Я никогда не был сторонником новогодних обещаний, в основном из-за того, что мне не хватает видимости самоконтроля. Серьезно, я девушка, которая бросила 48-часовую очистку соком через 8 часов, чтобы получить Chipotle (примечание: это того стоило). Однако в этом году я хотел внести изменения.
В конце 2015 года я употреблял в среднем четыре банки кока-колы в день. Хотя я не умею считать калории, это 560 калорий в день только из жидкости, и это даже без учета газированных напитков из ресторанов. К этому моменту неудивительно, что газировка вредна для вас. На самом деле, скоро на нем может появиться предупреждающая этикетка. Но, как и многие другие наркоманы, я хотел верить, что побочные эффекты на меня не распространяются.
Я не хотел этого признавать, но я действительно пристрастился к газировке. Как человеку, который является большим поклонником контроля, было страшно осознавать, что жидкость имеет больше контроля над моей жизнью, чем ожидалось. Итак, я пополнил ряды людей, которые принимают великие решения, и 31 декабря 2015 года у меня была последняя банка кока-колы.
Начало
GIF любезно предоставлен giphy.com
Я должен сказать, что ради того, чтобы быть честным, первые несколько дней отказались от газировки. Они так сосут. Одна из первых вещей, которую я понял, это то, что вода не всегда хорошо сочетается с моей любимой едой. Я знаю, что вода лучше для вашего тела и всего остального, но пробовали ли вы когда-нибудь съесть All Star Special от Waffle House со стаканом воды? Это трагично.
как правильно питаться на фабрике по производству чизкейков
Еще один недостаток, который, к счастью, длится только первую неделю, - это головные боли, связанные с кофеином. Когда ваше тело привыкло к дерьмовой тонне сахара и кофеина, то внезапно и то, и другое уходит, ваше тело не знает, что делать. Также очень страшно, когда ваше тело так реагирует на что-нибудь вроде газировки. Это был огромный тревожный сигнал: « Эй, девочка, ты относишься к своему телу как к дерьму. '
В почти рецидив
GIF любезно предоставлен hashtaggedd.wordpress.com
Примерно в конце первой недели я наехал на лежачий полицейский. Я ехал домой из класса на заднем сиденье и быстро понял, что тянусь за сахаром, когда испытываю стресс. Я попытался рационализировать отказ от эксперимента и вхождение в первую сеть ресторанов быстрого питания за большой кока-колой. В конце концов, я просто попал в аварию, поэтому я заслужил газировку, верно? Я был очень близок к тому, чтобы сломаться, мы говорим о банке кокса, близкой к моей нижней губе. Единственное, что меня остановило, - это моя поддерживающая мать, которая оторвала от меня банку и спрятала остальные банки, которые были в моей квартире. Семейные цели, я прав?
чем доказана водка из серого гуся
Горб
GIF любезно предоставлен giphy.com
Как только у меня прошла неделя с симптомами отмены, я почувствовал себя лучше. В то же время, я все еще жаждал чего-нибудь сладкого к еде, но я знал, что если сейчас уступлю, я никогда не уйду. Наступила неделя замен.
Я попросил у всех своих друзей их любимый напиток без соды, который, надеюсь, мог удовлетворить мою тягу к сахару. Я принимал все предложения, которые мог получить от друзей, что привело меня к трем основным заменам содовой.
Замены
GIF любезно предоставлен giphy.com
Первым напитком, который я попробовал, был LaCroix. Казалось, что это было бы неплохо, учитывая, что он был газированным и все еще имел аромат. Я ошибался. Для меня попробовать LaCroix было все равно, что откусить конфету, которую вы считали шоколадной, только чтобы узнать, что это черная лакрица. У меня в квартире все еще есть пачка из восьми, если кто-то захочет снять ее с моих рук, потому что Бог знает, что я не буду ее допивать.
Вторым советом, который я попробовал, был зеленый чай. Я никогда не был большим любителем чая, несмотря на мое южное расположение, но я подумал, что сейчас лучшее время, чем когда-либо, чтобы научиться его пить. Я обнаружил, что, хотя Лакруа жестко ударил меня по языку, моя проблема с зеленым чаем заключалась в его тонком вкусе. Я хотел большего, но, увы, не всегда можно получить то, что хочешь. Спасибо, что подвели, зеленый чай. Я ценю это.
Последнее предложение, которое я попробовал, было Crystal Light. Единственный мой предыдущий опыт использования Crystal Light - это смешивание с водкой Capri Sun и Dragonberry, потому что я самый классный на этой стороне Миссисипи. Я колебался, но надеялся, что, возможно, так и будет. К счастью, я не ненавидел это. Я использовал только половину упаковки на одну бутылку воды, потому что, как ни странно, она для меня слишком сладкая, но в ней нет калорий, и это заставляет меня пить больше воды.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Движение вперед
Как бы я ни ругался с друзьями из-за того, что бросил курить, я действительно наслаждаюсь преимуществами меньшего количества газировки и большего количества воды. Моя кожа больше не выглядит так, как будто она принадлежит подростку, и я больше не ложусь спать до 4 утра из-за кофеина.
безглютеновый суп panera брокколи и чеддер
У меня может быть всего месяц, но я, надеюсь, продолжу свой образ жизни без содовой до конца 2016 года. Мой совет всем, кто хочет бросить пить газировку, - сделать это. Это сложно, и первые несколько дней вы можете ненавидеть себя, но если вы будете продолжать, ваше тело будет вам благодарно.
