Если вы не знакомы с Dutch Brothers, он быстро стал иконой кофе на Западном побережье. Благодаря своим уникальным напиткам, таким как Birthday Cake Latte и Ba-nay-nay Latte, он произвел фурор в мгновение ока и стал нарицательным, обычно называемым «Dutch Bros.» Но, если вы были в каком-либо кофейне, вы знаете, что заказ чего-то столь же простого, как ванильный латте, может отбросить вас назад. не менее 200 калорий . Согласно кофейному меню Dutch Bros, латте из французских ванильных бобов на 12 унций содержит 240 калорий, 7 граммов жира, 35 граммов углеводов, 30 граммов сахара и 9 граммов белка . Итак, вы хотите добавить к завтраку 200+ калорий. И это при условии, что вы заказываете небольшой напиток. В напитке на 20 унций есть более 300 калорий, ни один из которых на самом деле не является питательным. И если вы хоть немного похожи на меня, вы ни за что не возьмете кофейную сахарную бомбу вместо кусочка торта. Я получил несколько пикантных подробностей от Дион Дегузман, который не только голландский служащий, но и помешанный на здоровье, о его советах сделать ваш любимый напиток более удобным.
Рассмотрите свои варианты молока
Dutch Bros предлагает широкий выбор молока. Чтобы сделать ваш напиток более полезным, попробуйте один из немолочных. В кофейном меню Dutch Bros есть такие варианты, как кокосовое, соевое и миндальное молоко, а также молочные. Моим личным фаворитом является миндальное молоко, я считаю, что его ореховый вкус является прекрасным дополнением к кофе и отличной альтернативой молочному молоку. Если вы смотрите конкретно на сахар, то «половина и половина имеют меньше сахара чем наше миндальное молоко, кокосовое молоко и соевое молоко. Что удивительно, потому что буквально все заказывает альтернативы молоку, думая, что в нем будет меньше сахара ». Дион продолжает: «Половина с половиной содержит около 0,5 грамма сахара на пол унции, в то время как другие виды молока [безмолочные альтернативы молоку] содержат около 0,7 грамма сахара на пол унции». Он добавил, что если бы он просто смотрел на снижение калорийности напитка, он бы выбрал заменитель молока, но если бы он смотрел на потребление сахара, он бы выбрал половину и половину.
Ароматизатор в вашем напитке содержит больше калорий, чем вы думаете.
Dutch Bros может похвастаться всеми вкусами, которые только можно придумать. От банана до граната и миндаля - возможности безграничны. Кофейное меню Dutch Bros на их официальном сайте насчитывает сотни уникальные кофейные творения используя все их сиропы. Но только потому, что это банановый аромат, это не делает его здоровым, как настоящий. В ванильном латте на 12 унций от голландских братьев есть одна мерная ложка ванильного сиропа (10 граммов) в обычном ванильном латте. В ванильном сиропе также вдвое больше сахара на порцию, поэтому вместо обычных 10 граммов сахара в ароматизаторах используется 20 граммов », - признается Дион. «Если вы хотите заказать напиток с сиропами без сахара, да, количество сахара равно нулю, но количество калорий остается прежним. Кроме того, в напитках без сахара мы используем вдвое ароматизатор, поэтому в конечном итоге вы получаете удвоить калории . ' В зависимости от того, какой у вас спектр здоровья, у вас есть несколько вариантов, которые следует рассмотреть здесь. Вы ищете низкокалорийный продукт или низкое содержание сахара? Может быть, без молочных продуктов? Ваш заказ зависит от ваших потребностей.
А как насчет повстанцев, чая или смузи?
Что отличает Dutch Bros от других кофеен, так это их напиток The Rebel. Если вы не знакомы с Rebel, Rebel - это красный бык, смешанный с ароматом. Заказывая Rebel, на самом деле все, что вы можете сделать, это сократить сахар. Бунтарский орден Диона - это бунтарь без сахара прямо из банки, и он предпочитает полностью исключить ароматы сиропа. Даже один бунтарь без сахара по-прежнему не годится для вас, так что будьте осторожны и остерегайтесь этого, когда пьете его.
У Dutch Bros есть не только печально известные Rebels и необычные кофейные творения, но также чай и коктейли. По словам Дион, «чай в Dutch Bros - это холодный чай, подслащенный медом». Сделайте чай здоровой альтернативой, если вы не в настроении пить кофе. Однако смузи - это совсем другая история. Каждый штат, кроме Аризоны смешивает ванильное мороженое с коктейлями . Дион признает, что «Dutch Bros» осознает, что некоторые люди борются с лактозой и хотят попробовать что-то новое, что этим людям также могло бы понравиться. В качестве штата для проведения испытаний они выбрали Аризону, и до сих пор реакция была безумно хорошей. Кроме того, он не только не содержит молочных продуктов, но и сам коктейль супер натуральный ». Если вы живете в Аризоне и жаждете натурального смузи, попробуйте смузи с зеленым яблоком от Dutch Bros или даже с Wildberry.
Что, черт возьми, мне тогда заказать?
Я знаю, я знаю, что это МНОГО информации, которую нужно усвоить. Хотя вполне нормально время от времени наслаждаться обычным мокко или латте, если вы осторожны, подумайте о том, чтобы поменять свой заказ. Это действительно зависит от вашего отношения к здоровью: если вы хотите низкокалорийный и здоровый с точки зрения питательных веществ, выберите альтернативу молоку и обычные сиропы, потому что, хотя сахар в сиропах не обязательно полезен, сахар в нем еще хуже. Это потому, что слишком много искусственный сахар и сахарные спирты не годятся для вас. Вы также можете полностью отказаться от ароматизаторов и выбрать тростниковый сахар-сырец. Но если вы следите за сахаром и в основном беспокоитесь о сахаре и калориях, выберите половину и половину и выберите сиропы без сахара. Личный фаворит Дион: «Если я хочу что-то здоровое и низкокалорийное, и мне нужен кофеин как можно скорее, я бы выбрал холодный американо, половину и сахар-сырец. Или латте с миндальным молоком, в котором практически нет сахара ». Кофейное меню Dutch Bros предлагает широкий выбор напитков и удовлетворяет любые диетические потребности. Изучите свои варианты!
Вердикт
Не отказывайтесь от Dutch Bros или других кофейных заведений, если на то пошло, опасайтесь испортить свою диету. Просто тщательно выбирайте молоко и ароматизаторы в зависимости от того, что вас интересует, и пейте. Глядя на кофейное меню Dutch Bros на своем официальном сайте, они перечисляют калории в каждом напитке (с обычными сиропами и молочным молоком), чтобы вы могли понять, что пьете. Лично я бы просто поменял свое молоко на миндальное и выбрал сиропы без сахара вместо обычных доступных, но в конечном итоге это зависит от вас.
Или, если вы действительно чувствуете себя хорошо, сделайте все возможное и закажите Large Carmelizer Freeze.
О, и возьмите с собой своего мехового малыша в следующий раз, когда поедете, потому что даже они могут получить свою голландскую поправку.
