Вы покупаете связку спелых бананов, но они неизбежно начинают подрумяниваться, прежде чем вы их все съедите. Что ж, вот вам несколько # ложек. Замораживание спелых бананов продлит их свежесть, а замороженные бананы идеально подходят для смузи.
С помощью этих волшебных рецептов бананового смузи из 3 ингредиентов вы больше никогда не выбросите коричневые бананы. Яссс.
Чернично-банановый смузи
Легко
Время подготовки: 2 минуты
Время приготовления: 1 минута 30 секунд
Общее время: 3 минуты 30 секунд
Количество порций: 1
Ингредиенты:
1 замороженный банан
1 чашка черники
1 стакан миндального молока
Направления:
1. Вылейте все ингредиенты в блендер.
2. Пульсировать в течение 30 секунд.
3. Взбивайте 1 минуту.
Клубнично-банановый смузи
Время подготовки: 2 минуты
Время приготовления: 1 минута 30 секунд
Общее время: 3 минуты 30 секунд
Количество порций: 1
Ингредиенты:
1 замороженный банан
1 стакан клубники
1 чашка яблочного сидра
Направления:
1. Вылейте все ингредиенты в блендер.
2. Пульсировать в течение 30 секунд.
3. Взбивайте 1 минуту.
ест сырое тесто для печенья плохо для тебя
Смузи с арахисовым маслом и бананом
Время подготовки: 2 минуты
Время приготовления: 1 минута 30 секунд
Общее время: 3 минуты 30 секунд
Количество порций: 1
Ингредиенты:
1 замороженный банан
1 столовая ложка арахисового масла
1 стакан шоколадно-миндального молока
Направления:
1. Вылейте все ингредиенты в блендер.
2. Пульсировать в течение 30 секунд.
3. Взбивайте 1 минуту.
Смузи с медом и бананом
Время подготовки: 2 минуты
Время приготовления: 1 минута 30 секунд
Общее время: 3 минуты 30 секунд
Количество порций: 1
Ингредиенты:
1 замороженный банан
1 столовая ложка меда
1/2 стакана молока
Направления:
1. Вы знаете упражнение.
2. Вылейте все ингредиенты в блендер.
3. Пульсировать 30 секунд.
3. Взбивайте 1 минуту.
Для получения дополнительных B-A-N-A-N-A-S:
- Bananadoodles (банановые сникердудлы)
- 5 гениальных способов быстро созреть бананы
- Здоровое печенье для завтрака с банановым кофе и чипсами
