Ах, Starbucks, мекка кофе и эспрессо. Для меня Starbucks - это просто место, где можно выпить Grande Iced Coffee или Venti с ледяной водой и не более того. Я не поклонник фраппучино, # основных латте или ароматизированных чаев со льдом, потому что 1) они все полны сахара и 2) я бы предпочел просто черный кофе со льдом (я знаю, хромой, правда?).
Gif любезно предоставлено Giphy.com
Иногда мне хочется фраппучино, но когда я смотрю в меню и вижу количество калорий - в некоторых напитках, содержащих более 400 калорий, - я отказываюсь и выбираю что-то менее калорийное потому что я предпочитаю заниматься чем-то другим, например, Oreos. Итак, я провел небольшое исследование и расчеты, чтобы выяснить, сколько Oreo было в самых популярных напитках Starbucks, и вот что я нашел.
Фото Ханны Купер
Чтобы подсчитать количество Oreo в каждом напитке, я разделил граммы сахара в каждом напитке Starbucks на граммы сахара в одном Oreo. Например, в одном орео содержится 4,67 грамма сахара, а в карамельном фраппучино - 66 граммов сахара. Следовательно, количество орео в карамельном фраппучино составляет примерно 14 (66 / 4,67).
Вся информация о питании взята с веб-сайта Starbucks и основана на напитке большого размера (16 унций). Число Орео было округлено до ближайшего целого.
Эспрессо Напитки
Графика Ханны Купер
Латте, капучино и латте со льдом содержат только порции эспрессо и 2% молока. Эспрессо не содержит сахара, поэтому сахар поступает только из молока (если вы не добавляете сахар).
Однако настоящая фишка - это ароматизированные напитки. Один насос ароматизатора, такого как ваниль, содержит около 20 калорий и 5 граммов сахара, но не бывает только одного насоса на каждый напиток. Ароматизированные напитки латте содержат 3, 4 или 5 насосов в зависимости от напитка на 12, 16 или 20 унций. По подсчетам, для напитка на 16 унций это 80 дополнительных калорий и 20 г сахара. А с точки зрения Орео это чуть больше четырех.
Напитки фраппучино
Графика Ханны Купер
* Все расчеты основаны на фраппучино большого размера со взбитыми сливками.
Ненавижу быть носителем плохих новостей, но в большинстве этих фраппучино есть немного орео (или даже больше). В дополнение к 2 ароматным шотам, Фраппучино также требует 3 порции основы, 1 порция соуса, 3 ложки включения и начинки. Если вы спросите меня, это слишком много лишнего сахара.
Фото Ханны Купер
Если вы хотите уменьшить количество сахара в вашем фраппучино, вы можете попросить сделать его «легким», что изменит основу на низкокалорийную основу, подобную Splenda. На этом также есть другие варианты Руководство по напиткам Starbucks . Если вы хотите быть еще здоровее, вы можете даже попробовать сделать свой собственный версия.
Не знаю, как вы, но я лучше съеду пару орео, чем выпью их эквивалент с сахаром. Мне жаль, если некоторые из вас чувствуют себя подавленными, иногда правда ранит. Но если вы все еще не можете оторваться от любимого напитка, вы всегда можете выбрать меньший размер, меньше насосов или без взбивания, чтобы уменьшить количество сахара в своем напитке.
Gif любезно предоставлено Giphy.com
