Как любитель кофе с миссией здорового питания, я был шокирован, узнав, что соевое молоко в моем ежедневном Venti Misto от Starbucks содержало добавленный сахар. Это напугало меня, потому что сегодня хорошо известно, что употребление добавленного сахара на самом деле ужасно для вас. Принимая во внимание баланс между содержанием сахара и калорий, вот рейтинг каждого варианта молока Starbucks от худшего к лучшему. на основе большой чашки (16 унций) .
6. Цельное молоко
Цельное молоко, содержащее 25 граммов сахара и 320 калорий на порцию, является наименее полезным для здоровья видом молока, которое вы можете получить в Starbucks.
5. Я молоко
Соевое молоко является вторым наименее полезным для здоровья молоком в Starbucks, оно содержит колоссальные 27 граммов сахара и 270 калорий на порцию. Хотя это молоко сладкое и имеет нотку ванили, вы платите цену за его дорогостоящие ингредиенты.
Четыре. 2% молока
2% молоко занимает четвертое место с 25 граммами сахара и 260 калориями на порцию.
3. Обезжиренное молоко
Хотя в обезжиренном молоке 26 граммов сахара (на 1 грамм больше, чем в цельном и 2%), на порцию в нем всего 180 калорий. Таким образом, значительное снижение калорий перевешивает один лишний грамм сахара, ставя обезжиренное молоко на третье место.
два. Кокосовое молоко
На втором месте кокосовое молоко с 17 граммами сахара и 180 калориями на порцию.
1. Миндальное молоко
Ничто не сравнится с моим хорошим другом миндальное молоко , который содержит всего 7 граммов сахара и 130 калорий на порцию.
Итак, вот оно. Миндальное молоко - самое полезное для здоровья молоко в Starbucks. Если говорить шире, лучше всего придерживаться орехового молока, потому что все они содержат значительно меньше сахара, чем молочные.
Кроме того, если вы сладкоежка и вам нужно подсластить кофейные напитки, Starbucks недавно добавила стевия , натуральный подсластитель, в их кафе. Стевия содержит ноль калорий и ноль грамм сахара, поэтому, чтобы придерживаться здоровой тенденции, подслащивайте это миндальное молоко латте со стевией вместо Splenda или сахара.
