Арбуз - идеальный летний фрукт, всегда был всегда. Если вы перекусываете арбузом у бассейна, на пляже, на барбекю или даже просто на кухне, вы можете знать (а можете и не знать) о некоторых преимуществах для здоровья.
1. Выводит токсины из организма.
Фото любезно предоставлено @ fitness-fits-me в Instagram
Арбуз является естественным мочегонным средством, что означает, что он помогает организму вымывать лишнюю жидкость. Это также означает, что арбуз - идеальный способ сохранить водный баланс и сохранить здоровье в течение всего лета.
какой смысл затрагивается во время авиаперелетов?
2. Это поможет вам получить здоровое сияние.
Фото любезно предоставлено @more_than_food в Instagram
Арбуз - это фрукт, который на 93% состоит из воды. Будучи наполненным всей этой водой и множеством других витаминов и антиоксидантов, он имеет положительные преимущества для вашей кожи, например, является надежной защитой от старения . Арбуз помогает предотвратить повреждение кожи солнцем (хотя солнцезащитный крем все равно нужно наносить), увлажняет и, в свою очередь, придает коже молодой вид.
3. Помогает предотвратить рак (и сердечные приступы).
Фото любезно предоставлено @cutewxrld в Instagram
что можно приготовить из арахисового масла
Так же, как помидоры, красный и розовый грейпфрут и гуава, наши любимые арбуз содержит большое количество ликопина . Ликопин действует как мощный антиоксидант и борется с агрессивными химическими веществами в организме. Ученые обнаружили, что включение ликопина в рацион может снизить риск некоторых видов рака и сердечного приступа.
4. Регулирует кровообращение.
Фото любезно предоставлено flickr.com
Арбуз может помогают расслабить красные кровеносные сосуды, что улучшает кровообращение (и либидо!). Кожура арбуза содержит цитруллин, аминокислоту, которая превращается в аргинин, улучшая кровообращение и способствуя здоровому сердцу.
5. Уменьшает воспаление.
Фото любезно предоставлено flickr.com
Арбуз богат антиоксидантами и фенольными соединениями, которые помогают уменьшить воспаление. Арбуз особенно богат каротиноиды , которые убежденные сторонники уменьшения воспалений и вредных свободных радикалов в организме . В дополнение к этому арбуз содержит антоцианы, которые также помогают минимизировать воспаление в организме.
6. Это естественный подъемник настроения.
Фото любезно предоставлено flickr.com
Подобно тому, как арбуз улучшает кровообращение, он также помогает улучшить настроение. Арбуз помогает улучшить настроение благодаря своей способности расслаблять красные кровеносные сосуды, поддерживать нежную ткань мозга и даже помогает избавить мозг от нейронов, повреждающих частицы аммиака .
какое лучшее мороженое в мире
7. Снимает боли в мышцах.
Фото любезно предоставлено flickr.com
Арбуз, как и причина, по которой является противовоспалительным продуктом, снимает боли в мышцах. Богаты питательными веществами и витаминами, арбуз содержит антоцианы, которые помогают облегчить мышечную боль и предотвратить дальнейшее повреждение мышц. .
