Нет ничего более интригующего, чем концепция сок . Да, приготовление сока - это просто причудливый способ сказать ты пьешь только сок , и, да, это звучит ужасно, но я должен признать, что попал под чары модного очищения соками.
В мире модных кулинарных аккаунтов в Instagram и непрерывных кулинарных блоггеров очистка соками взяла верх. Когда знаменитости и обычные люди пробовали эту жидкую диету, мне нужно было выяснить, каково это - пить только сок в течение дня.
Хотя некоторые люди сок в течение нескольких дней, я решил сделать простой однодневное очищение соком из мой любимый местный сок-бар . В наши дни большинство соковых баров предлагают какое-то очищение, поэтому, если вам не нравится листовая зелень одного из них, вы определенно можете найти другой местный или интернет-магазин, где можно сделать заказ.
Я не хочу портить финал, но мой день приготовления сока не совсем оправдал мои ожидания. К сожалению, мое пляжное тело появилось не сразу, и я не думаю, что мое тело было очищено за семестр. Но я признаю, что есть что сказать о том, чтобы пить только сок в течение дня.
Итак, вот игра-за-игрой мое очищение соком :
Фото Коллетт Блок
Чтобы подготовиться к дню приготовления сока, я ограничил потребление алкоголя, кофеина и полуфабрикатов в следующие дни. Я также решил отменить мое модное занятие отжимом в тот день, так как обычно при приготовлении сока у вас меньше энергии. Чтобы воспользоваться всеми преимуществами моего очищения, я также мысленно подготовился, видя, как довольно странная идея - на самом деле не есть что-нибудь весь день.
Отсюда я, казалось, был готов начать очищение:
10 утра
Фото Коллетт Блок
я выбираю Компания Real Good Juice Co. как мой провайдер не только потому, что я люблю их и их сок, но и потому, что их очищение включает шесть напитков вместо обычных пяти. Каждый день состоит из смузи в начале дня и пяти соков, которые нужно выпивать каждые два часа.
Мое очищение началось с зеленого смузи под названием Привет! Вы достигли Гринштейнов (я уже говорил, что люблю названия соков и смузи почти столько, сколько они на самом деле на вкус?). Этот смузи, состоящий из рукколы, матча, авокадо, банана и яблока, начал мой день с чего-то сытного и чего-то знакомого, поскольку я мог или не мог жить за счет Привет! в старшей школе.
Итак, на этом этапе моего очищения я чувствовал себя хорошо. Я уже чувствовал приближение моего летнего пляжного тела - эффект, который я обычно испытываю, когда пил что-нибудь зеленое, - и был готов к своему дню приготовления сока.
Полдень
Фото Коллетт Блок
Мой первый настоящий сок за день добавил в мою жизнь немного зелени. В Уитни Джус-Тон представляет собой сочетание шпината, моркови, сельдерея, огурца, яблока и лимона. Если это не очищающий сок, тогда я не знаю, что делает.
Признаюсь - этот сок был ДЕЙСТВИТЕЛЬНО зеленым. Я не всегда являюсь большим поклонником суперзеленых соков, но адреналин, накачанный моей кровью в ответ на мое волнение по поводу этого очищающего сока, позволил легко выпить эту листовую зелень.
По моему опыту, чем зеленее сок, тем он насыщеннее. Вся эта жидкая корма для кроликов обеспечивает отличную поддержку на протяжении всего очищения, поэтому важно не пропускать оттенки зеленого.
2 часа дня
Фото Коллетт Блок
Когда наконец настало 2 часа дня, я впервые за день почувствовал голод. В Сочный его - один из моих личных фаворитов от Real Good Juice Co. Сочетание миндаля, фундука, меда и морской соли каким-то странным образом напоминает мне здоровый молочный коктейль. Нет молока и ничего не смешано, но это определенно флюиды Сочный его испускает.
Скажу честно: я в основном выпил этот сок. В этот момент меня начинала терзать вся эта проблема с едой. Что-то насчет того, чтобы не жевать весь день, было неприятно. В качестве дополнения к еде я выпивал два-три стакана воды. Не совсем помогло, но определенно помогло подавить голод.
16:00
Фото Коллетт Блок
Обычно следующий сок по порядку Сок Бигалоу , который состоит из яблока, свеклы, моркови, имбиря и лимона. Я лично не фанат свеклы, поэтому решил поменять Сок Бигалоу для сезонного сока из меню.
Чтобы заменить свеклу, я добавил противовоспалительный сок куркумы, включая куркуму, яблоко, кокосовый крем и корицу. Хотя желто-оранжевый цвет немного сбивал с толку, мне не нравится кокосовый орех, и, к счастью, этот сок был супер-супер-сытным.
В этот момент я начал сомневаться в своем путешествии по очищению от сока. Я был голоден, устал и очень хотел перекусить. Но, помня о своих очищенных от токсинов органах, я отпила сок и продолжила свой день.
как сделать так, чтобы бананы созрели быстрее
18:00
Фото Коллетт Блок
В этот момент у меня не все было хорошо. Целый ты не будешь голоден, пока готовишь сок по моему опыту, это было просто неправдой. К обеду я не хотел ничего, кроме гамбургера, картофеля фри и молочного коктейля… в основном, всех алкогольных напитков, которые я пытался вычистить из своего организма.
В этот момент у меня в очереди был еще один листовой зеленый сок. Сельдерей, яблоко, капуста, швейцарский мангольд, зелень одуванчика, петрушка, имбирь и лимон составляют Джус-Спрингстин . Этот сок включает в себя все, кроме кухонной мойки, в мире корма для кроликов.
Я определенно не испытывал такого же восторга от первого за день зеленого сока, поэтому потягивая свой Джус-Спрингстин не был моим любимым опытом. Хотя я чувствовал голод, я едва мог проглотить половину сока, прежде чем почувствовал, что сам превращаюсь в листовую зелень. Короче я больше не убивал игру на очищение соком.
8 вечера
Фото Коллетт Блок
Мой последний сок. Еще один раунд Сочный его положил конец как однодневному очищению, так и карьере приготовления сока. Я допила свой здоровый молочный коктейль и не могла дождаться завтрака на следующее утро.
Завершив очищение, я определенно почувствовал себя хорошо внутри, но я был истощен и голоден. Я предпочитаю пить сок после тренировки и провести остаток дня, пережевывая пищу. Хотя цель очищения соком состоит в том, чтобы похудеть и извлечь пользу из питательных веществ, содержащихся во фруктах и овощах , Я бы предпочел вести более активный образ жизни и есть больше.
На следующий день я проснулся от голода, что, как мне показалось, лишило меня цели очищения, когда я перекусил круассаном и яичницей перед тренировкой. Кроме того, я бы порекомендовал много-много воды, если вы планируете очиститься, особенно если вы хотите тренироваться на следующий день.
Не думаю, что в ближайшее время снова буду готовить сок, но я определенно рад, что попробовал. К сожалению, мое тело на пляже появилось не волшебным образом, и я думаю, что моей печени нужно больше одного дня чистки, чтобы компенсировать семестр в школе. При этом есть что сказать, чтобы дать вашему телу передышку. Хотя большую часть дня я был истощен, отдых, расслабление и сок, вероятно, могли бы пойти на пользу всем.
