Впервые я услышал о неуловимых плодах гуавы, когда в детстве останавливался на Гавайях на Рождество со своей семьей. В холле отеля внизу был безграничный запас сока гуавы, и каждый мог себе помочь, так что, очевидно, я делал это несколько раз в день. И мне это очень понравилось! Но если вы никогда раньше не пробовали тропические фрукты, давайте ответим на вопрос: «Что такое гуава?» И как можно получить собственный сок гуавы.
как долго в пицце можно сидеть
Что такое гуава?
Гуава тропический фрукт размером с теннисный мяч. Кожица гуавы либо зеленая, либо желтовато-зеленая, а мякоть красновато-розовая, когда она созрела (что объясняет розовый цвет сока гуавы, который я получил в детстве). Вкус плода напоминает нечто среднее между клубникой и грушей или киви. Подумайте о тех забавных фруктовых коктейлях, которые вы бы приготовили в детстве, смешивая соки, такие как лимонад и ананас, вместе.
Количество калорий в гуаве находится где-то между 50 и 112 калорий когда вы едите весь фрукт. И хотя вы можете купить их в своем продуктовом магазине круглый год, они наиболее восхитительны летом.
Происхождение гуавы
Гуава - это фрукт, в котором нет подробностей о его происхождении. Однако считается, что он находится в районе, простирающемся от Южной Мексики до Центральной Америки или через нее. Человек, птицы и другие животные с 1526 года распространила гуаву по теплым районам тропической Америки и Вест-Индии.
Польза гуавы для здоровья
Что делает гуаву «непревзойденным тропическим фруктом», так это ее многочисленные преимущества для здоровья, в том числе то, что она повышает иммунитет, помогает снять стресс и стабилизировать вес, а также приносит пользу вашему режиму ухода за кожей. Спасибо, чудо природы фруктового мира.
Но гуавы также более чем удовлетворяют вашу ежедневную потребность в витамине С, так как они содержат 628 (да, 628) процентов вашей суточной потребности. Фрукт удовлетворяет 21 процент ваших ежедневных потребностей в витамине А и 20 процентов фолиевой кислоты. Что касается минералов, гуава обеспечивает 20 процентов рекомендуемой суточной нормы калия.
Как выбрать гуаву
Выбирайте гуаву, которая более желтовато-зеленая, чем светло-зеленая. , потому что именно тогда плод созревает. Вы всегда можете купить зеленые и сыграть в игру ожидания, пока они созреют, положив их на кухонный стол. Когда они созреют, храните их в холодильнике на до двух дней . Кроме того, чем они мягче, тем лучше. Но это также означает, что они ближе к статусу скоропортящихся продуктов, так что ешьте их быстро! Или заморозьте их на срок до восьми месяцев.
Как есть гуаву
Когда они будут готовы к употреблению, вы можете съесть свою гуаву, зачерпнув семена и внутренности. есть всю кожуру плода и все или нарезать их ломтиками и подавать с йогуртом, мороженым или отдельно. Или, конечно, сделайте свой собственный вариант сока гуавы, который может быть не так хорош, как воспоминание о том, что придумали гавайский отель, но этого наверняка будет достаточно.
Вот и все. Что такое гуава? Вам следует больше включать в свой рацион только полезные и красочные тропические фрукты. Загляните в раздел продуктов в местном магазине Ralph и выберите один, чтобы взять с собой домой. В конце концов, сейчас лето, а главное - пик сезона гуавы.
