Как ни крути, но осень и зима снова настали. Листья меняются, а температура падает, поскольку мы меняем пот на свитера. Давайте будем честны здесь-Я не сторонник холода. Вообще. Все, что ниже 70 градусов, и вы, вероятно, найдете меня в постели, закутанного и дрожащего, как буррито из человеческого одеяла.
Кажется логичным ответить на это состояние, близкое к переохлаждению, и обратиться к единственному, что меня никогда не подводило: к еде. В то время как обычные средства, такие как почитаемый латте с тыквенными специями (давай, обнимай свою внутреннюю основную суку) или большая миска супа (как это) может временно помочь, попробуйте эти 8 продуктов, чтобы естественным образом повысить температуру тела и сохранить тепло этой осенью и зимой.
Имбирь
Фото Роберта Верли
Говорят, что имбирь улучшает кровообращение в организме, что повышает температуру. Этот корень более универсален, чем вы думаете - я обещаю, что его бывает больше, чем маринованный продукт, который всегда остается на вашей тарелке, когда вы идете за суши. Добавьте немного тертого имбиря в чай или даже в коктейли, чтобы получить дополнительный эффект, который сотворит чудеса и согреет вас. Сладкоежка? Попробуйте засахаренный имбирь, который вряд ли вкусит полезного.
Кокосовое масло
Фото Роберта Верли
В последнее время вы, наверное, много слышали о кокосовом масле, так как оно очень популярно в мире здоровья и кулинарии. Известный своими противовирусными свойствами и заживляющим действием на кожу и волосы, он также доказал свою способность ускорять метаболизм, повышая при этом внутреннюю температуру.
Магия заключается в преобразовании всех тех насыщенных жиров (это и есть хорошие), которые кокосовое масло предлагает в изобилии. Что не это предложение, я прав? Если вы хотите еще больше способов его использования, ознакомьтесь с этим списком.
Коричневый рис
Фото Роберта Верли
Правильно, вылечить хроническую дрожь так же просто, как выбрать коричневый рис в следующий раз, когда вы будете в Chipotle, что, я полагаю, произойдет довольно скоро, если вы, как и я, в основном живете в этом месте. Потому что коричневый рис представляет собой более сложный углевод, чем белый рис, хлеб или макароны, и он метаболизируется медленнее, что согревает вас по мере переваривания.
как сделать зефирный крем из зефира
Зеленый чай
Фото Роберта Верли
Нет ничего лучше, чем свернуться калачиком с чашкой горячего чая в прохладный день, поэтому сделайте себе тепло, сделав это зеленым. Катехины (антиоксидантные флавоноиды) и кофеин в зеленом чае возвращают цвет вашим щекам, когда вы находитесь на грани переохлаждения. Найдите еще больше причин, чтобылюблю зеленый чай здесь.
Кайенский перец
Фото Роберта Верли
Если вы можете справиться с жарой, кайенский перец определенно подойдет вам в холодный день. Это химическое вещество под названием капсаицин, которое делает этот перец таким острым и нагревает ваше тело при переваривании. Некоторые люди даже клянутся, посыпая кайенский перец между ботинками и носками, чтобы согреть ноги в холодную погоду. Возможно, это немного неортодоксально, но, эй, иногда ты должен делать то, что должен.
Чеснок
Вы бы посмотрели на это? Чеснок может не только защитить вас от вампиров. Как и имбирь, чеснок, как известно, улучшает кровообращение, предотвращает свертывание крови и повышает температуру, к которой вы стремитесь. Наслаждайтесь им во всех ваших любимых итальянских блюдах (чесночные булочки, да, пожалуйста). Просто обязательно держи под рукой немного жевательной резинки, хорошо?
Овсянка
Фото Роберта Верли
Скажем прямо: овсянка не только «для пожилых людей». Я сам большой поклонник овсянки, и многие люди высмеивали мои привычки к завтраку, считая их предназначенными исключительно для пожилых людей, что на самом деле просто неправильно.
Особенно осенью и зимой нет ощущения, как будто лечь в постель с дымящейся горячей миской овса перед уроком, каждый укус согревает не только мои внутренности, но и мои душа . Хорошо, это было драматично. А если серьезно, не сбивайте его, пока не попробуете. Вы даже можете улучшить свою овсянкутак.
