Хотя лето постепенно подходит к концу, еще не поздно погреться на солнышке и понежиться в том, что предлагает это жаркое время года. И здесь есть что предложить: никакой школы, пляжных костров, экзотических мест для путешествий и вкусных тропических фруктов, которые нельзя получить в другое время года.
Этим летом откажитесь от переоцененных арбузов и ананасов и возьмите папайю.
Фото любезно предоставлено giphy.com
Я знаю, о чем ты думаешь. Папайя? Действительно? Да, действительно. Папайя понравится не только вашим вкусовым рецепторам, но и вашему телу. Даже один кусок приносит пользу для здоровья, о которой вы бы не отказались.
Например, все эти летние дни, проведенные на пляже, не только оставляют загар (который тускнеет быстрее, чем тенденция к глупым полосам), но и портят кожу солнечными ожогами. Введите папайи, загружено с ферментами, такими как папаин и химопапаин , которые, как доказано, уменьшают воспаление, а также помогают заживать ожоги.
Папайя, известная как один из самых смелых супер-фруктов в мире, также содержит витамин А и витамин С. которые укрепляют вашу иммунную систему и избавят вас от залога в поездках с друзьями. Это также помогает в пищеварении - совет, который нужно знать после того вкусного летнего фаст-фуда, который вы ели на солнце в прошлые выходные.
Разнообразные питательные вещества папайи - сочетание минералов, кислот и витаминов - работают вместе, чтобы защитить организм от рака толстой кишки . Фолиевая кислота суперфрукта также помогает организму превращать злокачественные аминокислоты в безвредные. Сумасшедший, правда? Колумб не объявить это «плод ангелов» зря.
Фото Лили Аллен
Кроме того, его очень легко включить в свой рацион. Один из способов попробовать великолепную папайю - приготовить тайский салат из зеленой папайи. Это блюдо можно изменить, но некоторые классические ингредиенты включают креветки, чеснок, помидоры и арахис. Папайя также может быть начинкой для мороженого или смешанный с молоком и медом для создания сливочного напитка, который прекрасно освежает в жаркую погоду.
В наши дни, когда фастфуд является правящим монархом, важно заботиться о своем теле. Французский писатель Франсуа де ла Рошфуко однажды сказал: «Есть необходимость, но разумное питание - это искусство». Ешьте разумно. Съешьте папайю.
