1. Выбирайте светлое пиво вместо обычного.
Обычное пиво содержит около 150 калорий на порцию, тогда как светлое пиво содержит около 110 калорий. Может показаться, что разница между напитками невелика, но разница может увеличиться, если вы студент колледжа, пьющий пару бутылок дешевого пива каждые выходные.
Фото Дейзи Долан
2. Духи - лучший друг вашей талии.
Если вы хотите напиться и остаться худым, придерживайтесь уколов или крепкого алкоголя, смешанного с диетическим напитком. Джин, ром, текила, водка и виски содержат около 65 калорий. Кто-нибудь из выстрелов?
Фото Лорен Каплан
3. Выбирайте миксеры для низкокалорийных напитков.
Если уколы не для вас, попробуйте смешать ликер с диетическим напитком. Замена обычных миксеров диетической газировкой, диетическим тоником или легкими соками сэкономит немало калорий.
Фото Дейзи Долан
4. Избегайте коктейлей любой ценой.
Коктейли могут варьироваться от мартини на 140 калорий до магариты на 300 калорий. Хотя одни коктейли - лучший выбор, чем другие, лучше избегать их всех, если вы следите за потреблением калорий.
Фото Лорен Каплан
5. Чувствуете себя фантазией? Выпейте вина или шампанского.
В вине содержится всего около 100 калорий на порцию, в зависимости от уровня сладости. Кроме того, красное вино содержит антиоксиданты называемые флаваноидами, которые полезны для сердца и подавляют раковые опухоли. Шампанское также низкокалорийно - около 85 на порцию.
Фото Дейзи Долан
