Около 10 месяцев назад я решил сделать немыслимое и прожить 5 выходных. диета, состоящая исключительно из мороженого Halo Top . Если вы жили под скалой, Привет топ - это безумно популярное низкокалорийное мороженое, которое недавно штурмом взяло мир социальных сетей (да, пожалуйста). Перед тем, как провести этот эксцентричный эксперимент, я провел небольшое исследование, чтобы выяснить, что я буду есть в это время. Неужели Halo Top слишком хорош, чтобы быть правдой?
Мередит Дэвин
Со времени моего эксперимента Halo Top выпустила 10 новых вкусов (привет арахисовому маслу, КОЗЕ), но основные ингредиенты не изменились. Распространенное заблуждение состоит в том, что Halo Top - это безмолочное альтернативное мороженое, такое как Arctic Zero или So Delicious. Предупреждение о спойлере: это не так.
Однако Halo Top довольно полезен, даже если он не содержит молочных продуктов. Каждая пинта содержит от 240 до 360 калорий, в зависимости от вкуса. Чтобы лучше понять питание Halo Top, я разделю его на три группы макроэлементов, известные как «макросы». Каждый день в вашем рационе должно быть около 50% углеводов, 30% белка и 20% жира . Так почему же Halo Top так полезен? Читайте дальше.
Углеводы
Каждая пинта содержит около 60 граммов углеводов, что составляет примерно 20% от вашей дневной нормы. Это может показаться высоким, но каждая пинта содержит около 20 граммов пищевых волокон (которые помогают пищеварению и составляют 80% от вашей суточной нормы). Еще 20 граммов поступают из сахарного спирта эритрита, который используется вместе со стевией, чтобы сделать Halo Top более здоровым. чем другое мороженое . Обычное мороженое содержит около 100 граммов сахара (или 400 калорий). Для сравнения, Halo Top - это мороженое с низким содержанием углеводов, но вы, возможно, не захотите съесть всю пинту, так как это 1/5 ваших углеводов в течение дня.
Жиры
Первые перечисленные ингредиенты - это молоко, сливки и яйца. Удивительно, но в мороженом довольно мало жира, который поступает из сливок и других добавок (таких как тесто для печенья или тесто для пирожных). Каждая пинта содержит от 8 до 12 граммов жира, что в сумме составляет около 20% дневной нормы жиров.
Однако в целой пинте Halo Top содержится около 170 мг холестерина из яиц в мороженое. Холестерин - это натуральный стерол (также известный как молекула жира), и высокий уровень холестерина в крови может вызвать повышенный риск сердечных заболеваний. Хотя есть холестерин не сразу повышает уровень холестерина Тебе следует только есть максимум 300 мг в день. Просто следите за тем, что еще вы едите в течение дня, если съедаете всю пинту Halo Top.
Протеин
Мередит Дэвин
У Halo Top то же самоеколичество протеина как средний протеиновый батончик, около 24 граммов на пинту. Это 40% от рекомендуемой дневной нормы белка, что довольно безумно. Этот белок поступает из молока, яиц и концентрата молочного белка, которые используются в Halo Top. Я бы не советовал есть пинту в качестве альтернативы мясу или растительным белкам, но это точно не повредит!
В целом, Halo Top посрамляет другие виды мороженого в отделе питания. Основная причина того, что это так здорово, - это более низкое содержание сахара. Тем не менее, съедать целую пинту каждый день, вероятно, не лучшая идея. Как насчет того, чтобы есть 5 литров в день? Даже не думай об этом .
