Я ни в коем случае не нездоровый человек. Я выполняю комбинацию силовых тренировок, HIIT и йоги от четырех до пяти раз в неделю. я всегда читайте ингредиенты на этикетке пищевых продуктов. Я ем фрукты и овощи. Можно с уверенностью сказать, что здоровый образ жизни - одно из моих самых больших увлечений. Но, честно говоря, я никогда не был большим поклонником салатов.
Конечно, это нормально, но это не мой первый выбор, когда я решаю, что пообедать. Поскольку мне нравится бросать вызов самому себе, я решил, что не только буду есть салат на ужин пять дней подряд, я буду есть его на завтрак и обед. Я действительно сумасшедший? Более чем вероятно.
Из-за того, что я только что провел длинные выходные в Саванне, штат Джорджия, «жульничал» сколько душе угодно (* кашляет, кашляет * Леопольда мороженое) Я с нетерпением ждал этого испытания. Нет больше кукурузного хлеба, жареной курицы,персиковый сапожник, или мороженое: было время салата.
Для полного раскрытия информации, я ел закуски между каждым приемом пищи, которые были нет салат.
День первый
Завтрак
Фото Брук Дейли
На завтрак я обычно ем овсянку, смузи с протеиновым порошком VegaOne или яичницу с фруктами. Но сегодня утром? Это был шпинат с персиками, черникой, фисташками, EVOO и бальзамическим уксусом. Хотя я чувствовал себя странно, когда ел салат в 9:30, я был приятно удивлен его вкусом.
простой способ очистить картофель от кожуры, не доводя до кипения
Еще я съел фруктовый салат (#saladfordays) из персиков, черники и арбуза. Меня больше всего беспокоило то, что я не получу достаточно белка по утрам, но думаю, только время покажет.
Обед
Фото Брук Дейли
Прежде чем вы спросите меня о том, почему я кладу черную фасоль поверх салата из шпината, позвольте мне рассказать вам кое-что. Я только что закончил изнурительная тренировка по кикбоксингу и отчаянно искал киноа, чтобы приготовить салат из киноа вместе с моим салатом из шпината.
Потом я понял, что у меня закончилась киноа, и вот оно. Так как я был немного задиристым, я просто подумал: «Эй, а почему бы мне вместо этого не положить эти черные бобы в салат?» Не спрашивайте, почему я подумал, что это хорошая идея. Как ни странно, салат оказался лучше, чем я думал - слава богу.
Ужин
Фото Брук Дейли
Моя последняя еда за день была из Свежий на заказ , этот ресторан быстрого обслуживания, который находился прямо возле кинотеатра, в котором я видел Звездный путь за гранью (настоятельно рекомендую). Я заказал их рыночный салат, и это было очень вкусно. Моя единственная жалоба заключалась в том, что в нем было слишком много изюма. Как вы могли догадаться, я немного жесткий критик (это звучит лучше, чем «сноб в еде», верно?).
День второй
Завтрак
Фото Брук Дейли
Грецкие орехи в этом салате были отличным дополнением. Хотя мне очень нравилось это есть, я мог сказать, что мне придется изменить салаты, чтобы не чувствовать себя так:
gif любезно предоставлено imgur.com
Обед
Фото Брук Дейли
Поскольку у меня не было времени приготовить мясо или тофу на гриле, и я нуждался в белке, я подогрел оставшиеся бобы и съел их со сладким картофелем и салатом. Прошу прощения за то, что не положил их в свой салат, но я былнетсобираюсь повторить ту же катастрофу, что и вчера.
Ужин
Фото Брук Дейли
К обеду я почувствовал себя # благословенным из-за двух вещей: 1. У меня была железная сила воли и 2. Я купил смешанную зелень. Остатки моих s’mores курица и вафли были в холодильнике, и милостью Божьей мне удалось им противостоять. Я был невероятно благодарен за смесь зелени, потому что, если бы мне пришлось попробовать еще один лист шпината, я бы проткнул вилкой голову. Не уверен, были ли мои мысли о насилии вызваны голодом или раздражением.
Наверное, и то, и другое.
День третий
Завтрак
Фото Брук Дейли
Пока я ел это, я мог думать только о том, «Могу ли я установить мировой рекорд по количеству салатов, съеденных за определенное количество дней?» и «Кто-нибудь на самом деле ел более чем три салата за один день ?? » Если на второй вопрос ответ «да», считайте меня удивленным.
Я также нашел точное представление о том, что я чувствовал, когда понял, что прошел только половину своего салата:
гифка любезно предоставлена giphy.com
список покупок для человека с ограниченным бюджетом
Обед
Фото Брук Дейли
Когда моя сестра увидела, что я ем это, она спросила меня, почему я не ем салат в других формах, таких как салат тако, куриный салат, яичный салат и т. Д. Затем я попросил ее сказать первое слово, которое приходит ей в голову, когда она слышит слово «салат».
Ее ответ? 'Зелень.'
Отсюда мое обильное употребление законного салата. Моя мама не воспитывала мошенника.
Gif любезно предоставлено giphy.com
Ужин
Фото Брук Дейли
Мой девятый салат за три дня… Кем я стал? Джиллиан Майклс? Кайла Итсинес Еще одна богиня фитнеса? Или просто шестнадцатилетняя девочка с лучшим умом, телом и духом?
День четвертый
Завтрак
Фото Брук Дейли
Если мое тело примерно на 60 процентов состоит из воды, то остальные 40 процентов меня, должно быть, составляют шпинат. Я понимаю, что это не так, но я просто продолжаю это делать.
Обед
Фото Брук Дейли
Позвольте нам немного помолчать о 25 (да, 25) чашках зелени, которые я проглотил. Да отдохнет ты в салате Небесный.
Gif любезно предоставлено giphy.com
Ужин
Фото Брук Дейли
Наверху вы увидите фотографию моего ужина. Салат был хорош, поймите меня правильно, но в тот вечер я чувствовал себя особенно кислым из-за того, что мне пришлось его съесть. Почему? Потому что мои лучшие друзья подошли и начали насмехаться надо мной пиццей, которую я им заказал (на фото ниже). Поговорка «ты хочешь того, чего не можешь иметь» прекрасно описывает мои чувства.
Фото Брук Дейли
День пятый
Завтрак
Фото Брук Дейли
Я действительно обрадовался, когда понял, что это был последний день моей проблемы с салатом. Я страстно скучал по овсянке, и мой запас смешанной зелени подходил к концу. Я был полон решимости закончить на сильной ноте.
Обед
Фото любезно предоставлено brandeating.com
Все, что я должен сказать, это благословит Бог Starbucks. Если бы не они, я бы точно не нашел салат, чтобы поесть, потому что варианты в фуд-кортах в аутлет-молле минимальны. Этот салат был вкусным, но мне больше нравится их вариант с коричневым рисом и овощами.
Ужин
Фото любезно предоставлено panera.com
влюбиться в заботу о себе
Тревога! Тревога! Это был мой последний салат! Номер 15. Nummer fünfzehn. Айва нумеро. И я не мог придумать лучшей ноты в конце, чем клубничный мак и куриный салат от Panera.
В заключение, этот пятидневный вызов научил меня нескольким вещам. 1. Персики и фисташки - это комбинация пятёрки +, 2. Моя нерешительность, чтобы изменить свои обычные пищевые привычки, показала мою сторону, которая любит рутину, и 3. Ешьте салат каждый день перед каждым приемом пищи совершенно скучно.
Что касается моего здоровья, не думаю, что произошло что-то серьезное. Я выгляжу и вешу примерно одинаково, но я должен сказать, что почувствовал себя более возбужденным. Если вы думаете, что хотите попробовать это, сделайте это! Это надежный способ получить рекомендованные порции овощей в день, и он избавляет от многих догадок, когда вы задаетесь вопросом, что поесть. Но также помните, что никогда не стоит впадать в крайности при соблюдении диеты.
Теперь, когда закончились пять дней, я до смешного рад проснуться и завтра утром съесть овсянку. Забавно, как сильно ты чего-то скучаешь, когда не можешь этого получить.
Фото Эрики Дейли
Теперь я буду называть себя только Королевой салатов.
