Хотя мы все можем получать зеленый сок из модный сок-бар на западном побережье , трудно оправдать перелет по пересеченной местности ради сока, который, вероятно, будет стоить вам 8 долларов за штуку. Как родившийся и выросший на западных горках, я заметил, что Западное побережье значительно опережает Восточное побережье с точки зрения здоровой пищи, особенно соковых баров. Если вы один из многих жителей города, которые не поддерживают свою зависимость от зеленого сока, возможно, вам придется пойти в другое место, чтобы исправить это.
Выбирая зеленый сок, нужно быть осторожным - то, что он зеленый, не означает, что он полезен. Большинство обычных зеленых соков содержат до 36 граммов сахара на бутылку. Важно понимать откуда этот сахар берется . Вот несколько хороших и не очень хороших вариантов, чтобы получить сок.
Голый сок: Kale Blazer
как долго суши хороши в холодильнике
Хотя мы видим радугу соков в большинстве супермаркетов, некоторые голые соки на самом деле не так хороши для вас. Там почти 200 калорий для стандартного размера 15,2 жидких унций и 34 грамма сахара. Хотя они перечисляют «полезность внутри», они не уточняют, что означает «натуральный ароматизатор» в списке ингредиентов.
Натуральные ароматизаторы - это химические вещества, добавляемые в пищевые продукты для придания однородного вкуса всем продуктам. Под «натуральным» они на самом деле имеют в виду химический эквивалент любой еды, которую, по вашему мнению, вы пробуете. Определенно есть варианты получше.Фермы Болхауса: Daily Green
Эмери Серено
Вы всегда можете найти Bolthouse Farms в гигантских контейнерах в продуктовых отделах продуктовых магазинов. Прежде чем вы перейдете на бутылку 52 унции, вам следует: прочитать этикетку . Примерно 150 калорий и 30 граммов сахара на бутылку емкостью 15,2 унции не так уж и плохо, но они крадутся с некоторыми неизвестными ингредиентами. К ним также относятся «натуральные ароматизаторы». Когда вы видите это в магазинах, не поддавайтесь искушению спирулиной, у вас получится лучше.
Грязный: свечение
Эмери Серено
Сок суджи быстро становится одним из самые популярные соки . Они используют полезные ингредиенты и сертифицированы Министерством сельского хозяйства США. . Вместо того, чтобы перекачивать сок с кучей фруктовых соков, чтобы добавить сладости (и сахара), они используют органический чай, чтобы уменьшить горечь. Хотя 8 долларов могут показаться высокими, это настоящая сделка.
Одвалла: сок Groovin 'Greens
Эмери Серено
нужно ли хранить натуральное арахисовое масло в холодильнике?
В отличие от некоторых других продуктов, Сок Odwalla's Groovin 'Greens является низкокалорийным, всего 150 калорий на все 15 унций. . бутылка. Хотя содержание сахара в 36 г является высоким, это связано с четырьмя фруктовыми соками: ананас , манго, маракуйя и яблоко. Этот сок также не содержит сахара и фруктов из концентрата, что делает его отличным заменителем свежеприготовленного зеленого сока.
BluePrint: Руккола Кале
Эмери Серено
Соки BluePrint можно найти почти во всех магазинах Whole Foods. Их новый сок из капусты рукколы содержит 130 калорий, 25 граммов сахара и на 100% настоящий сок. . Кроме того, в нем есть имбирь, который придаст вашему телу дополнительную энергию.
лучший алкоголь для шотов из желе
Evolution Fresh: сладкая зелень
Мы все ждали в очереди в Starbucks длиной в милю и подбирали некоторых из этих плохих парней, чтобы посмотреть на них. У них всего 100 калорий на бутылку и 20 граммов натурального сахара. (он же без сахара). В следующий раз, когда вы попытаетесь быть здоровым в Starbucks, подумайте о том, чтобы купить один из них.
O2living: Зеленая жизнеспособность
O2living Зеленый сок должен взять торт. Их бутылка сока Green Vitality на 16 унций содержит 140 калорий и всего 6 граммов сахара. . Они не используют фруктовые соки в качестве подсластителей, что снижает содержание сахара. Если вы ищете самый полезный сок в продуктовом магазине, вы нашли себе пару.
Хотя радуга вариантов может быть ошеломляющей, важно не обращать внимания на красивые цвета и блестящие этикетки. Чтение этикеток поможет вам сэкономить калории и сахар, которые вы могли бы добавить в мороженое. Как бы вам это ни нравилось, никто не хочет пить зелень без какой-либо пользы для здоровья.
