Все мы знаем о пользе питьевой воды (если вы не знали, прочтите это и это . Ладно остановлюсь сейчас). Проведя небольшое исследование последствий употребления слишком большого количества воды, я обнаружил: это . Обычно я не пил много воды и, прочитав о людях, выполняющих эту задачу, решил попробовать выпить 3 литра воды!
почему я жажду еды по ночам
НЕДЕЛЯ 1
Первые несколько дней были тяжелыми из-за постоянной необходимости ходить в туалет и не видеть никаких видимых изменений. За исключением того факта, что я все время чувствовал себя сытым, что мешало мне есть шоколад (я не чувствовал себя виноватым из-за того, что Линдт оставался в моем холодильнике). Я должен сказать, что постоянно чувствовал себя немного некомфортно. Я решил попробовать еще через неделю.
СЧЕТ : 60/100 (Хотя это обуздало мой аппетит, мне не нравились постоянные посещения туалета и неприятное чувство сытости).
НЕДЕЛЯ 2
Я начал замечать изменения на своей коже. Это казалось намного яснее, и я был более энергичным в течение дня. Посещение туалета каждый час стало вполне естественным, и я не возражал. Я не чувствовал необходимости переедать, что также уменьшило количество потребляемой пищи. На следующей неделе я пойду!
СЧЕТ: 80/100 (я действительно чувствовал себя намного лучше, но начинал понимать, что не получал достаточного питания в моем теле).
НЕДЕЛЯ 3
Я должен сказать, что это было время, когда моя кожа была самой чистой за многие годы, и я не мог в это поверить. Было странно, как мое настроение начало меняться. Я не жаворонок, но я встал на тренировку рано утром. Я собирался приступить к работе со следующей недели и знал, что это будет невыполнимо, пока я на работе, поэтому я решил, что это будет моя последняя неделя для выполнения этой задачи.
СЧЕТ: 97/100 (Мне очень понравилась моя кожа и мое энергичное утро, но подсчет количества потребляемой пищи было утомительным)
Окончательный вердикт
Вода определенно имеет свои преимущества, но пить ее слишком много - не лучший выход. Во время этого испытания я понял одну вещь: вы должны слушать свое тело. Все мы созданы по-разному, и нашему телу нужны разные вещи. 3 литра воды помогли мне взглянуть на мою чистую и сияющую кожу и обуздать аппетит, но я думаю, что это немного сложно, если это сделать, когда у вас напряженный график (думаю, я буду придерживаться 2 литров). При рассмотрении количества воды, которую вы должны пить, определенно имеет значение уровень активности. Когда я принял участие в этом испытании, я наелся на netflix, это было намного сложнее, но если вы активны в течение дня, 3 литра могут быть вашим обычным потреблением воды. Так важно понимать свое тело.
Примечание: Этот Эта статья будет полезна, если вы хотите узнать больше о том, сколько воды вам следует пить.
