Что подразумевает сильное разочарование и сильную внутреннюю мотивацию? Ночлеги - единственная вещь, которая, казалось бы, неизбежна для нас, студентов колледжей, поскольку нас постоянно просят писать статьи, готовиться к экзаменам и организовывать презентации. У нас практически нет времени ни на что, кроме этих трудоемких задач, и поэтому вместо того, чтобы посоветовать вам просто идти спать пораньше, у меня есть для вас реальные решения.
1. Пейте воду.
Фото любезно предоставлено Джеки Ю на oxiestudios.com.
Приковывая глаза к экрану - к эссе, над которым вы работали, - вы, вероятно, не обращали внимания на ту бутылку Poland Spring, которая стояла рядом с вами, или на ту когда-то пылающую чашку чая, которую вы приготовили за несколько минут. ты отстранился для себя.
как сделать воду вкус содовой
Следовательно, после того, как вы чудом пережили эту ночь, вы не только истощены, но и чрезвычайно обезвожены. Поэтому перед тем, как начать день, налейте себе ледяной стакан воды и выпейте - положите несколько ломтиков лимона для энергии и аромата .
2. Сделайте 5 прыжков с трамплина.
Фото Джойс Сюй
Всего пять прыгунов, и вы почувствуете себя отдохнувшим и воодушевленным, готовым справиться со всем, что встречается на вашем пути. Не повредит и добавление этого упражнения в свой обычный утренний распорядок.
3. Примите быстрый душ.
Фото любезно предоставлено Джеки Ю на oxiestudios.com.
Это говорит само за себя, поскольку многие из нас уже принимают утренний душ, а некоторые даже не выйдут из дома, пока мы этого не сделаем. Но для тех, кто обычно откладывает душ на вечер, принятие душа и выделение пяти минут утра на то, чтобы умыться, является ключом к снятию стресса, оставшегося после ночи.
4. Наденьте удобную одежду.
Фото Джойс Сюй
Вы провели всю ночь, работая над газетой, и у вас был, мягко говоря, час, чтобы поспать, вас действительно волнует, как вы будете выглядеть на следующий день? Сэкономьте свое драгоценное время и наденьте толстовку с капюшоном - с логотипом вашей школы, если нужно, - и пару узких или мешковатых свитеров.
5. Нанесите спрей для лица и увлажняющее средство для губ.
Фото Джойс Сюй
Эти продукты незаменимы для тех, кто постоянно тянет за собой всю ночь. Распылите туман трижды по всему лицу, затем нанесите ChapStick, Blistex или Carmex - все подойдет.
Если вы хотите пропустить этот шаг, это тоже нормально, поскольку это всего лишь дополнительный тревожный сигнал.
6. Ешьте завтрак.
Фото Джойс Сюй
Приготовление экстремального завтрака - не лучший вариант после ночи, которую вы провели, но вы точно не сможете выйти из дома, не перекусив. что нибудь. Я уверен, что у вас есть что-нибудь съедобное на том столе, в шкафу или в холодильнике. Если это не так, возьмите что-нибудь маленькое по дороге в школу или по прибытии в школу. Невозможно пройти утреннее занятие без топлива для завтрака - что-то маленькое, как яблоко или банан, творит чудеса.
7. Быстро составьте список того, что вам нужно сделать.
Фото Джойс Сюй
Неудивительно, что ваш разум все еще занят выполненным вами заданием, но не может полностью осмотреться с той щепоткой энергии, которую вы оставили в себе. С учетом сказанного, ваши мысли на мгновение становятся неорганизованными, поэтому лучше сразу же записать все, что вам нужно сделать к концу дня.
Прежде всего, расслабьтесь и напомните себе, что вы посвятили всю ночь выполнению своих обширных обязанностей в колледже - вы получили это.
