Вы собираетесь поужинать с друзьями или семьей и стараетесь питаться здоровой пищей, поэтому заказываете салат. Однако в некоторых случаях салат, который вы только что заказали, является одним из самых вредных для здоровья в меню. Вот 9 худших ресторанных салатов, отсортированных в порядке убывания калорийности.
9. Бургер Кинг, Бэкон, Чеддер, ранчо, с хрустящей курицей.
Фото любезно предоставлено eatthis.com
Вы находитесь в ресторане Burger King и пытаетесь принять более здоровое решение, заказывая салат. Этот салат на самом деле содержит больше калорий, чем гамбургер (без начинки). Ваше «здоровое» решение возвращается, чтобы укусить вас720 калорий,50 граммов жира (13 граммов насыщенных), 1960 мг натрия,32 грамма углеводов,7 граммов сахара и36 граммов протеина. Хотя этот салат не так калорийен, как другие салаты из этого списка, он все же очень жирный и содержит почти дневную норму натрия.
8. Куриный салат-барбекю с хрустящим медом от Friendly’s
Фото любезно предоставлено yelp.com
низкокалорийные водочные напитки на заказ в баре
Этот салат - повод для взрослых съесть куриные лепешки и чипсы из тортильи. Добавьте к этим двум ингредиентам смешанные сыры и заправку для ранчо, и все готово.1043 калории,68 г жиров (15 г насыщенных), 82 г углеводов,2269 мг натрия,32 грамма сахара и30 граммов протеина. Это дневная норма натрия и примерно на 1,5 дня сахара.
7. TGI Friday’s Куриный салат с пеканом и корочкой
Фото любезно предоставлено familyfoodfinds.com
как узнать, когда запеченная курица готова
Этот салат отмечен как фаворит в меню TGI Friday’s и содержит такие полезные ингредиенты, как капуста, микс зелени и мандарины. Однако крошка сыра с голубой плесенью, сушеная клюква, орехи пекан и заправка превратят этот салат в1080 калорий,71 грамм жира (16 грамм насыщенных),76 грамм углеводов,1650 мг натрия и39 граммов протеина. В нем не было сахара, но сушеная клюква одни содержат 29 граммов сахара.
6. Средиземноморский салат Buffalo Wild Wings с курицей и лимоном и перцем.
Фото любезно предоставлено yelp.com
Я уверен, вы слышали, как средиземноморская диета очень здоровый и хороший способ поесть. Значит, этот салат должен быть вам полезен? Не так много. В1110 калорий,74 грамма жиров (18 граммов насыщенных),4230 мг натрия,70 граммов углеводов,23 грамма сахара и 52 граммапротеин, тебе лучше купить их буйволиные крылышки. И да, вы правильно прочитали, 4230 мг натрия, что почти вдвое превышает рекомендуемую дневную норму.
5. Салат IHOP с хрустящей курицей кобб
Фото любезно предоставлено pinterest.com
Во-первых, почему вы заказываете салат в Международном доме блинов? Закажите стопку блинов с шоколадной крошкой! Во всяком случае, этот салат содержит 1230 калорий,93 грамма жиров (27 граммов насыщенных и 1,5 транс),2750 грамм натрия,38 грамм углеводов,7 граммов сахара и59 граммов протеина. Если ты ешь транс-жиры, они должны быть ограничены до 1% от суточной нормы. Для диеты в 2000 калорий в день это означает 2 грамма трансжиров, что примерно соответствует тому, что содержится в этом салате.
GIF любезно предоставлен giphy.com
как заказать фраппучино в Starbucks
4. Восточный салат с курицей Applebee’s
Фото любезно предоставлено dailyhealthpost.com
Я не уверен, что это за «Свежая азиатская зелень» есть 1420 калорий,99 г жиров (15 г насыщенных и 1 г транс),1530 мг натрия,96 грамм углеводов,39 граммов белка и42 грамма сахара. Не знаю, как вы, но я бы предпочел настоящую китайскую еду с меньшим количеством калорий и жира, чем этот салат.
3. Салат 'Взрывной кесадилья' с чили
Фото любезно предоставлено mommyrackell.com
В1430 калорий,96 г жиров (28 г насыщенных и 0,5 г транс),84 грамма углеводов, 2420 мг натрия,64 грамма белка и18 граммов сахара, этот салат примерно такой же, как настоящая кесадилья. Пусть вас не вводит в заблуждение здоровое описание этого салата, это один из худших из тех, что вы можете заказать.
2. California Pizza Kitchen, Марокканский салат с курицей и пряностями.
Фото любезно предоставлено bigboysoven.com
Если бы Марокко действительно увидело пищевой статус этого салата, они были бы потрясены. Она имеет1500 калорий,99 граммов жира (10 из которых насыщенные),1380 мг натрия,128 граммов углеводов,43 грамма белка и80 грамм сахара. Рекомендуемая суточная доза добавленные сахара для женщин - 20-25 граммов, то есть в этот салат за 4 дня добавляется сахар. Нет, спасибо.
1. Салат «Цезарь» с курицей Cheesecake Factory (обеденная часть)
Фото любезно предоставлено huffingtonpost.com
Этот салат содержит 1510 калорий, 16 граммов жира, 24 грамма углеводов и 1450 мг натрия. Это примерно 2/3 ежедневного рекомендуемое потребление натрия и 3/4 ежедневных калорий. Для сравнения, их Factory Burger содержит 740 калорий и 18 граммов жира. На вашем месте я бы определенно предпочел бургер этому салату. Я имею в виду, кто хочет тратить 75% своих калорий на салат цезарь? Не я.
полезен ли вам сок v8 fusion?
GIF любезно предоставлен giphy.com
В следующий раз, когда вы заглянете в раздел салатов в меню ресторана, не думайте, что все они полезны для здоровья. Ознакомьтесь с описанием, и если в него входят жареные ингредиенты, сыр, сливочные заправки или полоски тортильи или вонтон, его пищевые характеристики будут примерно соответствовать салатам в этом списке.
