Напряжение от финала заставило тебя снова вырваться из-под контроля подростка? Думаете, вы испробовали все, чтобы избавиться от этой грубой красной шишки на лбу? Откажитесь от перекиси бензоила и подумайте еще раз, потому что оказывается, что правильное питание действительно может помочь успокоить ваши сумасшедшие высыпания.
сколько ингредиентов в картофеле фри макдональдс
Темный шоколад
Фото Кристин Бреннан
Польза шоколада для здоровья? Ага, слушаем. Вы можете подумать, что все сладости наносят вред вашей коже, но оказалось, что темный шоколад на самом деле содержит большое количество флавонолов, мощных антиоксидантов, которые помогают защитить вашу кожу и излечить высыпания. Попробуйте съесть 3–4 унции темного шоколада с содержанием какао 50% или выше. Чем выше содержание какао, тем лучше будет ваша кожа.
Авокадо
Фото Эмили Клапс
Авокадо, безусловно, не только основной компонент любимого всеми гуака, но и полезен для вашей кожи. Мягкая зеленая мякоть этого фрукта богата витамином Е, который помогает сохранить вашу кожу здоровой и сияющей, а также витамином С, который помогает уменьшить воспаление. Оказывается, дополнительные 1,95 доллара в Chipotle могут того стоить ...
Помидоры
Фото Меган Флеминг
Помидоры - еще один источник питательного для кожи витамина С. Они также содержат мощный антиоксидант ликопин, который выравнивает тон кожи и обеспечивает некоторую защиту от вредных солнечных ультрафиолетовых лучей. Помидоры не только действуют как внутренний солнцезащитный крем, но и предотвращают повреждение клеток и покраснение кожи, что может вызвать преждевременное старение.
Фенхель
Фото Пола Асмана и Джилл Ленобл.
Этот корнеплод похож на съедобное средство для очищения кожи. Фенхель наполнен витаминами и минералами, которые помогают улучшить пищеварение, одновременно выводя токсины из организма и уменьшая воспаление, которое вызывает особенно большие и неприятные высыпания.
Чеснок
Фото Дженни Шен
Чеснок больше не только для защиты от вампиров, он также отлично подходит для борьбы с прыщами. Этот суперпродукт содержит вещество под названием аллицин, которое помогает убить именно те бактерии, которые вызывают неприятные высыпания на коже. Один из немногих психов, которым не нравится вкус чеснока? Разрежьте зубчик пополам и потрите высыпания, чтобы уменьшить покраснение и отек.
Ягоды
Фото Меган Флеминг
Эти супер-фрукты полны антиоксидантов и заживляющих кожу компонентов, таких как бета-каротин, ингредиентов, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими высыпания, а также повышают выработку коллагена, улучшая тон и текстуру кожи.
карамельные лакомства такие же, как самоа
Черника, ежевика и малина известны своими полезными свойствами для кожи, так что ознакомьтесь с этим.Вишнево-ягодный пирогрецепт и чистой летней кожицы, и вкусного летнего угощения.
Вода
Фото Даниэль Жерве
Вы, наверное, слышали это уже миллион раз, но если серьезно, ребята, вода - самый простой и легкий способ очистить вашу кожу - это и ежу понятно. Употребление не менее восьми унций воды в день не только помогает вывести из организма токсины, вызывающие высыпания, но и помогает вашему мозгу правильно функционировать, чтобы вы могли справиться со стрессом, который в первую очередь вызывает прыщи. Для меня это беспроигрышный вариант.
Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с этими статьями.
- Как одно авокадо может творить чудеса с вашей диетой, вашей кожей и волосами
- Как превратить остатки еды в уход за лицом
- Лучшая еда для вашего лица
