Настоянные воды стали чем-то вроде увлечения в мире диет. Они являются отличным способом извлечения питательных веществ из растительных веществ, таких как фрукты и травы, без добавления лишнего сахара или калорий. Кроме того, настой - это простой и полезный способ придать аромат вашей простой воде.
То, что вы выбираете для наполнения водой, действительно зависит от ваших индивидуальных вкусов и того, что у вас есть. После приготовления настоянную воду можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до недели. Если вам не хватает воды в настоянной воде, вы всегда можете просто добавить больше воды в контейнер для фруктов и трав.
Легко
Время подготовки: 5 минут
Время охлаждения: 1 час
Общее время: 1 час 5 минут
Количество порций: 4
Ингредиенты:
1 чашка желаемых фруктов или овощей
3 столовые ложки свежей зелени
Вода
Медовый
Кувшин, банка или стакан для сервировки и хранения
Направления:
1. Нарежьте фрукты или овощи небольшими кусочками. Слегка разомните, чтобы выделить сок.
какой самый крепкий алкоголь продается в мире?
Фото Кейли Френч
2. Осторожно надавите на листья травы руками.
Фото Кейли Френч
3. Добавьте все ингредиенты, кроме воды, в кувшин, банку или стакан.
Фото Кейли Френч
4. Добавьте воду в емкость. Добавьте подсластитель по вкусу. Охладите не менее одного часа, чтобы все ароматы настоялись.
Фото Кейли Френч
К любимым фруктам и овощам относятся: клубника, малина, ежевика, черника, манго, яблоки, груши, арбуз, киви, дыня, медвяная роса, семена граната, лимоны, лаймы, апельсины, грейпфруты и огурцы.
К распространенным травам относятся: базилик, мята, розмарин, лаванда, имбирь, кинза, шалфей, ваниль, корица и тимьян.
Вот несколько комбинаций, которые я пробовала и полюбила:
1. Огурец + клубника + тимьян
Фото Кейли Френч
Эта смесь обязательно понравится тем, кто хочет детоксикации с утонченным вкусом.
2. Лимон + Апельсин + Лайм
Фото Кейли Френч
Цитрусовые богаты витамином С, поэтому эта вода укрепит вашу иммунную систему, а также повысит уровень энергии. Очистите эти фрукты от кожуры перед добавлением их в воду, чтобы избавиться от горечи, которую вы можете почувствовать.
3. Клубника + лимон + базилик
Фото Кейли Френч
Сладость клубники, терпкость лимона и зрелая землистость базилика заставят ваш рот погрузиться в безумную поездку.
4. Огурец + лимон + мята + розмарин
Фото Кейли Френч
Достаточно одного запаха этой смеси, чтобы нос стал чистым. Питье становится еще более освежающим.
5. Мускусная дыня + мед + мята
Фото Кейли Френч
Что касается более сладкой стороны спектра настоев, эта вода удовлетворит вашу тягу к сладкому без чувства вины.
6. Огурец + киви
Фото Кейли Френч
Наконец, зеленый напиток без капусты.
7. Черника + гранат + мята
Фото любезно предоставлено Free People
В сочетании с охлаждающим ощущением мяты антиоксиданты черники и граната помогут предотвратить рак и улучшат вашу память.
8. Ежевика + лайм + кинза + мята
Фото Кейли Френч
Вы когда-нибудь пробовали Ежевика Мохито Холодный Чай Лимонад в Starbucks? Это его домашний кузен: весь аромат и лишь небольшая часть калорий.
9. Ежевика + шалфей
Фото любезно предоставлено Джоанной Годдард.
Минималистичный, но сложный. Используйте эту пару, когда вам нужно сосредоточиться и продуктивно.
10. Клубника + лимон + Имбирь
Фото Кейли Френч
Все эти компоненты могут помочь вам в борьбе с болезнью. Вместе они составляют тройную неприятную воду. Болеете вы или нет, ваше тело будет вам благодарно.
11. Манго + базилик
Фото любезно предоставлено Hello Natural
Необычное сочетание сладкого и соленого - идеально подходит для любого времени года и дня.
12. Огурец + мята
Фото Кейли Френч
Успокаивающий и освежающий - вот что день спа на вкус как. Добавьте медвую росу для дополнительной сладости.
13. Лимон + Малина
Фото Кейли Френч
Достаточно терпкого и едва сладкого напитка, который зарядит вас энергией и заставит жаждать еще большего.
14. Клубника + розмарин
Фото Кейли Френч
Эта вода ароматная и простая, она сделает ваш рот счастливым, а ваша кухня будет чудесно пахнуть до конца дня.
15. Груша + имбирь + корица + ваниль
Хотя эта комбинация больше подходит для осени, она удовлетворительна в любое время года. Холодными вечерами влить горячий чай в течение нескольких минут вместо воды в качестве ночного десерта.
16. Арбуз + мята
Фото любезно предоставлено The Pennywise Mama
Эти два более мягких вкуса дают мощный эффект при добавлении в воду. Выпейте быстро, иначе арбуз начнет распадаться.
17. Огурец + клубника + киви + лайм
Фото Кейли Френч
Лето кажется далеким. Если вам понадобится тропический коктейль, чтобы пережить следующие несколько месяцев, глоток этой смеси поможет. Обычная вода для вас недостаточно пляжная? Замените обычную воду кокосовой водой и попробуйте добавить дольку ананаса.
Чтобы узнать о других способах оживить воду, ознакомьтесь с этими статьями:
- 5 до смешного простых способов напомнить себе пить больше воды каждый день
- Как вывести токсины из организма после весенних каникул
- Идут «против зерна»
- Полезные напитки, чтобы утолить жажду этим летом
