Внимание всех любителей йогурта, вы неправильно прожили свою жизнь. Готовы быть взорванными? Полножирный йогурт на самом деле лучше для вас.
что ананасы делают для женского тела
Да, я знаю, что твой мозг просто взорвался, но это правда. Полножирный йогурт более натуральный и полезен для здоровья.
В прошлом году исследование в Архив детских болезней обнаружили, что молоко с низким содержанием жира может со временем привести к еще большему увеличению веса и это скандинавское исследование обнаружили, что жирные молочные продукты были связаны с более низким риском центрального ожирения, в том числе с меньшим содержанием жира на животе.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Мы всегда стараемсявыбирайте натуральные продуктывместо обработанных пищевых продуктов, а с йогуртом мы всегда поступаем наоборот. Обезжиренные молочные продукты просто неестественны. Когда жир перерабатывается из молока, он теряет свою пищевую ценность и становится нездоровым из-за использования добавок и дополнительного сахара. Это может даже затруднить переваривание дневника - поверьте мне, вы этого не хотите.
Кроме того, полножирный йогурт, как правило, содержитбольше белкаи меньше сахара, чем большинство обезжиренных или обезжиренных йогуртов. Белок дольше сохраняет чувство сытости, а значит, меньше перекусов.
В мире полножирного йогурта существует множество вариантов.Из греческого йогурта, чтобы сливки сверху, на исландский, вы обязательно найдете тот, который вам понравится. Вы всегда можете попробовать мою любимую закуску, йогурт Сигги (кокосовый - мой любимый).
как узнать, плохое ли масло
Фото Лорин Лар
Есть много других продуктов, которые нельзя есть обезжиренными, но пора начать с йогурта. Продажи цельномолочных молочных продуктов растут, и пора присоединиться к революции. Счастливое употребление (с жирным йогуртом).
