В детстве мы были склонны к тому, чтобы Моменты учителя Чарли Брауна . Наши родители говорили нам не плавать после еды или хотя бы подождать час, и это предложение попадало в одно ухо и выходило из другого. По крайней мере для меня. Но были ли они правы? Солнце светит, звучат мелодии, и все, что вам нужно, это уже прыгнуть в бассейн. Итак, для окончательного уточнения, как долго вам следует ждать, чтобы поплавать после еды?
Оригинальный миф
Как и Марлин, большинство взрослых опасались, что мы прыгаем в бассейн сразу после обеда. И старое предупреждение гласило, что вы должны не плавать на полный желудок и должен подождать до 30 минут или даже час перед тем, как поплескаться в бассейне. Это потому, что кровь приливает к желудку после еды, чтобы облегчить пищеварение и подальше от мышц, необходимых для плавания. Так что, если вы закончите плавать слишком рано, пища в вашем желудке будет вызывает судороги и увеличивает шансы утонуть . Не звучать слишком ужасно или что-то в этом роде.
Правда
Вы видите этот прекрасный бассейн, который выглядит так привлекательно и готов к прыжкам? Вопрос о том, как долго вам следует ждать, чтобы поплавать после еды, так же раздражает, как муха, жужжащая вам в ухе, когда вы уже хотите нырнуть. Ну, о чудо, все это ожидание от 30 минут до часа - это фальшивка . Вы можете пойти гораздо раньше, чем вас заставили поверить. Кровь делает броситься в желудок, чтобы помочь пищеварению, но не настолько, чтобы заставить ваши мышцы терять энергию или препятствовать вашей способности плавать круги.
Судороги и боль в желудке?
Хана Бранниган
И вся эта чушь про утопление из-за полного желудка - ерунда. Шансы на то, что это произойдет, так же малы, как Спойлер GoT просочился на предстоящий сезон. Я имею в виду, если ты плавать энергично на полный желудок вы с большей вероятностью почувствуете боль в желудке и тошноту. Но смертельные случаи утопления в США, вызванные плаванием на полный желудок, составляют менее одного процента .
Умеренность - это ответ
Бернард Вен
Как и в здоровом питании, все дело в умеренности. Если вы так хотите попасть в бассейн сразу после того, как съели чизбургер на летнем барбекю, возможно, сразу же воздержитесь от плавания вольным стилем. Чтобы избежать расстройства желудка, попробуйте плавать в от низкого до среднего уровня интенсивности первый. Нет ничего плохого в том, чтобы плавать после еды, если вы плывете в не слишком экстремальном темпе.
Алкоголь - настоящая проблема
Мелисса Миллер
Вам следует больше беспокоиться о потреблении алкоголь перед купанием, чем едой. В соответствии с Нью-Йорк Таймс , исследование 1989 года показало, что из почти 100 подростков, утонувших в Вашингтоне, 25 процентов находились в состоянии алкогольного опьянения. Точно так же в 1990 году исследование сотен смертей от утопления в Калифорнии показало, что 41 процент были связаны с алкоголем .
Итак, как долго нужно ждать, чтобы поплавать после еды? Как бы долго вы ни пожелали! Если вы хотите съесть хот-дог затем непременно войдите в бассейн. Если ты хочешь сначала вздремнуть после большого обеда , это тоже работает. При условии, что вы умеренно плаваете и заранее не употребляете алкоголь. Определенно не самый мудрый ход.
