Это новый год, поэтому очевидно, что решение каждого нового года - сбросить несколько фунтов. То, что вы пытаетесь питаться здоровой пищей, не означает, что вы должны прекратить обедать в Chili's. Вы всегда должны дать себе хотя бы один день, чтобы немного потратиться, не забывая при этом о том, что вы едите. Хотя большая часть меню чили нездоровая, есть несколько вариантов для заботящихся о своем здоровье «новичков».
Имейте в виду, когда я говорю «здоровые», я имею в виду блюда с высоким содержанием белка и умеренным количеством калорий, углеводов и жиров. Я не беру в расчет уровень натрия. Вот здоровая пища в Chili's.
Лучшая закуска: копченые куриные крылышки с косточкой
Эти копченые крылышки - лучший вариант, чтобы поделиться ими со столом, по сравнению с большинством жареных закусок в меню чили. В них 560 калорий и колоссальные 55 граммов белка. Поговорим о # выигрыше.
сколько четыре локоса напоят тебя
Лучший суп: курица с юго-запада
Куриный суп Southwest - лучший выбор, когда дело доходит до выбора сытного, ароматного и полезного для здоровья варианта. В нем всего 230 калорий и 9 граммов белка.
Лучший салат: карибский салат с обжаренными креветками
Не все салаты одинаковы только потому, что это салат, но это еще не значит, что он полезен. К счастью для вас, этот салат немного полезнее, чем другие их варианты. В нем 620 калорий и 27 граммов жира. В качестве альтернативы вы можете выбрать вариант с курицей, который по-прежнему содержит всего 720 калорий и содержит 36 граммов белка.
Лучший бутерброд: сэндвич с курицей на гриле
Все лучше на гриле и это # факт. В этом сэндвиче значительно меньше жира и калорий, чем во всех других вариантах сэндвича. В нем 710 калорий, 36 г жира и 48 г белка.
Лучший бургер: Old Timer
Бургеры обычно высококалорийны из-за булочки и сыра. Если ты просто страстное желание бургер, но все же хотите быть полужирным, The Old Timer - ваш лучший вариант. Этот продукт содержит 770 калорий, 45 граммов жира и 44 грамма белка.
Лучшая тарелка Fresh-Mex: куриная тарелка с маргаритой и смесью киноа
Эти чаши Fresh-Mex наполнены белком. Этот вариант содержит 860 калорий и 58 граммов белка. Все разновидности содержат 880 калорий или меньше и содержат не менее 41 грамма белка. Если вы хотите плотно пообедать, то это то, что вам нужно.
Можете ли вы использовать кофейные зерна для эспрессо?
Лучшие тако: курица ранчеро
В этом пункте меню три вкусных тако, всего 820 калорий и 57 граммов белка. Сюда не входит сторона черной фасоли, которая содержит всего 120 калорий и 1 грамм жира.
Лучшие ребрышки: BBQ Half Rack Dr.Pepper
Ребра не здоровы, они просто нездоровы. если ты настаивать если они есть, это ваш лучший вариант. Половина порции чего-либо всегда будет лучше, чем полная. Для новичков: контроль порций - это все. Они содержат 460 калорий и 38 граммов белка.
Лучшая лапша рамен вредна для тебя?
Лучший стейк: классический стейк из вырезки на 6 унций с авокадо на гриле
Откажитесь от стейка на 10 унций и выберите меньшую порцию того же замечательного блюда. В 6 унциях всего 420 калорий. Он также содержит 39 граммов белка и всего 20 граммов жира. Информация о питании также включает в себя стороны, с которыми оно подается. Этот пункт меню является частью 'более легкий выбор' часть меню. Да, «легкий выбор» может быть восхитительным.
Лучшая курица: курица с манго и чили
Если вы не заметили, курица - ваш лучший выбор, когда вы пытаетесь есть более здоровую пищу. Пикантная глазурь из манго и все дополнительные начинки - вот что делает это блюдо оооочень вкусным. Он также входит в меню «легких блюд», так что вы знаете, что это хороший выбор. В нем всего 510 калорий и 38 граммов белка.
Лучшая рыба: анчо-лосось
Еще один вариант в меню «более легкие блюда», этот лосось приправлен пряным цитрусовым соусом чили и содержит большое количество белка. В нем 590 калорий и 48 граммов белка.
Внимательно относиться к тому, что вы вкладываете в свое тело, не так уж сложно, если вы проведете свое исследование. Новый год, новый ты в полном смысле слова.
