Мое путешествие в мир жидкостной диеты началось во вторник после операции на двойной челюсти и продлится две долгие недели. Прошла всего пара дней, а я был страстное желание любую твердую (или даже мягкую) пищу. Давайте проясним, что во время моего Последний прием пищи . Думаю, с меня хватит на всю жизнь ...
К сожалению, мои зубы связаны резинками, чтобы мои челюсти не двигались, и только жидкость, которая может течь через случайные отверстия между моими зубами, когда-либо достигнет моего горла и попадет в мой желудок.
Это означает, что мне приходится полагаться на чистые жидкости, чтобы получить достаточно питательных веществ для восстановления моего организма. Я должен пить что-нибудь каждые два часа, будь то протеиновый напиток, такой как Boost, или супертонкий фруктовое смузи или же Молочный коктейль Nutella или протертый рисовый пюре с супом или хороший стакан холодной воды. Идея состоит в том, чтобы избежать обезвоживания и потреблять 1600-2000 калорий в день (около 8-10 стаканов жидкости).
Фото Джоселин Сюй
Пока что я больше всего люблю пить суп. Моя мама сделала меня моим фаворитом курица суп, поэтому всякий раз, когда я его пью, я могу представить, что это просто еще один день дома, с тарелкой супа передо мной. К сожалению, этот образ держится так долго. Как только я поднимаю чашку с губ, я обнаруживаю, что мои губы покрыты липким супом. Чтобы сделать суп более питательным, моя мама добавляет в блендер немного риса и курицы, протирает его с супом и тада - теперь у меня есть суповый смузи.
Фото Джоселин Сюй
чем заняться в Атланте на день рождения
Еще один суп, который я пила, - это суп из бычьих хвостов. Он готовится из полезных овощей, таких как помидоры и лук, поэтому это отличный суп для употребления. Чтобы получить из овощей питательные вещества, я сделаю из них пюре. Но смешивать мясо с супом не всегда приятно, поэтому я могу добавить немного протеиновой смеси. У него будет немного пудровый вкус, но получение этих питательных веществ является ключевым моментом. Если бы я был вегетарианцем, это морковный суп был бы лучшим, но не менее вкусным вариантом.
В сезон так много вкусных фруктов, что в моем холодильнике полно всяких сортов, которые я не могу съесть. Есть белый персик, белая вишня, золотой киви, арбуз и манго (все мои любимые). Поскольку я не могу их есть, мне приходится довольствоваться смузи и соками. Если мне нужно больше калорий в течение дня, я могу добавить заменитель молока и заменитель яиц.
Фото Джоселин Сюй
Честно говоря, смешивание всего с жидкостью - это решение моей диеты. Смешайте фрукты. Пюре из риса. Смешайте овощи. Пюре из мяса. Повторение. Это печальный способ поесть, и я надеюсь, что никому из вас не придется выдержать такую борьбу, как я. Если да, то вперед! Убедитесь, что вы не обезвоживаетесь!
