Как общество, мы боимся одиночества, как будто это плохо. Мы оправдываем одиночество, надевая наушники, идя в класс, или вытаскивая ноутбуки, сидя в одиночестве на кофейной остановке - все, что может показаться связанным с другими.
Это правда, в настоящее время мы живем в мире, который взаимосвязан как никогда раньше. С развитием социальных сетей общество стало настолько взаимосвязанным, что одиночество кажется ушедшим в прошлое. Но сейчас как никогда важно проводить время в одиночестве для нашего психического здоровья и благополучия.
Время, проведенное в одиночестве, было связано с повышением творческих способностей.
Есть причина, по которой Пабло Пикассо была известна цитата «Без большого уединения невозможна серьезная работа». И многие другие великие творческие люди из нашего прошлого согласны с тем, что время, проведенное в одиночестве, способствует творчеству.
Проведение времени в одиночестве позволяет вам воспользоваться моментом и поразмышлять над своими мыслительными процессами. Поступая так, вы с большей вероятностью будете думать о других решениях повседневных проблем. Время, проведенное в одиночестве, позволяет меньше отвлекаться.
Хотя пребывание в группе может привести к некоторым формам сотрудничества, постоянное пребывание в группе имеет обратную сторону. Когда вы в группе, у вас меньше шансов развить собственные идеи и уступить групповое мышление . Пребывание в одиночестве позволяет вам развивать независимые, уникальные мысли.
Время, проведенное наедине с собой, может улучшить ваши отношения с другими людьми.
Ученый из Массачусетского технологического института Шерри Теркл прекрасно объясняет ее исследование, которое связывает одиночество с эмпатией и то, как возросшая зависимость нашего общества от технологий приводит к тому, что мы становимся менее сочувствующими. «Мы буквально превращаем одиночество в проблему, которую хотим решить с помощью технологий». Как общество, мы должны бороться с нашей зависимостью от технологий и привыкнуть к собственным мыслям.
Другими словами, когда вы проводите время в одиночестве, вы лучше понимаете себя. Вы узнаете, кто вы как личность и какие качества цените в себе и в других. Это повышает вероятность того, что вы сделаете лучший выбор в отношении того, чего вы хотите в жизни, и того, с кем вы хотите быть.
Пребывание в одиночестве также позволяет вам ценить отношения, которые у вас уже есть. Вы знаете поговорку расстояние только заставляет сердце полюбить г, это правда.
Те, кто проводит время в одиночестве, реже впадают в депрессию.
Время, проведенное в одиночестве, является ключом к развитию психического здоровья, особенно у подростков. Согласно Исследование 1997 года, проведенное Обществом исследований в области развития детей. подростки, которые проводят умеренное количество времени в одиночестве, лучше адаптируются к социальным ситуациям в более позднем возрасте, чем те, кто редко проводит какое-либо время в одиночестве.
Исследование также показало, что подростки, которым комфортно проводить время в одиночестве, реже страдают такими проблемами психического здоровья, как депрессия. Проводя время в одиночестве, вы узнаете, как быть более независимым, что лучше подготовит вас к неожиданным событиям и препятствиям.
Вы можете заниматься тем, что вам больше всего нравится.
Подумайте об этом так: если вы упустили все возможности, которые представились вам, потому что не хотели использовать их в одиночку, вы упустите очень многое.
Согласно исследованию, проведенному университетом Мэриленда , «Потребители, которые отказываются от гедонистической деятельности в одиночку, упускают возможности для получения полезного опыта». Или, проще говоря, если вы не делаете чего-то, потому что боитесь делать это в одиночку, вы просто упустите возможность прекрасно провести время.
Исследование также показало, что нет никакой разницы в том, как люди идентифицируют переживания в одиночку и с другими. Единственные наблюдаемые отрицательные ассоциации связаны с тем, как участники думали, что другие воспринимают их одиночество (как одиночество).
Быть одному - не за что стыдиться. В следующий раз, когда вы будете сидеть в столовой и обедать в одиночестве между уроками, не думайте, что вам нужно вынимать ноутбук, чтобы он выглядел так, будто вы делаете что-то важное. Найдите время, чтобы оценить все преимущества одиночества.
