Вам нравится «свежеиспеченное питание» в виде гигантского печенья? Если вы, как большинство здравомыслящих людей, время от времени любите сладкое, протеиновый Полный файл cookie из 'Ленни и Ларри' звучит как сбывшаяся мечта.
Фото любезно предоставлено Яси Эмамяном.
Я отправился и попробовал все ароматы, которые мог найти в ближайших магазинах. Я смог достать именинный торт, двойную шоколадную стружку, арахисовое масло, шоколадную стружку, овсяный изюм и тыквенную приправу. Позвольте мне сказать вам, что аромат и текстура вас не разочаруют. Печенье влажное, плотное, ОГРОМНОЕ и на вкус свежее из пекарни.
Я задавался вопросом, верны ли заявления компании о здоровье? Как статистика здоровья сравнивается со статистикой обычного файла cookie примерно такого же размера?
Фото любезно предоставлено Георгием Анной Карбоне-Винн.
Для сравнения я использую классическое печенье с шоколадной крошкой. Я сравниваю полный файл cookie с одним из Starbucks - казалось бы, безобидное угощение, которое можно подобрать к послеобеденному кофе.
Начнем с того, что размер порции Complete Cookie составляет половину файла cookie, или 57 граммов. Если быть правдой, кто ест только половину печенья? Мы идем ва-банк и используем статистику полного файла cookie (114 грамм). Эталонное печенье от Starbucks немного меньше, его вес составляет 85 граммов.
По калорийности это печенье мало чем отличается. Классическое печенье от Starbucks содержит 370 калорий, а его более здоровый аналог - 380 калорий для полного печенья, учитывая, что Complete Cookie больше. Больше печенья на такое же количество калорий? Я уже в деле.
Основное утверждение Ленни и Ларри заключается в том, что они производят белковое печенье, так что мы сравниваем содержание белка в двух печенье. Обычное печенье содержит всего 4 грамма белка, а полное печенье содержит целых 16 граммов! Этого достаточно, чтобы быть классифицированным как «хороший источник белок . '
Фото любезно предоставлено @fitnesswithrachel в Instagram
Волокно В общем, Complete Cookie имеет 6 граммов, а Starbucks - 2 грамма. Полное печенье содержит 12 граммов жира, а печенье Starbucks - 19. Из 19 граммов жира в печенье Starbucks 12 граммов составляют насыщенный , (не здоровый вид), в то время как только 3 из 12 граммов жира в Complete Cookie являются насыщенными.
Помимо этих факторов, Complete Cookie находится над cookie Starbucks по шкале пищевой ценности. Это потому, что Complete Cookie также веганский, а не ГМО и кошерный. Кроме того, он не содержит кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, холестерина, искусственных подсластителей и сахарных спиртов. Не все это можно сказать о печенье Starbucks - или о большинстве продуктов в целом, если честно.
Эти вышеупомянутые различия делают Complete Cookie весьма желательным. Однако в некоторых аспектах два файла cookie совпадают довольно равномерно. Во-первых, в них обоих содержится около 30 граммов сахара. Это означает, что оба эти угощения следует рассматривать только как ЛЕЧЕНИЯ. Тот факт, что Complete Cookie имеет некоторые дополнительные преимущества, не противоречит тому факту, что они содержат много сахара.
Фото любезно предоставлено @spoon_wfu в Instagram
Помимо высокого содержания сахара, оба печенья содержат около 50 граммов углеводов, при этом Complete Cookie фактически превосходит Starbucks с дополнительными 4 граммами. Углеводы необходимы для всех функций. Однако его избыток может привести к увеличению веса и другим связанным с этим опасностям для здоровья.
Одним из факторов питания, в котором печенье Starbucks на самом деле лучше, чем полное печенье, является содержание натрия. Complete Cookie содержит примерно вдвое больше натрия, чем cookie Starbucks.
Фото любезно предоставлено @sugarandicing в Instagram
Невозможно отрицать, что печенье очень вкусное. Время от времени из них готовят отличный десерт или закуску, когда вы жаждете чего-то похожего на вкус детства и заставляющего вас чувствовать тепло и пушистость изнутри.
Основываясь на этом анализе, даже Complete Cookie или «полезный cookie» следует употреблять в умеренных количествах. У него есть некоторые преимущества по сравнению с обычным печеньем, и он подходит аудитории с диетическими ограничениями, но это не обязательно полезно для здоровья каждый день.
Не дайте себя обмануть маркетингу и храните печенье в качестве угощения, а не в качестве повседневной закуски!
