Мы знаем, что сегодня трудно найти здорового гурмана. Вы гуляете со своими одержимыми не едой друзьями, которые жаждутChipotleкогда ты знать есть еще лучший мексиканский ресторан, предлагающий блюда из экологически чистых продуктов с фермы на стол, который даже имеет свою собственную абуэлу, прямо вниз по улице (говоря о мексиканских ресторанах, вы живете рядом с одним из этих мест?). Или вы отправляетесь в поездку, и единственный вариант - Макдональдс, и вам просто хочется плакать, когда вы смотрите на свой деформированный бургер и сырой картофель фри (ну, мерзко) ?!
Итак, что вы можете делать, кроме как прятаться в местных убежищах для здоровья до конца своей жизни? Это огромный мир, и есть на что посмотреть, но вы не можете гарантировать качество того, что вас на самом деле кормят. Мы знаем. Эта мысль тоже пугает.
Но, прежде чем вы полностью потеряете веру в человечество, мы откроем вам небольшой секрет: есть несколько сетевых ресторанов, которые обладают замечательными качествами. Ага. Мы это сказали. И мы обещаем, что вам понравится то, что вам там подают.
1. Panera Bread
Фото любезно предоставлено Panera Bread на Facebook
В Panera можно много есть вне дома и при этом оставаться супер здоровым.
Помимо подсчета калорий (которые указаны на упаковке или в меню), есть также огромное количество здоровых блюд, которые намного вкуснее, чем диета для следящего за фигурой. Теперь вы должны быть осторожны, потому что некоторые продукты, даже если они кажутся восхитительными (например, куриный кобб с авокадо и ранчо, так что это не здорово!), Обманывают орех для здоровья.
ресторан, где вы сами готовите пиццу
Но такие продукты, как греческий салат с курицей, нежирный лимонный куриный суп орзо и томатная лепешка с моцареллой с курицей, - это всего лишь несколько вкусных и полезных блюд, доступных в Panera. А если ты не чувствуешь себя таким здоровым - мы тебя тоже поймали. У них есть макароны с сыром, от которых у вас слюнки текут, и тарелки для супа на закваске, которые просто прекрасны.
Готовы отправиться в Panera? Попробуйте некоторые из этих хаков от Panera.
два. Au Bon Pain
Фото любезно предоставлено Au Bon Pain на Facebook
Недавно названный 'самым здоровым сетевым рестораном' Греллин , Au Bon Pain немного дороговат, но вы получите то, что ищете, в безумно вкусной форме. Чтобы было интересно, Au Bon Pain постоянно обновляет свое меню, чтобы соответствовать сезонам, поэтому ожидайте больше согревающих супов зимой и сочных бутербродов летом.
Некоторые супер здоровые варианты, которые вы можете попробовать, - это их бутерброды на завтрак с яичным белком (которые также содержат хорошие протеиновые пунчи), индейку и салат из пашот из груши и двенадцать овощных супов. Мы на самом деле так сильно этого жаждем.
Если вы не можете добраться до Au Bon Pain, попробуйтеэтот вкусный рецепт полезного куриного бурритовместо этого и чувствовать себя так же хорошо.
3. Qdoba Mexican Grill
Фото любезно предоставлено Qdoba на Facebook
Заклятый враг Chipotle, который не даст вам E-Coli (ладно, если честно, Chipotle, вероятно, из-за всего страха перед болезнями), Qdoba на самом деле довольно крутой. Во-первых, Chipotle всегда открывается немного позже, чем большинство других заведений быстрого питания (около 11 часов утра), и это немного раздражает, когда вы жаждете буррито чуть раньше.
Qdoba предлагает завтрак и более широкий выбор, чем Chipotle, который включает супы, салаты, сальсу и многое другое. Они также используют вариант «Craft-Two», который позволяет клиентам выбрать две половинные порции первого блюда вместо одной полной порции, что позволяет клиентам попробовать больше.
Они также выполняют свое обещание производить еду из свежих ингредиентов каждый день, включая чипсы из тортильи, гуакамоле и пико-де-галло, а для обеспечения качества свинина, курица и стейк готовятся на открытом гриле на глазах у клиентов.
Вдобавок ко всему, все Qdoba принадлежат местным жителям, так что вы знаете, что поддерживаете местных жителей. Кроме того, вы должны попробовать их соус кесо из 3 сыров, который можно добавить практически ко всему (если вы не живете рядом с Qdoba, ничего страшного, просто попробуйте этот восхитительный рецепт кесо). Это довольно круто.
Четыре. Чик-Фил-А
Фото любезно предоставлено Chick-Fil-A на Facebook
Может ли жареная курица в южном стиле быть действительно полезной? На самом деле да. Хотя печенье и крупа не имеют хорошей репутации для здоровья сердца, Chick-Fil-A на самом деле был первым рестораном быстрого питания в Америке, который представил меню, полностью не содержащее трансжиров (если вы не знаете, что такое трансжиры). есть, спуститесь сюда).
В их детском меню вы можете заказать дольки яблока и выпить молоко вместо содовой, чтобы маленькие малыши тоже могли оставаться в форме. А если вы жаждете куриных наггетсов, их готовят на гриле, а не жарят, предлагают куриные салаты и даже овсяные хлопья из нескольких злаков!
Бонус: у меня была подруга, которая работала в местном магазине Chick-Fil-A, и она открыла мне секрет: все там готовилось на месте, по сравнению с Макдональдсом, где там в основном просто подогревают заново, и даже напитки, такие как лимонад, прессовали несколько раз в день. Жаждете Chick-Fil-A?Попробуйте этот рецепт восхитительных бутербродов с курицей.
5. Рубиновый вторник
Фото любезно предоставлено @rubytuesday в Instagram.
Благодаря большим салатным барам во всех местах, а также меню, включающему вариант «менее 700 калорий» для первых блюд, Ruby Tuesday также ориентирован на то, чтобы предложить посетителям здоровые блюда, и мы определенно ценим этот жест.
Вы можете заказать морепродукты, например, лосось (если нет, можете попробоватьэтот легкий рецепт лососядля дома), который содержит много витаминов и полезных свойств, или попробуйте их гарниры, включая печеный картофель и свежие овощи.
6. Jason’s Deli
Фото любезно предоставлено Jason’s Deli на Facebook
Эта быстрорастущая компания, специализирующаяся на экологически чистых продуктах питания, предлагает такие вкусные блюда, как чипсы из тортильи с синей кукурузой, обертывания из цельной пшеницы и инновационный салат. Во-первых, вы можете попробовать их ореховый смешанный салат, содержащий органическую полевую зелень, виноград, куриную грудку, фету, грецкие орехи, клюкву, тыквенные семечки, изюм и кусочки свежего яблока - я имею в виду, НЯМ, верно?
Вы даже можете «изготовить» свой собственный сэндвич и упаковку из органических продуктов на их сэндвич-станции, что позволит вам сделать именно то, что вы хотите, и когда захотите. Хотите обертывания?Попробуйте этот рецепт восхитительного обертывания из тайского салата.
7. Sweetgreen
Фото любезно предоставлено Sweetgreen на Facebook
Созданная тремя друзьями из Джорджтауна - Николасом Джамметом, Джонатаном Неманом и Натаниэлем Ру - которые решили работать с местными фермерами над созданием креативных салатов, эта быстрая сеть салатов быстро оказывает влияние в различных регионах Массачусетса, Мэриленда, Нью-Йорка, Пенсильвании и Вирджиния.
Хороший салат, который стоит попробовать, - это острый саби, состоящий из органического молодого шпината, измельченной капусты с киноа, жареного тофу, винегрета с морковно-чили и шрирача. Хотя мы снизили его оценку из-за отсутствия разнообразия местоположений по сравнению с более крупными сетями, он намного полезнее, чем большинство вариантов, и к тому же безумно вкусен.Вот еще несколько способовсделать салат веселым.
8. Бутербродный магазин
Фото любезно предоставлено Potbelly Sandwich Shop на Facebook
Potbelly уделяет особое внимание питанию, экологичности и местной кухне, и мы искренние поклонники этой миссии. Благодаря множеству настраиваемых параметров, вы обязательно найдете то, что подходит вашему плану диеты (или, если вы придирчивы, то, что вам полностью понравится).
Для начала вы можете попробовать такие продукты, как овощной суп из огорода или овощной салат из нута с голубым сыром, и вашим вкусовым рецепторам точно не надоест все варианты. Не знаете, какой бутерброд вам нужен?Прочитайте это.
9. Подводные лодки Firehouse
Фото любезно предоставлено Firehouse Subs на Facebook
Если вы когда-нибудь смотрели Чикаго Файр (и вы знаете, что мы знаем, потому что Тейлор Кинни абсолютно дымный), вы бы знали, что пожарные умеют готовить. Так появились Firehouse Subs. Основанное 20 лет назад в Джексонвилле, штат Флорида, пожарными, это заведение быстро стало национальным брендом, специализируясь на своих фирменных «горячих подводных лодках», но также и на здоровых, потребляющих менее 500 калорий.
Поскольку пожарным нужно есть супер-здоровую пищу (чтобы поддерживать свои мышцы в хорошей форме), в их меню есть большой раздел, посвященный здоровью, для всех орехов здоровья. Обещаем, что все будет хорошо. Мы дажепросмотрел этораньше, и мы нашли их намного более качественными, чем Subway.
10. Джамба сок
Фото любезно предоставлено Jamba Juice на Facebook
Jamba Juice определенно достигла своего пика примерно в 2009 году, когда псевдо-знаменитости в Голливуде были замечены в веселых чашках франшизы по всему городу (например,Ким К, Николь Ричи и Миранда Косгроув) и практически все нужный пойти, потому что это было то, что нужно сделать.
В то время как Jamba следует приветствовать за их богатые питательными веществами продукты, отвращение к консервантам (все супер свежее) и отказ от кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (глянь сюдапочему мы думаем, что это тоже отстой), к сожалению, многие их соки содержат много сахара. Конечно, это намного полезнее, чем пить кока-колу, поэтому мы предполагаем, что вы выигрываете.
11. Лапша и Ко.
Фото любезно предоставлено Noodles & Company на Facebook
По сути, Noodles and Co. предлагает лапшу в азиатском стиле, такую же вкусную, как вы помните, но гораздо более здоровую, чем местная китайская еда на вынос. Конечно, они также предлагают жирные блюда, такие как макароны с сыром, поэтому имейте в виду, что не все в меню полезно для здоровья.
Но с такими вкусными блюдами, как китайский салат отбивной, паста фреска в средиземноморском стиле, и мясные варианты, такие как куриная грудка, покрытая пармезаном, есть много вкусных блюд, которые вам тоже очень понравятся. Вы хотите азиатской еды сейчас?Попробуйте этот рецептдля запеченной курицы по-азиатски.
12. Freshii
Фото любезно предоставлено Freshii Colombia на Facebook
Вы можете спросить, что бывший менеджер по маркетингу компании Oscar de la Renta знает о еде. Видимо, много. Freshii, детище Мэтью Коррина, представляет собой новую сеть ресторанов быстрого питания, которая быстро распространяется, и теперь у нее есть рестораны в 80 городах в 15 странах. Довольно удивительно, если мы так говорим.
Основанный в 2005 году, Коррин гордится своим девизом «Ешьте. Зарядись энергией ». Их меню включает доступные очищающие соки, замороженные йогурты, и вы даже можете настроить свой салат / обертку / буррито / суп. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Это не так. Единственный вопрос, который у нас есть, - почему Freshii еще не приехал в наш город (в свое время молимся).
Мы также одержимы тем, насколько классна их зеленая накидка из капусты. Пока вы ждете, что Freshii подойдет к вам,попробуйте эти крутые методы обертывания.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Ну вот и все. Сети быстрого питания не так уж и плохи, а?
