Поздравляю с гребаным уик-эндом. Это означает выходить на улицу, веселиться, вероятно, слишком много пить, возможно, слишком много есть и в целом принимать сомнительные решения. Да, еще учеба и, может быть, спортзал. У тебя много вещей на выходных, хорошо?
Иногда вечера в выходные могут быть такими веселыми, что ваши важные школьные и оздоровительные дела становятся довольно трудными для выполнения на следующий день. Но что, если бы был способ повеселиться и сделать все тоже самое? Вот несколько вещей, которые вы можете сделать после ночи, но перед сном, чтобы вы могли проснуться с хорошим настроением и провести несколько продуктивный день.
1. Вода, вода, вода
H2O является ключевым фактором. Когда вы пьяны, все - ваши лучшие друзья, но когда вы возвращаетесь ночью в свою комнату, вода - НАСТОЯЩИЙ ваш лучший друг. Алкоголь явно обезвоживает , и на следующий день вы можете почувствовать себя отвратительно, если не выпьете вместе с ним немного агуа. Поскольку вы, вероятно, не пьете воду, когда выходите на улицу, восполняйте это в конце ночи. Таким образом, вы избавитесь от некоторых последствий на следующее утро и, надеюсь, проснетесь с ощущением готовности к работе.
2. Разложите
Перед тем, как лечь спать, вы говорите себе, что на следующее утро в тренажерном зале вы выпьете весь свой алкоголь и выпьете пищу. Вы клянетесь, что завтра начнете все сначала и будете супер здоровыми. TBH, этого не произойдет, если вы не спланируете это в тот момент. Наденьте спортивную одежду, включая носки и обувь, чтобы у вас не было оправдания, чтобы не надеть ее, когда вы проснетесь. Если ваша цель на день - не останавливаться на достигнутом и работать продуктивно, упакуйте свой рюкзак и возьмите его. Будьте готовы ко всему, что вы хотите сделать на следующий день.
3. Не отказывайтесь от алкогольных напитков.
Я знаю палочки моцареллы, обмакнутые в маринару с картофелем фри и теплое печенье с шоколадной крошкой именно то, что, по вашему мнению, вы заслуживаете, особенно после того, как увидели парня, который вам нравится, флиртующим с другой девушкой в баре. Но они только расстроят вас еще больше, когда вы проснетесь утром с чувством дерьма. Чтобы не просыпаться вялым , избегайте чрезмерно сладкой или жирной пищи перед сном. Вместо этого выберите что-нибудь легкое и легко усваиваемое, например крендели, рисовые лепешки или фрукты. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя прекрасно (и мужчину, который признает вашу красоту).
4. Очистите свою жизнь
Ощущение WOAT возникает, когда вы просыпаетесь от запаха пива, когда в вашей комнате такой же беспорядок, как и в общежитии, в котором вы были. Когда первое, что вы видите, это беспорядок, это дает вам меньше мотивации, чтобы встать и начать работу. Вместо этого вы хотите отложить всю уборку, которую вам нужно сделать. Чтобы предотвратить это, по крайней мере, положите одежду на кровать (а не бросайте ее на пол) и, если вы готовы к этому, примите душ, когда вернетесь с ночи. Вы будете чувствовать себя хорошо из-за того, что утром не сделали этого шага.
5. Скорее в бой
Сон - лучшее лекарство, которое поможет вам почувствовать себя помолодевшим на следующее утро. Звучит так же весело, как пойти в этот дополнительный бар в конце ночи, так и проснуться на следующий день, не ненавидя себя за это. Может, пропустите его сегодня вечером, чтобы немного поспать, а я разговариваю до 4 утра. Ваше тело поблагодарит вас, если вы не только не похмелье, но и не устали на следующее утро. Сон для сильных, правда?
В следующий раз, когда ваши родители спросят, как прошли ваши выходные, вы можете честно сказать, что они были продуктивными (не жертвуя своими дикими вечерами в колледже). Все, что вам нужно, - это несколько ходов, когда вы вернетесь в свою комнату, и вы спасете себя на следующий день. Если вы будете следовать этим простым шагам, трезвый вы будете бесконечно благодарить пьяного вас.
