С приближением финала вы, несомненно, будете жаждать большого количества кофеина, чтобы справляться с трудностями каждый день. В следующий раз, когда вы побежите за кофе, подумайте о зеленом чае матча. Ваш мозг и тело будут вам благодарны.
Матча - это особый вид зеленого чая, который измельчают и часто добавляют в напитки или еду. Поскольку вы глотаете настоящие листья, когда пьете матча, вы получаете все преимущества зеленого чая, а затем немного.
Матча содержит много кофеина.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Я буду спать, когда умру (или после зимних каникул). Когда финал в самом разгаре, ни у кого нет времени вздремнуть. Кофеин - необходимость, и эта статья в журнале здоровья сообщает, что в маття содержится в 3 раза больше кофеина, чем в заваренном зеленом чае, или примерно столько же, сколько в чашке кофе.
Матча богат антиоксидантами, называемыми полифенолами, которые помогают предотвратить определенные виды рака.
Фото предоставлено greenlifediary.com
Японцы придерживались этого убеждения много лет, поэтому Колорадский университет провели небольшое исследование, и теперь у научного сообщества есть доказательства, подтверждающие это. Может также пожинать плоды краткосрочного обучения и долгосрочная польза для здоровья.
У любителей зеленого чая выше уровень мозговой активности.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Швейцарское исследование, как сообщает WebMD , показывает повышенную активность мозга при МРТ-сканировании мозга людей, пьющих зеленый чай, особенно в области рабочей памяти.
Область рабочей памяти мозга является частью области краткосрочной памяти, а это означает, что вы можете лучше сдать экзамены и иметь возможность больше думать во время учебы.
Зеленый чай защищает от множества сердечных заболеваний.
Фото любезно предоставлено Изабель Чу.
Ваше сердце, возможно, одна из самых важных частей вашего тела, поэтому я стараюсь заботиться о нем при каждой возможности. Это Гарвардское исследование утверждает, что зеленый чай может снизить риск сердечных заболеваний - главного убийцы среди американцев. Выпить.
Зеленый чай обладает свойствами снятия стресса.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Жить сильным сообщает, что антиоксиданты зеленого чая, называемые катехинами, могут помочь снять стресс, увеличивая приток крови к мозгу, согласно японскому исследованию. Верите вы исследованию или нет, но личный опыт подсказывает мне, что это правда.
