В Starbucks довольно легко пить здоровую пищу, но как насчет того, чтобы проголодаться? Так же, как как большинство напитков Starbucks не так хороши для вас , большая часть еды, которую предлагает Starbucks, звучит только здоровой.
На самом деле может быть сложно решить, что вы можете есть, не употребляя большое количество жира или натрия. Обертка для завтрака со шпинатом и фетой кажется здоровой, и вас может ввести в заблуждение тот факт, что в ней всего 290 калорий, но при этом содержится 830 мг натрия. Это больше, чем чизбургер Mcdonald’s, который на самом деле содержит такое же количество калорий и 680 мг натрия.
Вот некоторые из блюд меню Starbucks, которые на самом деле не так уж и плохи для вас.
Если хочется чего-нибудь сладкого:
Безглютеновый батончик с зефиром DreamКалорийность: 240, Жир: 5 граммов, Сахар: 23 грамма, Холестерин: 15 миллиграммов, Натрий: 260 миллиграммов.
как приготовить старбакс карамельный макиато дома
Если вы не можете обойтись без сладкого угощения, вместо шоколадного печенья и пирожных попробуйте этот батончик Marshmallow Dream. В нем всего 5 граммов жира, что делает его одним из самых нежирных хлебобулочных изделий, которые можно найти в Starbucks, и на вкус оно точно такое же, как угощение с рисом криспи . Кроме того, в нем нет глютена, что всегда является плюсом.
Маленькие ванильные булочки (x2)
Калорийность: 240, Жир: 9 грамм, Сахар: 16 грамм, Холестерин: 30 миллиграммов, Натрий: 190 миллиграммов.
Одна лепешка из ванильной фасоли содержит всего 120 калорий и 4,5 грамма жира, но давайте будем честными: вам не нужна только одна лепешка. Starbucks продает 3 из них по 3 доллара, но даже если вы экономите свой кошелек, вы увеличиваете жир примерно до 13 граммов и сахар до 24 граммов. Придерживайтесь двух таких миниатюрных лепешек, и вы сможете насладиться угощением без чувства вины.
Если вы приедете на обед:
Жареный помидор и моцарелла Панини
Калорийность: 420, жира: 18 граммов, насыщенных жиров: 6 граммов, холестерина: 35 миллиграммов, натрия: 620 миллиграммов, белков: 11 граммов.
как сделать заказ из секретного меню в Starbucks
Трудно найти в Starbucks идеальный сэндвич, который был бы полностью полезен. 18 грамм жира по-прежнему много, но Панини с помидорами и моцареллой имеет наименьшее количество натрия из всех бутербродов. Он также вегетарианский и совершенно восхитительный.
Протеин Бистро Коробка
Калорийность: 370, жир: 19 граммов, холестерин: 200 миллиграммов, натрий: 460 миллиграммов, белки: 13 граммов.
Хотя не в каждом Starbucks есть эти коробки для бистро, я бы порекомендовал вам их заполучить. Вы получаете свежие фрукты и лаваш с органическим арахисовым маслом, а что еще можно пожелать? Этот готовый продукт идеально подходит для полезного обеда в дороге.
Если ты там на завтрак
Бублик с корицей и изюмом
Калорийность: 270 Жир: 1 грамм Холестерин: 0 миллиграммов Натрий: 370 миллиграммов Сахар: 11 грамм Белки: 9 грамм
в каком городе был изобретен первый рожок мороженого
#SpoonTip: всего одна чайная ложка сливочного сыра добавляет 49 калорий, так что не добавляйте начинки.
Это не радужные рогалики, но бублик с корицей и изюмом - отличный выбор на завтрак. Помните, углеводы здесь ваш друг, особенно когда они сочетаются со всеми бутербродами на завтрак Starbucks.
хорошие места, где можно поесть в Спрингфилде, мо
Овсяная каша со свежей черникой, сиропом агавы и смесью фруктов, орехов и семян
Калорийность: 220 Жир: 2,5 грамма Холестерин: 0 миллиграммов Натрий: 125 миллиграммов Сахар: 13 граммов Белки: 5 граммов
Овсянка - всегда безопасный вариант для завтрака, если вы следите за начинкой. Вы можете еще больше сократить потребление сахара и калорий, если откажетесь от начинки, но я сомневаюсь, что вы хотите есть овсянку без добавок. Возьмите сироп агавы вместо коричневого сахара, и, если ваш Starbucks предлагает его, всегдасобрать свежую чернику вместо сушеной.
Обезжиренный бутерброд с беконом и яичным белком без клеток с индейкой
Калорийность: 230 Жиры: 6 граммов Насыщенные жиры: 2,5 грамма Холестерин: 20 миллиграммов Натрий: 560 миллиграммов Белки: 13 граммов
Сэндвич с пониженным содержанием жира и индейкой с беконом содержит больше натрия, чем яйцо и сыр, и имеет именно то, что предполагает его название: один из самых низких уровней содержания жира. Если утром тебе нужно мясо, чтобы развлечься, я бы посоветовал этот бутерброд.
