Ближе к концу первого года обучения, просматривая Instagram, я наткнулся на сообщение о Тощий кофейный клуб. Меня мгновенно поразило любопытство - кофе и похудание? Это реальная жизнь? Так что я начал точно исследовать, что такое Skinny Coffee Club. На своем веб-сайте они описывают себя как революционную программу похудания, превращая обычную ежедневную чашку кофе в чашку кофе, сжигающую жир и повышающую антиоксидантные свойства. По сути, все, что вам нужно сделать, это выпить чашку их кофе утром и получить такие преимущества, как потеря веса, повышение энергии, ускоренный обмен веществ и многое другое. Нужно ли мне сказать больше?
Фото Коллин Хэнсон.
Обычно меня не интересуют причудливые диеты, быстрые детоксикации или другие радикальные программы по снижению веса. но если я все равно пью кофе каждое утро, почему бы не попробовать? Я заказал 28-дневную программу и начал ее, как только вернулся домой на лето.
Прежде чем я расскажу о своих результатах, я хочу более подробно остановиться на моем образе жизни в течение 28 дней, которые я пил Skinny Coffee Club. Большинство других программ по снижению веса также требуют специальной диеты или режима упражнений для достижения результатов, но клуб Skinny Coffee утверждает, что он будет работать без диеты или упражнений. Однако они предлагают план питания, дополняющий остальную часть программы. Я не использовал этот план питания, потому что хотел посмотреть, будет ли он работать без него.
Фото Коллин Хэнсон.
Считаю себя довольно здоровым едоком. Я вегетарианец, Я жадно пытаюсь ограничить потребление сахара , и я практикую контроль порций. Но я не идеальный едок. Я абсолютно позволю себе насладиться восхитительным буррито с фасолью и сыром или чашкой замороженного йогурта (с кусочками чизкейка, конечно) - и мне не стыдно за это. Все в меру, я прав?
Они также рекомендуют не добавлять в кофе молоко или сахар, но если вы не любите черный кофе, вы можете использовать кокосовое или миндальное молоко и стевию. Мне нравится черный кофе, и я попробовал свой черный для первых нескольких чашек, но я не был большим поклонником вкуса этого конкретного кофе. Это не было ужасно - просто это не было моим любимым. Так что я начал пить свою с небольшим количеством Silk Creamer и Stevia. Очень вкусно. Если вам это не нравится, попробуйте другие полезные заменители сливок.
Я также немного схитрил (извините, я сижу в углу и подумаю о том, что я натворил) и смешал гущу Skinny Coffee Club с гущей другого кофе, который я сварил. Просто мне было удобнее варить весь кофе одновременно, потому что я обычно бегаю по утрам перед работой. Были также несколько дней, которые я пропустил, потому что я чертовски поздно сварил кофе. Поверьте, это были тяжелые дни.
Gif любезно предоставлено giphy.com
Несмотря на недостатки моего небольшого эксперимента, я похудела на 6 килограммов, употребляя Skinny Coffee Club. Я бы сказал, что это довольно впечатляюще для несоблюдения правил до T. Это определенно был способ сбросить лишние килограммы без стресса. Я уверен, что если вы точно будете следовать их рекомендациям, вы похудеете намного больше, чем я. Но я доволен своими результатами, потому что для меня это практически не потребовало дополнительных усилий.
Gif любезно предоставлено giphy.com
Однако, пытаясь похудеть, убедитесь, что вы делаете это по правильным причинам. Не причиняйте себе вреда, пытаясь выглядеть «хорошо» для кого-то другого или сравнивать с худыми моделями, сделанными в фотошопе. Если вы хотите похудеть, делайте это для здоровья, а не для красоты. Делайте это, чтобы чувствовать себя хорошо, а не выглядеть хорошо. Даже у самых здоровых людей, когда они садятся, появляются растяжки и складки на коже. У меня растяжки, вздутие живота и, безусловно, двойной подбородок. Но я не работаю активно, чтобы быть размером 2, потому что я такой здоровый.
