Когда я рос, нет ничего лучше в долгой поездке на машине, чем заехать в закусочную, чтобы перекусить. Казалось, что Хэппи Мил и мелкая сошка не могли исправить ничего. С годами рестораны быстрого питания претерпели множество улучшений (привет, заказ в киосках!), Но что-то менее очевидное - это улучшения в питании основных продуктов быстрого питания, таких как гамбургеры и картофель фри. Возникает вопрос, какие гамбургеры фаст-фуда самые полезные?
Честно говоря, фастфуд не подходит для вас, как бы вы его ни нарезали. Но, время от времени я получаю пособие. И некоторые гамбургеры определенно лучше других. Чтобы направить вас в правильном направлении, просмотрите этот список самых полезных гамбургеров быстрого приготовления от худших к лучшим. В любом случае они веселее, чем салат.
9. Ползунки Белого Замка
Эти миниатюрные квадратные пирожки являются культовыми и известны во всем мире. В каждом бургере не может быть так много калорий, верно? Ну, технически это является правильно, но будьте осторожны, друзья мои.
Каждый слайдер содержит 140 калорий, 6 граммов жира и всего 13 углеводов. Так почему же он не стоит выше в списке? Что ж, задайте себе этот вопрос - неужели вы действительно можете один слайдер? Хотя один или два из них сами по себе неплохи, вам, вероятно, понадобится много, чтобы вас насытить. Однако, если вы хорошо умеете контролировать порции, я советую действовать!
в чем разница между тоником и содовой
8. Маленький гамбургер Five Guys
Если вы хотите гамбургер с работами Five Guys, я бы предложил «Маленький гамбургер» или «Маленький чизбургер». Стандартный гамбургер от Five Guys поставляется с булочкой и двумя котлетами, поэтому «Маленькие» версии сразу же сокращают калорийность, предлагая половину говядины.
Для этой версии стандартного тарифа размером с пинту вы только откладывать 480 калорий и 380 миллиграммов натрия. Вы можете добавить любую начинку, которую хотите, но нет сомнений, что добавление овощей увеличит потребление клетчатки с этим блюдом. По-прежнему не самый полезный вариант, но вы определенно можете улучшить его, попросив булочку с салатом.
7. Shake Shack Single Shackburger.
Если есть что-то, чему я научился с тех пор, как приехал в школу так близко от Нью-Йорка, это то, что люди люблю Shake Shack. Легко понять почему - морщинистый картофель фри и убер-зеленый салат должны умереть. Но будьте осторожны, это маленькое угощение не делает его самым полезным для здоровья.
Конечно, этот бургер от Shake Shack лучше некоторых его аналогов. Shake Shack обычно открыто заявляет о первоклассном качестве своей говядины и может похвастаться впечатляющими 28 граммами белка. Это все хорошо, но 824 миллиграмма натрия с большей вероятностью заставят вас встряхнуться. И действительно ли бургер полезнее, если он практически заставляет вас съесть десерт?
6. Гамбургер In-N-Out
Кэролайн Ингаллс
Для тех из вас, кто искренне верит, что Западное побережье - лучшее побережье, эта запись будет прямо у вас на пути. Гамбургеры In-N-Out - это культовая классика, и вам непременно понравится особенное угощение. Если вы выберете классический гамбургер только с кетчупом и горчицей (вместо луковой пасты), ваш бургер останется только на одном месте. в волосах более 300 калорий.
Для всех вас, фанатиков In-N-Out, этот бургер на данный момент является самым низкокалорийным в списке. Вы даже можете приготовить свой бургер «протеиновый» (он же салат в салате), чтобы сэкономить калории. Но давайте будем честными, кто согласится на простой гамбургер, когда вы можете получить Double Double в зверином стиле?
5. Вегетарианский бургер Burger King
Откровенно говоря, я люблю вегетарианские гамбургеры гораздо больше, чем мясные. Однако не всегда легко достать вегетарианский бургер, когда я выбираю фаст-фуд. Burger King предлагает вегетарианский бургер, который является довольно серединным вариантом, когда дело доходит до здоровья, но все же это довольно хороший вариант.
С этим выбором вы получите неплохие закуски: лук, майонез, помидоры, листья салата и все это в дополнение к приправленной вегетарианской котлете. Если можешь с майонезом расстаться, этот бургер будет стоить вам всего 320 калорий . Единственное предостережение - это большое количество натрия, но я все же считаю, что есть полунездоровые вегетарианские варианты, это здорово.
4. Burger King Whopper Jr.
BK подает бургеры подряд вместе с Whopper Jr. На первый взгляд этот сэндвич определенно не кажется «младшим». В нем есть все, что вам может понадобиться: овощи с клетчаткой, несколько соусов и булочка с кунжутом.
какая самая популярная еда в пуэрто-рико
Весь бутерброд содержит всего 310 калорий и сохраняет себя менее 400 миллиграммов натрия. Конечно, это не салат или тарелка с лапшой из кабачков, но вы определенно можете сделать это по-своему с этим пунктом меню.
3. Чизбургер Wendy's Jr.
Несмотря на всю зависть к способности Венди заплетать косички в сторону, этот сэндвич - довольно хорошая ставка, если смотреть на самые здоровые гамбургеры быстрого питания. 'Младший' в названии вовсе не означает, что гамбургер маловат или лишен вкуса.
лучший способ разморозить мини-холодильник
Если вы выберете этот разумный выбор, у вас будет всего 280 калорий, что на данный момент является самым низким показателем калорийности в списке. Кроме того, вы получаете 16 граммов белка за свои деньги. Если чувствуешь себя еще здоровее, вы можете сбросить 30 калорий, отказавшись от сыра.
2. Бургер Кинг Гамбургер
Последний вариант Burger King, обещаю. Этот сэндвич определенно является одним из самых полезных для здоровья гамбургеров быстрого питания, если судить только по количеству калорий. Если вы выберете самый простой вариант меню в этом заведении быстрого питания, ваш сэндвич будет содержать всего 220 калорий. я желание Каждый вариант быстрого питания может иметь такое низкое количество калорий.
Это довольно хороший выбор, если вы помешаны на здоровье и хотите быстро перекусить. Если вы ищете классический продукт быстрого питания с 10 граммов жира или меньше , этот вариант должен быть в верхней части вашего списка.
1. Гамбургер McDonald's
Появление Mickey D в этом списке было лишь вопросом времени. За последние несколько лет сеть имела чертовски плохую репутацию из-за своей опасно нездоровой еды, но, черт возьми, классический гамбургер довольно ручной.
Конечно, в этом бургере может быть на 30 калорий больше, чем в том же пункте меню от Burger King, но в нем есть целых еще два грамма протеина чтобы подсластить сделку. Если вы соедините его с дольками яблока или своими собственными здоровыми блюдами, гамбургер McDonald's не покажется который нездоровый.
В большинстве случаев это похоже на борьбу века, пытающуюся найти самые полезные гамбургеры быстрого питания . Однако это станет намного проще, если вы внимательно прочитаете факты о питании и меню. Вы определенно можете съесть все, что хотите, от бургера быстрого питания, и при этом не сбиться с пути. Только не забудьте заказать мелкую картошку.
