Я первый, кто скажет «да» мороженому или мороженому. Для меня не имеет значения, что это такое. Пока я могу получать мои любимые ароматы и радужную посыпку, я в любом случае буду счастлив. Некоторым сложно выбирать между замороженным йогуртом и мороженым, но в чем разница? Оказывается, на самом деле является разница между этими двумя десертами.
Замороженный йогурт против мороженого
Джози Миллер
По закону, в мороженом должно быть не менее 10 процентов молочного жира . Чтобы удовлетворить это требование, обычно добавляют сливки. Замороженный йогурт немного отличается от мороженого, так как из кисломолочного молока вместо сливок . Для замороженного йогурта не требуется минимального количества жира, и часто в замороженном йогурте больше сахара, чем в мороженом. Хотя кисломолочные продукты являются основным молочным ингредиентом замороженного йогурта, культуры часто не выживают после замораживания, поэтому вы не получите преимуществ от пробиотиков.
Самая большая разница в питательной ценности замороженного йогурта и мороженого - это содержание жира. Одна чашка обычного ванильного мороженого содержит: 275 калорий, 15 граммов жира и 9 граммов насыщенных жиров. Одна чашка обычного замороженного йогурта ванили содержит: 221 калория, 6 граммов жира и 4 грамма насыщенных жиров.
Что мне есть?
Кэтлин Ли
В конце концов, то, сколько вы едите, влияет на то, что лучше для вас. Добавление конфет и других забавных добавок увеличивает содержание сахара и жира, независимо от того, что вы выберете. Если вы ищете более здоровое лакомство с точки зрения калорий и жира, вам, вероятно, подойдет замороженный йогурт (хотя многие варианты фро-йо содержат немного больше сахара, чем обычное мороженое).
На мой взгляд, самообслуживание фро-йо также намного веселее. Вы можете смешивать всевозможные вкусы (и, очевидно, сначала пробовать их на вкус). Тем не менее, вы не ошибетесь, независимо от того, выберете ли вы мороженое или замороженный йогурт.
