала меня дразнит фотография сливочного мороженого из ванильных бобов с жирной начинкой на сладком хрустящем вафельном рожке, покрытого горячей помадой и измельченным капитанским хрустом, заставляя меня осознать, насколько пустой у меня желудок. Когда у меня в голове появляются идеи для прожорливого завтрака, меня внезапно встречает фотография моего некогда пухлого друга из детского сада, который теперь позирует в бикини, с тонкой палкой и шириной бедра не менее трех дюймов.
Я ошарашен, завидую, а теперь злюсь на себя за то, что даже подумал о тех блинах с шоколадной крошкой, которые я так желал несколько мгновений назад. Это продолжается до тех пор, пока мне не надоест просматривать фотографии людей, и я решу, что мне просто нужно продолжить свой день. Однако в этот момент дихотомия между вкусной едой и хрупкими телами заставила меня чувствовать себя скрюченным и виноватым, что повлияло на то, как я буду есть и смотреть на себя до конца дня.
Gif любезно предоставлено giphy.com
Такая борьба присуща не только мне. Неудивительно, что социальные сети и проблемы с питанием взаимосвязаны, поскольку сейчас мы живем в поколении, которое не позволяет вам избежать давления худобы. Похоже, что сейчас мы ценим еду и женские тела больше, чем когда-либо. Мы обнимаем себя в своей наготе, все время жуя восхитительную вкусную еду.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Но каждый из нас знает, что это не праздник, это способ позорить, даже если не намеренно. Это позорит тех, кто на самом деле съел всю пиццу, которая была опубликована на фотографии, а вес ее шокирующе не 95 фунтов. Это позорит тех, кто публикует фотографии еды, а затем не ест ее, превращая их в мошенничество. Он стыдит тех, кто не ест, и в результате становится палкой, оскорбляющей настоящую болезнь: анорексию. И стыдно тех, кто, что бы они ни делали, никогда не получит тело Миранды Керр.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Фактически, согласно Национальная ассоциация нервной анорексии и ассоциированных заболеваний СМИ оказывают прямое влияние на восприятие обществом худобы. В 1991 году 81% 10-летних (да, 10-летних) заявили, что боятся стать толстыми. Представьте, как это число должно было увеличиться, поскольку обнажение моделей и нездорово худых женщин теперь демонстрируется во многих СМИ. Я тоже был жертвой этого, но в 2010 году мне показалось, что я нашел ответ: я нашел одно маленькое исправление, быстрое исправление, если хотите, которое позволило бы мне получить свой торт (сфотографируйте его), и съесть это тоже.
Я бы заказал на ужин все, что хотел - трюфельную пиццу Серафины с равиоли с лобстером, хрустящий рис с тунцом и так далее. А затем, независимо от того, насколько я чувствовал себя сытым, я принимал пару крошечных розовых таблеток и просыпался на следующее утро с чувством опустошенности и худощавости. Пилюля? Слабительные .
Мы действительно не любим говорить о них, потому что они отвратительны. Они, если хотите, «нелицеприятны», поэтому это неудобная тема. Я не собираюсь лгать - мне противно даже писать это, потому что обсуждать такие дела нехарактерно. Никто не хочет раскрывать, что они делают в ванной, и никто не хочет об этом слышать. Из-за этого этот секрет было легко сохранить, и я чувствовала себя красивой.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Однако то, что прошло после приема одной или двух таблеток после обильного обеда, быстро превратилось в четыре или пять почти через день. Я перешел от их принятия к зависимости от них, к тому, что я стал жить на них. Я попал в этот порочный круг, который привел к необходимости принимать эти таблетки, даже когда я не ела слишком много еды, что, в свою очередь, вызывало у меня ужасные, мучительные боли в животе по ночам.
Я не понимал, что происходит, и, поскольку это такая табуированная тема, мне было слишком неловко просить о помощи. Через несколько месяцев меня по ночам рвало от этих ужасных таблеток, но я просто не мог от них избавиться, даже когда они действительно перестали работать. Смущенный, испытывающий боль и не худший, чем когда я начал, я наконец пошел к врачу.
Проблема с этими таблетками в том, что они не заставляют вас худеть. Даже когда вы чувствуете, что избавляетесь от всех потребленных калорий, ускоряя процесс пищеварения, на самом деле большая часть калорий и питательных веществ из пищи, которую вы съели, уже абсорбируется в тонком кишечнике. Ощущение пустоты - это всего лишь временная потеря веса воды, но это чувство «пустоты» заставляет вас чувствовать себя легким и открытым.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Существуют различные типы слабительных: слабительные, формирующие объем, стимуляторы, лубриканты, смягчители и солевые слабительные. Некоторые из наиболее распространенных из них, которыми злоупотребляют, - это оральные слабительные, такие как средства для формирования массы (например, Metamucil и Citrucel) и стимуляторы (например, Ducolax).
Слабительные, образующие объемную массу, поглощают воду в кишечнике, набухая и вызывая дефекацию. Проблема в том, что они просто обезвоживают вас, вызывая потерю минералов, электролитов и волокон. Так что, хотя вы можете проснуться с этим чувством «пустоты», выпив стакан воды, вы сразу же вернетесь к тому, с чего начали.
Стимуляторы же действуют на стенку кишечника, усиливая мышечные сокращения, продвигаясь по делам. Итак, опять же, на самом деле ничего не делать с пищей, которую вам еще предстоит переваривать: все калории, которые вы съели накануне вечером, будут переварены до того, как стимулятор сделает свою работу.
Фото любезно предоставлено livestrong.com
Проблема со слабительными заключается в том, что это кажется глупым, потому что мы знаем, что они на самом деле не вызывают похудание, но это освобождает, когда вы просыпаетесь с ощущением, будто в желудке ничего нет. Это почти как начало новой жизни. По данным ANAD, 50% студенток колледжей в США практикуют нездоровые методы похудания, слабительные - одна из основных стратегий, о которой, к сожалению, не упоминается.
молоко с куркумой и перцем от простуды
Поскольку об этом никогда не говорят, последствия для здоровья также многим неизвестны. Согласно Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения слабительные вызывают нарушение минерального баланса, вы теряете столько натрия, калия, магния и фосфора, которые необходимы для правильного функционирования не только толстой кишки, но и мышц и сердца. Происходит сильное обезвоживание, приводящее к тремору, слабости и обморокам.
Злоупотребление этими таблетками также приводит к зависимости, а это означает, что толстая кишка перестает реагировать на обычные дозы, поэтому вам нужно постоянно увеличивать дозу, а без них вы не сможете правильно переваривать и передавать пищу. Наконец, что серьезно, ваша толстая кишка может быть разрушена, что приведет к неспособности контролировать или удерживать испражнение. Ваш риск заражения и даже рака толстой кишки увеличивается.
Фото любезно предоставлено webmd.com
Я, как и многие другие, часто игнорирую побочные эффекты, потому что думал, что со мной этого никогда не случится. Что ж, поверьте мне, это не ситуация, когда «пострадает 1 из 1 000 000 человек», такие вещи случаются. У меня было так много головокружений и приступов головокружения из-за обезвоживания, и я полностью зависел от слабительных. Я был как наркоман - боялся их не принимать. Каждую ночь я беспокоился, если не найду время, чтобы наедине глотать таблетки. Моя дозировка постоянно увеличивалась, и без них я не мог нормально функционировать.
И самый ужасный, самый неприятный эффект этих таблеток - это то, что функции вашей ванной комнаты находятся вне вашего контроля. Из-за этих злодеев испортилось так много пар нижнего белья и штанов.
Вот что вам нужно знать: слабительные - это средство очищения, и они вредны, если их принимать без надобности. Нет никакого способа обойти это. Поначалу странным, извращенным образом они кажутся гламурными. Вы принимаете эти крошечные таблетки, и, хотя ночи болезненны - наполнены почти невыносимыми спазмами, - вы просыпаетесь, делаете несколько походов в туалет, и внезапно у вас исчезает желудок.
Вы физически чувствуете себя легче. Вот почему эти таблетки такие страшные. Ощущение, которое он дает вам, не отражает то, что он на самом деле делает, или вред, который он причиняет вашему телу. Но в сочетании с диетой и чрезмерными физическими упражнениями вы, очевидно, похудеете, но эти три фактора - смертельная комбинация.
GIF любезно предоставлен tumblr.com
В последние несколько месяцев обсуждение слабительных средств наконец привлекло внимание. В январе 2015 г. Мари Клэр опубликовала статью об Анне Филдс , женщина, которая была близка к смерти из-за нездорового питания и злоупотребления слабительными. Филдс говорит, что после первого приема слабительного она проснулась, и «толстая девочка внутри [нее] почувствовала себя почти… красивой».
Если я могу послать сообщение любому, кто борется с этими таблетками, я просто хочу знать, что они обманчивы. Они кажутся безопасными, поскольку их можно купить в любом возрасте в любой аптеке. Их рекомендуют как безопасное средство от запора, поэтому они не казаться опасный. Это крошечные безвредные таблетки (некоторые даже красивые и розовые). Но знайте, они не только ничего для вашего веса, но они вызовут серьезные внутренние повреждения.
Откажитесь от слабительных и вместо этого выберите естественный способ похудеть: пейте много воды, занимайтесь спортом, ешьте чернослив, если вам нужен дополнительный толчок для движения вещей. Но не ищите счастья или красоты в безрецептурной упаковке таблеток. Обними свое тело, как Ники, с недостатками и всем остальным.
GIF любезно предоставлен giphy.com
