Когда вы идете к проходу с диетическими батончиками в любом продуктовом магазине, ваш взгляд сразу же обращает внимание на бары, которые могут похвастаться «20+ граммов белка, с низким содержанием сахара и углеводов!» Но спрашивали ли вы себя когда-нибудь: «Как это возможно?» Десятки протеиновых батончиков содержат порошки сывороточного протеина, сахарные спирты и изолированный соевый протеин для увеличения объема батончиков.
Эти продукты на основе сыворотки и сои часто вызывают проблемы с животом у людей с чувствительной пищеварительной системой, желудочно-кишечными проблемами или непереносимостью глютена, сои или лактозы. Я лично потратил больше года, пытаясь найти идеальный протеиновый батончик без сыворотки и сои, и после многих дней несварения желудка и потери многих долларов из моего кошелька я наконец нашел их. Чтобы сэкономить вам время, деньги (и рассудок), вот мой список лучших доступных протеиновых батончиков без сыворотки и сои.
9. Алоха Бар
Алоха использует смесь тыквенных семечек и горохового протеина для упаковки. 14 г части растительного протеина в каждый батончик. С каждым баром приходит 260 калорий и 14 г жира. Это единственный батончик в списке, который я лично не тестировал, но отзывы описывают его как «ароматный, но плотный». Они также продают веганский протеиновый порошок на растительной основе.
За: Один из самых высоких батончиков с точки зрения протеина (14 г), часть каждой покупки идет на защиту островных ресурсов на Гавайях.
С: Эти батончики трудно найти в магазинах (я видел их только в Target), и покупка их через их веб-сайт обойдется вам в 6,99 долларов за упаковку из четырех штук.
8. Go Macro
Это бар, который я пробовал совсем недавно, после того, как увидел его по всему Instagram и решил, что должен увидеть, о чем идет речь. И, честно говоря, меня это не впечатлило. Каждый батончик холодного отжима и орехово-масляный (или подсолнечное масло ) на основе, что придает этим полосам приятную мягкую текстуру, но не слишком плотную. В чем они меня не оправдывают, так это в их вкусе. В этих батончиках не так много сладости, и мне хочется выпить стакан молока, чтобы их запить.
За: большие батончики, вариант, не вызывающий аллергии на орехи, лучшая текстура из всех вариантов
С: дорогой (2,89 доллара за батончик), не очень сладкий, некоторые с низким содержанием белка (4 г)
7. Square Organics
Эти штанги могут выглядеть маленькими, но они обладают большой мощностью. 12 г белка, 9 г жира и 210 Калорийность делает этот батончик довольно стандартным протеиновым батончиком, но его отличает его вкус. У них тонна вкусов, и каждый батончик не содержит глютена, молочных продуктов, сои и обработанного сахара, что делает его отличным вариантом для людей с чувствительной системой.
#SpoonTip: так как эти батончики очень плотные, я рекомендую измельчить их и добавить в миску для утреннего завтрака, блины или йогурт.
За: широко доступный, прочный (можно положить в рюкзак), без добавления «натуральных ароматизаторов»
Минусы: дорогой (2,50 доллара за бар), батончик меньшего размера, очень плотный
6. среда
Они были бы №1 в моем списке, если бы в них было больше белка. Эти батончики жевательные, ароматные и состоят из 9 или менее ингредиентов. К сожалению, они заканчиваются примерно на 4-6лет белка на батончик. Тем не менее, у них более 25 вкусов, включая три батончика Superfood и три батончика Nut & Seed.
#SpoonTip : если вы любите Larabars, но хотите больше протеина в закусках, попробуйте приготовить его самостоятельно. Вы можете добавить протеиновый порошок на растительной основе или больше орехов / орехового масла, чтобы повысить содержание протеина.
За: дешевый (1 доллар / батончик), ароматный, очень мягкий и жевательный
С: низкое количество белка, не как начинка, на более сладкой стороне
5. KIND Бары
KIND Bars, пожалуй, один из самых известных батончиков Fruit & Nut на рынке. Они являются основным продуктом питания в большинстве университетских городков, и, скорее всего, вы получили хотя бы один бесплатный бар KIND на университетском мероприятии. KIND теперь предлагает семь различных видов батончиков, от оригинальных до батончиков Healthy Grains, прессованных батончиков и даже батончиков Sweet & Spicy. Их так много, что вам практически невозможно устать от их употребления.
За: чрезвычайно сытный, широко доступный, большой выбор
С: легко плавятся (оригинальные батончики), меньшее количество белка (6 г для исходных батончиков, 2 г для зерновых батончиков)
Четыре. Панель RX
Честно говоря, я не был фанатом, когда впервые попробовал их. Эти батончики очень плотные, но это означает, что они также очень наполняются. Девиз RXBar: «Яичные белки для протеина, финики для связывания, орехи для текстуры, без B.S.» Они ударил все гвозди по голове с этим. В 210 калории, 9 г жира и 12 г белка, эти батончики находятся в нормальном диапазоне для батончиков на растительной основе, но отличаются своим удивительным вкусом, коротким списком ингредиентов и широкой доступностью.
За: без зерна, по разумной цене (2 доллара за бар), шесть ингредиентов или меньше, начинка
С: не веганский, очень плотный
3. Воин здоровья
Health Warrior известен своими батончиками чиа, популярными среди бегунов, студентов колледжей и спортсменов. Но знаете ли вы, что у них также есть протеиновые батончики? Протеиновый батончик суперпродуктов бывает пяти вкусов, каждый из которых обеспечит около 11 г белка. Батончики изготовлены из смеси древних зерен, состоящей из семян чиа, киноа и овса, что придает батончикам красивую текстуру.
За: несколько вариантов, не вызывающих аллергию на орехи, начинка, доступная по цене (1,50 доллара США за бар)
С: основа семян чиа делает батончик очень потрепанным
два. RawRev Glo
Эти слитки не содержат зерна, что дает им конкурентное преимущество перед другими слитками в этом списке. RawRev на 100% веганский, без глютена, без ГМО и кошерный, и они гордятся тем, что используют сырые суперпродукты для создания своих батончиков. Эти жевательные лакомства на вкус больше похожи на шоколадный батончик, чем на протеиновый батончик, и их можно купить в 180 калории, 11 г жира и 15 г белка.
За: без зерна, начинка, с высоким содержанием белка, восхитительный вкус
С: очень мягкое, натуральное масло покрывает поверхность батончика, трудно найти в магазинах
1. Zing Bar
Выбирайте между шоколадным покрытием, мягким печеньем или ореховым маслом и фруктовыми батончиками и будьте в восторге, что бы вы ни выбрали. Эти бары - вот что случилось. Они имеют консистенцию шоколадного батончика, обладают богатым вкусом и не содержат глютена, сои, сахарных спиртов и искусственных ароматизаторов. Вы должны попробовать их все. Но начните с мятной шоколадной крошки, потому что по вкусу она похожа на котлету из перечной мяты Йорка.
делает ли пить алкоголь через соломинку пьяным?
За: разумная цена (2 доллара за бар), веганский, восхитительный вкус
С: сложно найти в магазинах, меньше начинки
Эти бары идеально подходят для того, чтобы взбодриться в игровой день, перекусить в перерывах между занятиями или позавтракать в дороге. Выбор протеинового батончика без сыворотки и сои может быть интересным. Каждый раз выбирайте новый вкус. Попробуйте новый бренд. Закройте глаза и позвольте своему сердцу (и счастливому, а не раздраженному животику) привести вас к идеальному бару.
