Практически все на этой планете знают, что такое непереносимость лактозы. Однако, если у вас нет непереносимости лактозы, очень легко поверить во все мифы о том, что это такое на самом деле. Как человека с непереносимостью лактозы меня постоянно спрашивают, почему я ем йогурт на завтрак или взорвусь, если у меня есть кусок пиццы. Вместо того, чтобы позволить миру поверить в ложное мнение о непереносимости лактозы, пора начать разговор об этой проблеме с пищеварением и объясните, что да, я все еще ем мороженое.
1. Непереносимость лактозы - это аллергия
Меня как человека с непереносимостью лактозы больше всего раздражает то, что люди думают, что у меня аллергия на молоко. Непереносимость лактозы - это нарушение способности переваривать лактозу . Это не аллергия, болезнь или как-то еще.
что произойдет, если вы съедите зеленый банан
2. Люди с непереносимостью лактозы должны избегать ВСЕХ молочных продуктов.
Тот факт, что кто-то страдает непереносимостью лактозы, не означает, что он никогда не может есть мороженое, добавлять кофе в молоко или есть сыр на бутерброде. Есть разные уровни непереносимости лактозы. Тем, у кого непереносимость лактозы очень серьезная, следует постараться исключить все молочные продукты. Тем не менее, те, у кого непереносимость лактозы легкая, могут потреблять молочные продукты в умеренных количествах.
3. Вы можете легко определить, не переносите ли вы лактозу.
Многим людям нравится думать, что если у них болит живот, а ранее в тот же день они ели молочные продукты, у них непереносимость лактозы. Однако есть много заболеваний, которые могут вызывать подобные боль в животе что есть у людей с непереносимостью лактозы. Например, запор вызывает аналогичные боли в животе, и это очень часто.
То, что у вас болит живот, не означает, что вам следует отказаться от молочных продуктов. Если вас действительно беспокоит способность вашего организма переваривать лактозу, поговорите со своим врачом и пройдите тестирование, прежде чем вы решите худшее.
4. Можно употреблять и другие виды молока.
Коровье молоко - это нет единственный молочный продукт с лактозой. И козье, и овечье молоко содержат лактозу. Если у вас непереносимость лактозы, подумайте дважды, прежде чем покупать эти альтернативы коровьему молоку в продуктовом магазине.
лучший способ украсть еду в кинотеатр
5. Все люди с непереносимостью лактозы испытывают одни и те же симптомы.
Как упоминалось ранее, существуют разные уровни непереносимости лактозы. Из-за этого, тяжесть симптомов варьируется от человека к человеку. Хотя симптомы у людей с непереносимостью лактозы могут быть схожими, они абсолютно очевидны. не то же самое .
6. У вас не может быть непереносимости лактозы, если вы не родились с ней.
Хотя некоторые люди родились с клеточные мутации которые вызывают непереносимость лактозы, у вас может развиться непереносимость во взрослом возрасте. Непереносимость лактозы у взрослых вызвана: снижение выработки лактазы после младенчества. Это означает, что непереносимость лактозы не является полностью генетической и может развиться в более позднем возрасте.
как долго печенье хранится в сумке с застежкой-молнией
Итак, теперь мы все можем перестать задаваться вопросом, почему наш друг с непереносимостью лактозы просит нас взять с ним мороженое, или как кто-то, кого вы знали всю свою жизнь, внезапно больше не может переваривать лактозу, или является ли непереносимость лактозы аллергия на молоко. И если вы считаете, что у вас может быть непереносимость лактозы, вместо того, чтобы самостоятельно решить избегать всех молочных продуктов, обратитесь к врачу и пройдите тестирование, чтобы узнать, действительно ли это так. Непереносимость лактозы - это не странная проблема с едой, из-за которой люди не могут есть молочный коктейль. Это проблема с перевариванием сахарной лактозы, но это не значит, что вы не можете время от времени наслаждаться молочным коктейлем.
