Когда вы голодны, все вкусно. Но всегда есть пары продуктов, которые просто плохо сочетаются друг с другом. Эти продукты, которые не следует есть вместе, вызывают расстройство желудка, несварение желудка и не обеспечивают полного усвоения питательных веществ. Расстройство желудка сопровождается дискомфортным вздутием живота и неприятным пердежом. Есть много продуктов, дополняющих друг друга, но вот 5 пар продуктов, которые могут вызывать у вас газы.
1. Молоко и апельсины
Ааканкша Джоши
Любой молочный продукт богат белком, но при смешивании с кислотой лимонных фруктов, таких как апельсины, он может затвердеть в желудке. Это может привести к недостаточному усвоению питательных веществ и расстройству желудка. Кроме того, если вы собираетесь есть фрукты, старайтесь употреблять их за 30 минут до еды или через 1-2 часа после еды, чтобы полностью усвоить витамины и минералы.
2. Фасоль и сыр
Меган Прендергаст
Сыр - это молочный продукт, и при добавлении в него бобов, которые являются белком, у вас может быть газообразование. Бобы содержат сложный сахар рафиноза который выделяет газы, проходя через вашу пищеварительную систему. Наряду с сыром, который состоит из лактозы, сахара, который многие люди не могут полностью переносить, эта комбинация бобов и сыра может вызвать вздутие живота и вызвать у вас зуб.
3. Паста с помидорами и сыром.
Кенни Лин
Помидоры - кислые продукты, а макаронные изделия - это крахмал. В соответствии с теории комбинирования продуктов питания кислые продукты плохо смешиваются с крахмалом или другими белками, поскольку эти различные категории продуктов перевариваются в разных частях тела. Добавление в блюдо сыра, белка, включает еще один уровень перемешивания, и, как упоминалось ранее, продукты, содержащие кислые (томаты) и белковые (сыр), могут привести к расстройству пищеварения.
4. Грейпфрут и лекарства
Джоселин Сюй
Во время приема лекарств лучше избегать грейпфрута. Грейпфрут состоит из химического вещества, которое в сочетании с некоторыми лекарствами, такими как аспирин, может вызвать эффект передозировки . Этот супер-фрукт блокирует фермент, расщепляющий токсины, оставляя лекарства в кровотоке дольше, чем предполагалось.
5. Йогурт и фрукты
Алекс Франк
сколько алкоголя в Miller Lite
Кислые фрукты нельзя смешивать с йогуртом. Употребление кислых фруктов со сливочным йогуртом может вызвать расстройство желудка и токсины, которые могут привести к простуде и аллергии. Но не волнуйтесь, вы все равно можете добавлять сладкие фрукты (например, ягоды), сухофрукты, орехи, мюсли и мед в свой любимый йогурт.
Хотя вы можете есть все, что захотите, упомянутые выше 5 пар продуктов могут вызывать у вас газы. Эти сочетания могут привести к расстройству желудка, дискомфорту и другим проблемам со здоровьем. Если вы все же едите любую из комбинаций продуктов и чувствуете себя хорошо, продолжайте делать это. Честно говоря, я не могу отказаться от добавления бобов и сыра в свои буррито Chipotle. Извините, друзья. Но в долгосрочной перспективе отказ от этих парных продуктов позволяет вашему телу оставаться здоровым и получать полную питательную ценность от продуктов, которые вы едите.
