Я всегда говорю, что я не просто сладкоежка, у меня все зубы сладкие. Итак, всякий раз, когда Пост катается, кажется очевидным отказаться от сладкого. Я (в основном) воздерживаюсь от сладостей, выпечки и мороженого в течение 40 дней в течение последних четырех лет.
Скажу вам, это непросто. Были и взлеты, и падения, и моменты, когда все, что я мог делать, это смотреть в окна пекарни с слезами во рту и глазах. Вот руководство по этапам успешных и трудных 40 дней.
Фаза 1: Святой и здоровый
Фото любезно предоставлено giphy.com
как узнать, созрел ли ваш ананас
Я начинаю каждый пост с чувством святости, здоровья и мотивации.Я вижу шоколадный торт, а вместо этого откусите от большого хорошего яблока. Я даже начинаю вычищать свои секретные тайники от сладостей вокруг дома, в машине и рюкзаке (помните, сладкоежки). Эта фаза обычно длится всего два-три дня.
Фаза 2: Почему, Боже?
Gif любезно предоставлено elle.com
Обычно это происходит после ужина, когда я понимаю, что все сладости, которые я ел, были поспешно выброшены. После бесплодных обысков по всему дому в поисках хоть малейшего намека на сахар, я, к сожалению, в конечном итогеесть фрукты или йогуртпока умирает внутри немного. После нескольких постыдных дней погрязания в боли бессладкой жизни я обычно перехожу к следующему этапу.
Фаза 3: есть в одиночестве
Gif любезно предоставлено giphy.com
После того, как слезы высохнут, я начинаю возвращаться к своему обычному образу жизни (за исключением самого важного обеда в дневном десерте). Однако третий этап начинается, когда я начинаю замечать, насколько социальные люди относятся к сладкому. Я больше не могувыходить на улицус моими друзьями. Меня больше никто не приглашает печь. Никакие фрукты не могут восполнить одиночество, и это подводит меня к четвертой фазе.
Фаза 4: появляется дьявол
Фото любезно предоставлено mashable.com
могу ли я использовать сливочный сыр вместо маскарпоне
Поняв, что все мои друзья едят выпечку, конфеты и мороженое без меня, я начинаю видеть всех троих повсюду. Естьбесплатные кукив библиотеке, и это день рождения моего друга, и кто-то только что предложил мне пирожное. Дьявол так соблазнен, когда он покрыт шоколадом. Чтобы устоять перед этим искушением, требуется огромная сила воли. Каждый год я добираюсь до этой точки и перехожу к пятой фазе.
Фаза 5: Воскресные чит-дни
Gif любезно предоставлено tumblr.com
Моя бабушка всегда говорила нам, что 40 дней Великого поста не включают воскресенья. Так что по воскресеньям после церкви я всегда ел все, от чего отказывался. Конечно, мы с братьями и сестрами позволили себе некоторые вольности с этим правилом и использовали воскресный чит-день, чтобы обозначить, что любой день, когда мы нарушаем наше постное обещание, мы можем считаться воскресеньем.
Я пытался свести это правило к минимуму в последние несколько лет, но всегда наступает момент, когда искушение кажется слишком вкусным, чтобы сопротивляться, и мне просто нужно использовать одно из моих плавающих воскресений. Обычно это происходит в одну из первых недель, но я всегда чувствую себя виноватым (католическая вина, чувак), и именно поэтому я попадаю в шестую фазу.
Фаза 6: Сладкий успех
Gif любезно предоставлено gifsec.com
самый полезный сок, который можно купить в продуктовом магазине
После того, как мое чувство вины утихло, я перехожу к более устойчивым практикам. Вместо того, чтобы смотреть на шоколад, я положила немногокакао-порошок и мед в моем йогурте. Я замораживаю виноград, чтобы восполнить недостаток мороженого, и ем немного хлеба с арахисовым маслом и медом, чтобы заменить выпечку.
Медленно, но верно, моя тяга утихает . Как только я приобрету привычку находить альтернативы сладостям, я в конечном итоге чувствую удовлетворение, отдавая то, что люблю, ради чего-то большего, чем я сам. Нельзя сказать, что я не возвращаюсь ко второй фазе довольно часто, но то, что я помню, почему я вообще отказываюсь от чего-либо, помогает мне постепенно вернуться в шестую фазу.
