Жевательные витамины - популярный источник питания, потому что они имеют приятный вкус, имеют очаровательную форму и обеспечивают вас столь необходимыми витаминами. Ты даже можешьсделать свой собственный, если очень хочешь. Но эти жевательные витамины на самом деле не так полезны, как вы думаете.
Фото Даны Зальцман
отличные места, где можно поесть в Сан-Антонио
Во-первых, вы, вероятно, съедаете за один раз больше, чем рекомендованное количество жевательных конфет. Когда вы просыпаетесь больным, вы можете подумать: «О, лучше примите кучу витаминов, чтобы побороть насморк». В конце концов, в школе трудно сохранять здоровье, поэтому не стоит более витамины помогают?
Нет. Принятие всех этих дополнительных доз совсем не поможет - это на самом деле навредит вам. Витамины - это не конфеты, и их прием слишком много приведет к передозировке.
Да, ты можешь передозировка витаминов . Whhhaaaattt. По сути, ваше тело не может потреблять все жирорастворимые витамины, такие как A, D, E и K, которые содержатся в жевательных конфетах, потому что эти витамины не растворимы в воде. Другими словами, эти витамины нельзя вымыть, когда вы идете в ванную.
В результате вы можете испытывать тошноту, усталость и мышечную слабость. Если ты ешь путь слишком много, это может даже отключи свои органы . Ого.
Gif любезно предоставлен responsegif.org
Да, слишком много чего-либо нехорошо.
«Но я хочу быть уверенным, что остаюсь здоровым, - возражаете вы, - а витамины мне полезны». Но насколько полезны эти жевательные витамины? В попытке сохранить вкус жевательные витамины не содержат столько витаминов, как тиамин, чем их жевательные таблетки или пилюли.
Фото: Prevention.com
Но потом вы говорите: «О, но это не может быть правдой. Как им это сойти с рук? Разве это не регулируется? '
Жуйте это: FDA не регулирует мармеладные витамины. Повторяю: FDA не регулировать липкие витамины.
Таким образом, компании могут добавлять в жевательные витамины любые ингредиенты, которые они хотят, без необходимости проходить строгие процедуры регулирования - процессы, которые позволят определить, безопасны ли эти комбинации и количества.
Gif любезно предоставлено photobucket.com
Но не забываем и о сахаре. Я имею в виду, некоторые жевательные витамины покрытый в сахарном песке, поэтому неудивительно, что одна порция мармеладных витаминов равна 10% дневной нормы сахара, потребляемой ребенком . Одна порция.
Gif любезно предоставлено now-here-this.timeout.com
как приготовить карамельный макиато со льдом в домашних условиях
Разве сейчас не так здорово, не так ли? Большинство жевательных конфет настолько сладкие, что врачи рекомендуют вам почистить после еды .
Настолько сладкий, что у вас могут появиться кариесы ... от попыток остаться здоровый . Звучит вкусно.
Gif любезно предоставлено gurl.com
В общем, мармеладные витамины - это не наихудший для вас - я признаю, что они делать содержат витамины и они делать угодить ненавистникам таблеток - но они определенно не самые лучшие. Так что, если вы можете проглотить или разжевать меловую пилюлю, это для вас намного лучше, чем есть жевательные витамины. Вы получите больше витаминов, чем предлагают жевательные конфеты, без сахара. Беспроигрышный вариант.
Но если ты должен идите мармеладным маршрутом, убедитесь, что вы помните, что это не бесплатный билет в Здоровый город. Жуйте его с капустой.
