Что касается похудения, то традиционные диеты мне не подходят. «Ешьте меньше» и «вырезайте десерты» - это не фразы, которые я люблю использовать в своем словаре. Однако в это время года нужно избавиться от лишнего зимнего веса, который долгое время скрывали спортивные штаны, и уступить место фигуре, готовой к лету. Представляя : Шоколадная диета.
Автор фотографии: Сара Ву
За последние пять лет в Интернете появилось множество различных вариантов знаменитой шоколадной диеты, хвастающейся потерей как тяги, так и веса. Многие из этих диет включают добавление шоколада, обычно темного шоколада с высоким содержанием какао (извините любители молочного шоколада) в различных количествах в ваш ежедневный прием пищи. Эти диеты основаны на исследованиях, предполагающих, что шоколад имеет большую питательную ценность.
Некоторые исследования подтверждают способность шоколада ускорять метаболизм, а другие хвастаются множеством флавоноидов и антиоксидантов в шоколаде. Следующие две диеты, богатые шоколадом, могут помочь вам похудеть:
в чем разница между пармезаном и пармезаном-реджано
Шоколадная диета номер 1:
Этот шоколадная диета основан на книге доктора Уилла Клоуэра ' Ешьте шоколад, худейте. В книге используются научные данные, чтобы опровергнуть миф о том, что шоколад - вредная пища, и раскрыть его преимущества для здоровья, в том числе антиоксиданты. Эта диета включает в себя несколько методов, но наиболее интересным является начало и завершение каждого приема пищи черным шоколадом.
Натали Мэтьюз, женщина, которая похудела на этой диете, лучше всего объяснила диету: «Согласно доктору Клоуэру, какао ускоряет ваш основной метаболизм, вызывая сигналы удовлетворения в вашем мозгу, поэтому вы хотите меньше есть во время еды ( следовательно, закуска) и меньше перекусов между ними (отсюда и конец) ». К тому же журнал Elle одобрил это. Достаточно сказано.
что каждый штат известен производством
Фото Даниэль Жерве
Шоколадная диета номер 2:
Точно так же это рацион питания был создан доктором Лили Стояновской и основан на убеждении, что какао имеет много преимуществ для здоровья. Как говорится на веб-сайте фонда, «высококачественный шоколад не только улучшает здоровье сердца, артериальное давление и общий обмен веществ, но и является очень эффективным средством контроля веса».
Эта диета включает шесть приемов пищи в день, чтобы ваш метаболизм постоянно снижался. Два приема пищи в день - это специально разработанные коктейли «Шоколадная диета». Программа также предлагает и поощряет пользователей есть темный шоколад каждый день в дополнение к коктейлям. Все шоколадные продукты от Chocolate Diet содержат полифенолы - смесь питательных веществ, которые, как говорят, «регулируют накопление жира в организме, а также помогают контролировать аппетит».
что заказать в китайском ресторане
Фото Арло Гордона
Независимо от того, основано ли ваше потребление шоколада на строго регулируемой диете или просто для удовольствия, преимущества темного шоколада сделали его одним из лучших продуктов для похудения. Хотя массовое потребление, к сожалению, вредно для здоровья из-за высокой калорийности и жирности шоколада, больше нет необходимости чувствовать себя виноватым из-за кусочка темного шоколада (чем темнее, тем лучше) здесь и там. На самом деле, ваше летнее тело может просто умолять об этом.
Фото Петра Ю
Нравится? Мы прикинули. Почему бы тебе не приколоть?
как приготовить маккиато на кофемашине эспрессо
