Мне кажется, каждый раз, когда я открываю Facebook, я вижу новую статью, в которой утверждается, что красное вино полезно для вас, как красное вино может заменить поход в спортзал, как красное вино сжигает жир и т. Д. Я фальшивая блондинка из женского общества Нет нужды говорить, что я люблю бокал хорошего красного вина так же сильно, как и все остальные.
Многие из этих заявлений о пользе для здоровья действительны. Например, красное вино является богат антиоксидантами, чем темнее, тем лучше . Слово. Налей мне стакан.
Gif любезно предоставлен Vinepair.com
Но многие из этих статей, готовых к новостной ленте, не содержат важных деталей, которые сводят на нет предлагаемые преимущества для здоровья. Вот краткое изложение самых распространенных мифов о красном вине, в которые вам нужно перестать верить.
1. Бокал красного вина эквивалентен часу в тренажерном зале.
Gif любезно предоставлено gifbase.com
The Huffington Post пытался сделать это требование , и исследование для этой статьи на основе исследования, которое ScienceDaily проведенный .
Я не собираюсь лгать вам всем. Когда я впервые увидел эту статью, я прыгал от радости. Я представлял, как меня ждет остаток своей жизни, и мне никогда больше не придется заниматься спортом, а вместо этого я выпиваю бокал вина каждую ночь перед сном. Вскоре после этого я понял, что это было слишком хорошо, чтобы быть правдой.
Еще один анализ исследования ScienceDaily предоставленный Мужской фитнес заключает, что бокал красного вина нет эквивалент часа в тренажерном зале. Красное вино может сжигать жировые клетки, и если вы практикуете умеренное употребление красного вина, его можно сочетать с упражнениями и способствовать процессу похудания. Но он не может полностью заменить упражнения. Я не занимался спортом с «Нам», так что это определенно не сработает для меня.
Фото любезно предоставлено justjessieblog.com
2. Употребление вина помогает похудеть.
Фото любезно предоставлено collider.com
Журнал физиологии провели исследование с теми же намерениями, что и ScienceDaily . Этот анализ объясняет, что эти эксперименты проводились на крысы не люди. Вы правильно прочитали: я сказал крысы. Да, вроде нежелательных грызунов, населяющих канализацию. Нет, не как очаровательная персонифицированная крыса в Рататуй .
заменитель оливкового масла в заправке для салатов
Согласно сообщению на Тощий повар Как только ваша печень и пищеварительная система начинают перерабатывать алкоголь, он снижает уровень сахара в крови. Так что, в зависимости от того, сколько вина вы выпьете, вы проголодаетесь, и, скорее всего, вы не захотите есть несколько палочек сельдерея. Вы будете голодны до мороженого. Если вы пьете жиросжигающий напиток, но едите продукты с высоким содержанием жира, это совершенно контрпродуктивно.
Gif любезно предоставлено mtv.com
3. Красное вино - низкокалорийный напиток.
Gif любезно предоставлено riffsy.com
Наконец, все виды алкоголя содержат много калорий. Один бокал красного вина имеет 125 калорий . Это больше, чем ложка Nutella, и давайте посмотрим правде в глаза, вы не будете просто пить один стакан.
Итак, подведем итоги:
- Есть ли в красном вине полезные антиоксиданты? да
- Может красное вино помогать ваш процесс похудания, когда вы сочетаете его с регулярными тренировками? да
- Может красное вино заменять регулярно заниматься спортом? Не
- В зависимости от количества выпитого, вызывает ли красное вино чувство голода? да
- Красное вино калорийно? да
Выпиваю ли я бокал красного вина, когда редактирую этот пост? да
Gif любезно предоставлено imgfave.com
