Овощи. На пару. В микроволновке. Революционный. Нет, но это самый простой из всех способов приготовить овощи без добавления калорий и сахара, который сопровождает добавление маринада.
какие напитки я должен заказать в баре
Вам нужно есть овощи, и это, пожалуй, самый быстрый, но самый изысканный способ сделать это. Как маленькая сауна для вашей миски с овощами.
Приготовленные на пару овощи в микроволновке
- Время подготовки:5 минут
- Время приготовления:3 минуты
- Общее время:8 минут
- Количество порций:1-2
- Легко
- Брокколи
- Морковь
- зеленая фасоль
- Сладкий перец
- 1 чашка воды
Ингредиенты
Фото Мэдди Коул
-
Шаг 1
Нарежьте овощи примерно одинакового размера и поместите в большую миску, которую можно использовать в микроволновой печи, одним слоем.
GIF от Мэдди Коул
-
Шаг 2
Добавьте столько воды, чтобы она выровняла нижнюю часть овощей.
как открыть банку с рассолом, которая не открывается
GIF от Мэдди Коул
-
Шаг 3
Накройте миску сарановой пленкой (или крышкой) и поставьте в микроволновую печь на 2 минуты. Если они не готовы, переверните и снова поместите в микроволновую печь на 1–4 минуты, переворачивая их с каждой минутой.
панера хлеб чипотле курица авокадо таяние калорий
GIF от Мэдди Коул
