Колледж - это балансирующий процесс, когда мы каждую неделю постоянно говорим себе: «Хорошо, мне просто нужно пережить эту неделю». Несмотря на все стрессы, мы никогда не ставим себя на первое место.
* Cue Jbieb's Love Yourself * Пришло время позаботиться о себе, потому что давайте посмотрим правде в глаза, кто будет любить вас больше, чем вы? Новости Меридет Грей: нам не нужен МакДрими. Это лишь некоторые из способов, которые помогают мне смотреть в зеркало и говорить себе: «Выбери тебя, выбери тебя, люби ТЕБЯ».
Уверенность
Знай, что ты дерьмо ... но знай, что твое дерьмо все еще воняет. Уверенность и улыбка отлично сочетаются со всем. Все это проистекает из небольшой точки зрения и большого количества самолюбия. Во время учебы в колледже я сравнивал себя с другими. Это то, что я делал бы подсознательно, когда даже не замечал. На самом деле конкуренции нет. Я обрел покой внутри себя и понимаю свои слабости, но не позволяю им определять меня.
из каких частей животных сделана болонья
Кристи Пфайффер
Каждый день я уделяю время тому, чтобы позаботиться о себе. Я больше не боюсь делать себя приоритетом. Я действительно обнаружил свои сильные стороны и горжусь ими. Нет, это не делает меня самодовольным. Я никогда не стесняюсь гордости за себя. Некоторые люди не поймут, и это нормально. Я научился соглашаться с тем, что не могу угодить всем. Я девушка, которая больше не любит «настоящую публику». Я живу, чтобы доставить себе удовольствие. Но да, Black Beatles по-прежнему фейерверк.
Тело, дух, разум
Небо вверху, земля внизу и мир внутри. Я лично считаю, что наше тело - это храм. Я родился с этим телом, поэтому стараюсь изо всех сил относиться к нему как можно лучше. Мой дух стимулируется моей внутренней способностью воодушевлять себя и храбро идти по жизни. Я обнаружил, что важно подходить к жизни со свободным и открытым духом, потому что каждая возможность является новой, и каждый день - новой возможностью. Я позволяю своему разуму внутренне контролировать меня и создавать мою собственную реальность. Позитивный настрой приведет к положительным результатам.
Кристи Пфайффер
Баланс между этими 3 компонентами создает внутреннюю гармонию . Это помогает мне обрести покой как внутри себя, так и с внешним миром. Я верю, что я сам себя лечу, и этот процесс исцеления происходит благодаря питанию моего тела, разума и духа. Имейте сильное тело. Имейте жестокий ум. Поднимите совершенно новый уровень жестокости, который дает шанс даже самой Саше Фиерс за свои деньги. Наконец, имейте свободный дух. Позвольте себе быть настолько свободным, насколько вы чувствуете себя после сдачи скантрона после последнего выпускного экзамена в семестре.
Перемести это или потеряй
Помните в «Блондинке в законе», когда Эль Вудс говорила: «упражнения дают вам эндорфины, а эндорфины делают вас счастливыми»? Доверяйте этой цитате, потому что я ей клянусь. Упражнения и физическая активность могут быть жесткой внутренней мотивационной битвой, но после перемещения я чувствую себя менее напряженным, более расслабленным и уверенным как в себе, так и в своих способностях.
Кристи Пфайффер
есть ли кофе в латте со специями из тыквы?
Это не должно быть так сложно, как люди представляют. Я пришел к тому, чтобы индивидуализировать свою физическую активность, чтобы добиться наилучших результатов и получать от них удовольствие. Я всегда хожу в класс и клянусь этим. Я с самого начала старался выработать хорошие привычки и всегда стремиться достичь рекомендованной «цели в 10 000 шагов» (что со временем становится намного проще). Я сделал спортзал своим счастливым местом, где я могу сбежать и замолчать. За это меня благодарит не только мое тело, но и мой разум. Просто будь активным. Это то, что я говорю себе, даже когда мне лень. Гуляй, бегай, бегай ... и нет, убегать от своих проблем не считается.
что принести на ужин Йом Кипур
Ты то, что ты ешь
Еда - ваше топливо. Для меня это то, чего я с нетерпением жду каждый день. Это 20% упражнений и 80% диета. Скажем прямо: я никогда не встречал пиццы, которую не любил бы, но мне также нравится то, что я чувствую, когда правильно питаюсь. Ешьте чисто помог мне увидеть и почувствовать результаты, о которых я даже не мечтал. Это изменило мое тело, мою кожу и общую энергию в течение дня.
Кристи Пфайффер
Здоровая диета помогает мне быть самой счастливой. Потребовалось немало времени и терпения, чтобы найти, какие здоровые продукты я люблю и люблю. Однако я продолжал пробовать продукты, пока не нашел то, что мне подходит. Хорошая еда = хорошее настроение. Заправляйте себя правильными продуктами питания, которые происходят от матери »или« выросли в земле ».
Конечно, я не могу контролировать плохую погоду на улице, победный рекорд моей любимой спортивной команды (я смотрю на вас, Чикаго Блэкхокс) или действия противоположного пола (честно говоря, это безнадежное дело), но у меня есть контроль над тем, что я вкладываю в свое тело.
В колледже вы должны найти себя и научиться любить заботиться о себе. Я понял, что время от времени ставить себя на первое место не делает меня эгоистом. Это позволило мне увидеть все, что я есть, и все, чем я могу стать. Я смел, уверен в себе и больше не боюсь вещей, находящихся вне моего контроля, или того, что ждет в будущем.
Идите в мир с уверенностью и уверенностью. Найдите мир во всех аспектах. Тело, душа и разум. Будьте активны и двигайтесь, потому что есть так много вещей, на которые стоит посмотреть, и ваше тело будет вам благодарно. Подпитывайте свое тело правильной пищей и правильным отношением. Выбираю тебя. Да, Деррик Шеппард мечтательный, но он не солнце. Ты.
